dobry gainer

[...] żebyś ułożył sobie odpowiednią diete oraz sporo areobów na początek.Jako trrening proponuje przez jakiś miesiąc góra dwa OBWÓD trzy razy w tygodniu.Myśle że miesiąc będzie dobry ponieważ wcześniej trenowałeś.Na twoim miejscu kupił bym białeczko-dobre i tanie system protein 80.Może byc gainer który zastąpi posiłek-ale to już raczej jak zaczniesz [...]

Do tego treningu chciał bym zastosowac takie odżywki. Vitalmax - gainer 2 - 2250g WHEY Vitalmax - amino bcaa - 100kaps Vitalmax - classic creatine monohydrate 80mesh - 300g Vitalmax - dextroza plus 1230g Chciałbym nabrac masy i siły. Cwicze pół roku przemyślanym planem. Mam 17 lat waze 74kg, 180cm. Czy to dobry wybór??

czemu przodownictwo ? dobry jest ale nie jedyny N-large smaczny Prolaba i inne Gainer MCT Olimpu Misoo ma tanie do sprzedania

carbo+ostrowia to będzie posiłek o bardzo wysokim ig . . . możesz go zjeść 20 min przed treningiem i do 20 min po treningu gainer ma znacznie niższe ig . . ale to jeszcze nie to samo co dobry posiłek

ok, mam dobry dzien dzisiaj. -Gainer : Mutant Mass XXL dajesz wg barkow w diecie, na pewno nie przed treningiem, jak juz daj po treningu ze 100g minimum. reszta wtedy gdy nie mozesz porzednie zjesc. -BCAA: Dymatize 9g przed i po treningu mozesz bezposrednio -Jabłczan kreatyny Reactor Pro 3 :TREC-wybrales c***owy suplement, daj 10 kapsow po [...]

[...] bo ww moze byc lekko malo jesli bez ladowan gdy celem jest masa Suplementacja: Stack kreatynowy Thermo Stim ( chce przypilnować pas ) Omega 3 Vitamin multiple sport MZB Gainer/bulk zaraz po treningu bardzo dobry pomysl ew BCAA Xplode przed lub/i na treningu + myślę nad jakimś stackiem przed treningiem znakomity pomysl polece

jeśli chodzi o dobry i smaczny gainer to poleceam monster mass od biogenix'a smak waniliowy ;)

Super Whey Gainer jeden z najbardziej kcal Gainerow na rynku (okolo 430kcal w 100gramach w tym 30 gram bialka WPI WPH WPC, 7 gram MCT, 60 WW) POLECAM Jeszcze bardzo dobry jest Monster Mass Biogenixa.

W tym wieku to w piłke grać .... Krete niech bierze jak nabierze przynajmniej pojęcia o tym co robi. Bo po płótorej miesiąca to on ma zerową wiedzę o technice ... Niech napierw ułoży diete i jak skonczy przynajmniej z 16 lat niech sie łapie za jakeis suple. Narazie dobry trening, micha i jakis moze białko lub gainer do uzupełnienia braków.

eh z tym 4,80 to byl taki9 zart!!:)no dobra..mam 4,80;p:)ale na odzywki dostane od starszej!!dla tego poradzccie mi czy super whey gainer i amino 4500 too dobry wybor???????????i trana se cem kupic i omega-3 za 15 zlotych w aptece;p

Gainer 2 dobry bierz razem bierz razem z kreatyna

A co sadzicie o olimp profi whey mass (bulk)albo super gainer 4000 ?? warto je zakupić .Mutant jest dobry bo nie zalewa tłuszcem i ma dobre weglowodany ale ma mało białka .( wiem bialko mozna dokupic ale z kad tutaj kasy ).I tak sie zastanawim ktory smak w razie czego mutanta wziosc i czy 2,2 kg na sprobowanie czy od razu 6,8 kg bo [...]

[...] jest zlozony z wiekszosci rodzajow glukozy a dextro to eden rodzaj wiec nie ma sie nad czym zastanawiac...a Tauryna ulepsza yransport Kretki do Organizmu jest to rowniez bardzo dobry i sprawdzony srodek antykataboliczny wiec jak robisz ostre i dlugie treningi to polecam Taurynke.Najlepiej Mega Caps z Olimpu bo duzo Taniej wychodzi niz inne

Boksu bym za bardzo nie odpuszczał bo to fajna sprawa, natomiast siłownia to dobry pomysł. Żeby to połączyć bedziesz potrzebował dużych ilości kalorii. A więc przede wszystkim odżywianie plus gainer i carbo, a do tego warto by jakiś antykatabolik, polecam BCAA. Ew zestaw witaminowo-mineralny Olimpa. Wszystko na ten temat znajdziesz dzieki [...]

sprzedaj tą kreatyne, w Twoim wieku wytarczy dobry trening, dieta gainer moze te byc i rosniesz jak na drożdżach.

Fajny podpis troszke niepasuje do wymiaraow Wracajac do pytania - to na mase przedewszystkim dobry trening i dieta - inaczej efekty beda mizerne. Z dodtakow to: gainer bo chyba chydy jestes, jakies bialko i carbo. Z supli tylko kreatyna wydaj mi sie na miejscu ale skoro dopiero cwiczysz po przerwie od miesiaca to narazie kreatyna sobie odpusc [...]

jezeli to twoja pierwsza kreatyna to mozesz sprobowac monohydratu, by przytyc oprucz treningow musisz miec odpowiednia diete, gainer to dobry wybor ale ja bym na twoim miejscu dokupil bialeczko(jak masz malo hajsu to moze bys ostrowia). Popatrz tez w dziale testy suplementacja zobaczysz ile typy po czym i ile przytyli.

[...] Apropos białka, to whey gainer chyba bliżej jest już bulka 15% białka to idealna proporcja. Chyba, że głosimy osiedlową teorię, że na masę jest białko. P.S. Czarny ja Cię zapewniam, że mimo tego białka po whey gainerze szybciej byś się otłuścił niż po gain faście ale co ja Ci będę mówił-już sam wybrałeś-dobry wybór. Moderator w dziale OLIMP

A czy ten gainer 737 jest dobry.Prubował ktoś??

Daimxxx nie no spoko porównania a tak btw to jak tanie i dobre to mass i gainer 1 i 2 po nich tez wchodzi ładny miesien i dobry a nie przecietny