dobry gainer

[...] niewiele, ale jednak: boczki, cycki ;)) Obecnie pracuję od 7:30 do 15:30 i ciężko mi jeść produkty typu ryż w pracy. Kupiłem gainer'a, bo wiem, że nie zawsze znajde czas na dobry posiłek, choć na razie go jeszcze nie jadłem. Do końca nie jestem przekonany, że gainer w pracy to dobre wyjście, więc proszę o Wasze uwagi. Gainer: Mutant Mass Proszę [...]

[...] Kcal:590 2. Gainer 100g Razem: B: 20g T: 0g WW: 74g Kcal: 350 (pije gainera w szkole bo naprawde nie mam dużo czasu na zjedzenie normalnego posiłku więc chyba gainer bedzie dobry) 3.Przedtreningowy (okolo 1-1,5h przed treningiem) Pierś z kurczaka 100g Ryż 100g Oliwa z oliwek 15g (wiem ze bedzie troche tluszczu przed treningiem ale naprawde nie [...]

[...] (Military Press) 3s 4. Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu na plaskiej lawce 3s 5. Wspiecia na palce ze sztanga na barkach w staniu 3s B: 1. Sklony ze sztanga ("dzien dobry") w siadzie 3s 2. Wioslowanie sztangi w opadzie tulowia 3s 3. Podciaganie sie na drazku nachwytem do klatki (szeroki chwyt) 3s 4. Uginanie sztangi podchwytem w staniu [...]

Cześć, mam nadzieje że wybrałem dobry dział do mojego tematu. 1.WIEK: 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 102 -Udo: 54 -Talia: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 4 miesiące 6.CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA + Białko / Od 1.06.2017 Kreatyna, Caseina, Gainer i Horse Power X. [...]

[...] ale co kupic ?mysle nad jakas kreatyna,do tego gainer poniewaz nie jestem w stanie jesc tyle ile powinienem,cwicze od 4-5dni w tygodniu.Co bym chcial uzyskac,interesuje mnie dobry miesien,nie czysta rzezba i nie czysta masa,cos pomiedzy.Za wszelkie sugetie bardzo dziekuje,wszelka pomoc sie przyda. 1.WIEK:20 lat 2.WAGA:68-70kg (waha sie) [...]

[...] leżeniu w poprzek ławki: 12<10<8 (wiem że to głównie ćwiczenie na klatke, ale chywa również dobrze poszerza górne partie pleców) 5. Skłony ze sztangą na karku (czyli "dzień dobry"; wcześniej robiłem tutaj martwy ciąg): 3x 16 BICEPS 1. Uginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem stojąc: 12<10<8 2. Uginanie przedramion na modlitewniku > [...]

[...] i z kolagenu zwierzęcego, co niestety już mnie lekko zniechęciło do tego produktu. Więc tu nasuwa się moje pytanie: Czy ten gainer od Weidera jest naprawdę taki dobry ? Jeśli nie jest to co jest od niego lepsze (najlepiej z puli tych gainerów które wymieniłem), a jeśli już piszecie że coś jest lepsze lub gorsze, to proszę o konkretne [...]

[...] się zapytać jeszcze o gainery i suplementy, mój plan był taki że jak osiągnę już rok stażu (będę miał w tedy 15 lat) to zacznę brać gainera lub suplementy, czy to jest dobry pomysł? Szczególnie napaliłem się na suplementy, bo niby są lepsze, tylko nie wiem czy mi nie zaszkodzą i czy to nie wpłynie na moje zdrowie, no chyba że jakiś gainer [...]

[...] ale tylko na te moge sobie pozwolic z powodu ceny..(gainer)Dlatego nie wiem na który sie zdecydować w tymże przedziale cenowym.. oczywiście myśle o tym zeby był jakościowo dobry i zeby starczył jak najdłużej... Oto gainery.. moze ktoś zwas zna inny dobry w tym przedziale ? Hitec Nutrition Master Mass Hitec Nutrition Whey Mass Gain Trec [...]

[...] to jest na 3 posiłki ponieważ nie chce tego rozkładać na 5-6 bo po prostu tak mi jest wygodnie. 1 posiłek tost 92g z dżemem linessa 150g (brak praktycznie tłuszczy bardzo dobry produkt z lidla) banan 100g gainer 50g z 450g mleka 0% 2 posiłek pierś z kurczaka 300g ryż biały 200g 3 posiłek jajecznica na maśle 150g bułka wieloziarnista 59g [...]

