dobry gainer

No polecam zakupić dobrego gainera a gwarantuje ze przy odpowiednim stosowaniu masa podskoczy. Kup sobie wór albo wiadro odżywy. Bedziesz zadowolony. Polecam Mass Gaina z MLO. Dobry jest też gainer z Universala. Sporo osób go zachwala.

[...] jak uwazasz...;) Zastanawiam sie tylko czy TCM 300 kapsulek nie bedzie troszke za malo... spozywajac po ok 10 dziennie masz stosunkowo krotki cykl bo zaledwie 30 dniowy choc to nie oznacza ze zly;) tak gainer bedzie dobry jako uzupelnienie diety w weglowodany i bialko... powodzenia pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-07-05 23:30:22

aha a ryż najpierw ugotowany tak?:)a jajka surowe? podsunąłeś mi dobry pomysł i niedługo to wypróbuje. a jak bedzię to stało z 6 godzin w shakerze to niezastygnie? albo gainer na mleku czy wodzie? pytam bo jeszcze nigdy nie używałem gainera a że ciężko łapie mase to musze jakoś podbić kalorie...:/ Aha sog poszedł za pomoc :) Zmieniony przez - [...]

[...] I wiem ze jak właduje odżywkę weglowodanowa to dalej bede czul ze jestem glodny bo nie mam czasegos konkretnego co może mnie zaspokoic dlatego uwazam ze gainer to dobry sposob na wytrzymanie treningu na w miare normalnych obrotach. A co do tluszczy czasem dodaje wlasnie z powodu dluzszego wchłaninia białek np. przed wyjazdowym meczem [...]

[...] dieta i duzo jesc ( duzo nie znaczy byle co ) poczytaj w dziale Odzywianie - jedz dobre ,wartosciowe rzeczy ! oblicz se zapotrzebowanie na kalorie , białko, ww i tłuszcz. jak ci branie czegos to uzupełniaj GAINerem albo białkiem ( gainer moze byc np Trec MASS XXL - na poczatek bedzie dobry - smak Wanilia - normalnie szejk z mc donalda :) )

swole n + animal stak + bialka + gainer DOBRY + witaminy + animal pak

swole n + animal stak + bialka + gainer DOBRY + witaminy + animal pak.........animal pak to sa witaminy

* Białko zwiekszyłem do 2g OK * Węglowodany uzupełnie Carbo OK * Dodałem tłuszcze w postaci oliwy z oliwek do posiłków, które wskazałeś OK * Postaram sie do regeneracji, tak samo jak z kaloryczną dietą. Czy jakieś antyoksydanty sa wskazane po treningu? PEWNIE, WITAMINA C, GREEN TEA, TAURYNA ORAZ WIELE INNYCH, STARAJ SIE TEZ DOSTARCZAC [...]

Nie jest to dobry pomysł. Mając dobrą dietę, z bilansem na '+' waga będzie szła w górę nie musisz spożywać wtedy węgli na noc, bo jest to niewskazane. Gainer to uzupełnienie diety, najlepiej poza tym spożywać go okołotreningowo. Na noc powinieneś spożywać tłuszcze i białko wolno przyswajalne.

Carbo przed treningiem to niezbyt dobry pomysl, jak masz wybierac to znacznie lepszy bedzie gainer. Carbo tylko po treningu. Jezeli czujesz sie zemczony silka, to zrob sobie tydzien luzu, albo kup w aptece Panaxan i dorzuc taurynke przed treningiem. Na mnie dzialalo, mozesz na powera wypic sobie rowniez mocna kawke.

Storm dobry wybór, ale to stack, tak samo jak kreatyna xplode. Więc jeśli już, to zamień storma na jakąś przedtreningówkę. Na mase - żarcie. Białko/gainer/bulk/carbo - uzupełnienie diety.

[...] jeść, nie pić , co pić? Jak czasowo?Co 2h? Edit: W zeszłe wakacje uzywałem gainera przez 2 miechy - Magnuma, przytyłem z 65 do 75 teraz waże 70.W między czasie był gainer z olimpa - nie dobry w smaku :P ale bez większych rezultatów.W między czasie przez 2 miechy chodziłem 3 razy w tyg na siłke Zmieniony przez - bizar w dniu 2008-06-24 22:35:18

[...] oczywiscie potreningu w sumie pisze zeby stosowac 2 razy dziennie po 100g wiec proponujesz 100-150g potreningu?Faktycznie tluszy jest malo poniewaz nie mialem pomyslu na posilek;/.Poszukam cos na sfd o najlepszych zrodlach wegli bialka i tluszczy.Co bys zmienil ktory posilek poniewaz sadze ze chociaz pierwszy jest dobry:D.Dzieki za odp.

Szczerze to już kiedyś odstawiłem gainera ale po provicie nie było takich efektów jak po gainerze, a nie jestem początkującym i wiem że gainer jest dobry na start... z twojej wypowiedzi wnioskuje, ze nie jestes zbytnio zaawansowany jesli piszesz, ze po provicie miales lepsze efekty niz po gainerze i bedziesz odzywki bral w ciemno przyloz sie wiec [...]

kreatyna spoko z gainerów - SWG4000 moze byc.dobry tez jest gainer mct zamiast glukozy i tauryny kup carbo

hardgainerem jesteś poczytaj od dietach dla ektomorfików kretke po 6 miesiącach możesz brać choć to nie jest żaden warunek gainer dobry pomysł pomyśl nad hmb i bierz przez 3-5 miesięcy dla początkującego hmb jest wskazane a co do atlasu wielki błąd lepiej mieć sztange hantle i ławke niż ten bezużyteczny złom jak zamierzasz nauczyć się poprawnego [...]

witajcie ten pro gainer 2 jest niezbyt dobry slabo sie rozpuszcza piany strasznie duzo smak jak tłuszcz, lepszy byl gain bolic jesli chodzi o smak rozpuszcalnisc i pienistosc, no ale gorszy sklad i mniej bialeczka, drugim wyborem bedzie raczej mass aceleration tak jak mowicie zobaczyym

ronie220 hmm wlasnie mysle o tym narazie powoli ale zaczelem sobie na tych stolkach zeby zlapac tego drygu przyzwyczaic sie i wgl i mam pytanie tylko z ciekawosci jak juz bede troche cwiczyl i taki gainer MASS ACTIVATOR dobry bylby na moje uzupelnianie diety z czystej ciekawosci

gainer może troche podlać jeśli bedzie bilans kaloryczny na + ciasta i torty to nie jest dobry pomysł na tycie cnotliwy

[...] dlaczego ,ael posmaku orzecho-czeko poprostu na widok bialka z oli mnie mndli ,mhmm vitalmax super smaki(kokso i biala czekolada rulez) trec ,mhmm super smaki carbo ,bardzo dobry perfect whey i mass xxl ,beznadziejny magnum i 3d protein hi-tec mhmm coz tu sredni bialka calkiem calkiem(smakowo) ,suple raczej drogawo ,chodz sa perelki ,activita [...]