[...] (do 100zł): OLIMP gainer GAIN BOLIC 4kg - z tego co czytałem to jest ok ale ma 15g białka TREC MASS XXL 3kg - Zachwalany ale tylko 3 kg :/ VITALMAX GAINER 10 CFM 4kg - niby dobry ale 10g białka Oxygen POWER GAIN 6 kg - tu się zastanawiam bo cena niska, ale czy kasa nie pójdzie w błoto.. już mi nie zależy na smaku czy rozpuszczalności chce żeby [...]

[...] jak mi potrzeba i do uzupełnienia myślę nad VitaFit Wpc protein plus, dawkować 2x dziennie rano po przebudzeniu oraz przed snem. Pytania: 1. Czy ten plan treningowy jest dobry i czy mogę kontynuować ćwiczenie tym planem? 2. Czy warto co jakiś czas mieszać dni treningowe, żeby nie było monotonni? 3. Czy warto dostarczyć białka z suplementacji, [...]

[...] mam, wiek 19 lat. Stazu jak pisalem brak, ale mam zamiar cwiczyc z osobami ktore juz wczesniej cwiczyly. Z budowy ektomorfik ( przynajmniej tak mi sie wydaje), chyba dosc dobry organizm powinien byc na mase bo w ciagu dnia waga zmienia mi sie nieraz o kilo, chociaz nie wiem jak to bedzie na diecie i silowni. Oby szybko masa rosla. Cel to masa [...]

witam!!na poczatku o mnie. waga 72-74kg wzrost 173 cwicze 17mies mam na oku klika gainerow doradcie ktory jest dobry w smaku i przybraniu na wadze w jakich porach brac i dawkach. RX GOLD-max gainer 3000 ULTIMATE-massive weigh gainer UNIVERSAL-gain fast 3100 MULTIPOWER-super gainer WEIDER-super mega mas 200 napiszcie ktory dobry i do tego jak go [...]

[...] do was pytanie, być może już był temat taki poruszany ale ostatnio byłem u znajomego, który polecił mi gainera firmy Vitalmax Whey Pro Gainer 2, powiedział, że jest bardzo dobry itd. Kończę roztrenowanie, po czym zabieram się ostro za HST ( pare tyg. przed wyjazdem, a pozniej znow od poczatku), Chwilowy wie o co chodzi, bo poruszałem to w [...]

[...] żeby było widać że ćwiczę w do wakacji jeszcze 3 miechy. Poza tym po gainerze chciałbym zainwestować w spalacz tłuszczu żeby pozbyć sie lekkiego tłuszczu na brzuchu czy to dobry pomysł. CZEKAM NA WASZE SUGESTIE I PORADY Z GÓRY DZIĘKI P.S napisałem z góry moje wyniki czy to raczej słabo jak na 0,5 pól roku. [...]

[...] i obraźliwe wypowiedzi miedzy uczestnikami bądź osobami z nimi związanymi (rodzina etc.). 6. Nie obiecuj i nie dawaj SOGów. Jeśli już musisz to zrobić - lepiej żebyś miał dobry powód. Pozostaje tylko liczyć na łaskę moderatora... 7. W razie gdybyś zauważył coś co powinno być uiszczone w regulaminie , a co nie zostało zawarte poinformuj o tym [...]

Wiem , że głupie pytanie, ale jaki gainer jest dobry, aby się nie zatłuścić? Diete oczywiscie mam i planuję kupno gainera tylko nie chcę sie zatłuścić tym bardziej, ze ćwiczę w domu. Zastanawiałem, się nad Gain bolicem, ale znalazłem ze jest to Gainer dla opornych-co to znaczy? Czy gainer 2 z vitala będzie dobry aby sie nie zatłuścić? Jakiego [...]

[...] wiecej) i pozniej zaczac robic aeroby i do tego trening na utrzymanie miesnia? Czyli aeroby i lekki trening. 2. Czy podana dieta na dole jest dobra? 3. czy trening bedzie dobry ( trening na mase) Dieta : 1.Śniadanie 7:00 100g platków owsianych 1/2l mleka 2% 1 banan 2.2śniadanie 10:00 4kromki razowego chleba szynka z indyka 4-5 [...]

[...] i obraźliwe wypowiedzi miedzy uczestnikami bądź osobami z nimi związanymi (rodzina etc.). 6. Nie obiecuj i nie dawaj SOGów. Jeśli już musisz to zrobić - lepiej żebyś miał dobry powód. Pozostaje tylko liczyć na łaskę moderatora... 7. W razie gdybyś zauważył coś co powinno być uiszczone w regulaminie , a co nie zostało zawarte poinformuj o tym [...]