dobry gainer

[...] większa część jest profesjonalnym złożonym zestawem. Około 4 lat temu sprzęt kupiony jako nowy, klasyczny zestaw tej firmy. Stan aktualny sprzętu oceniamy na 8,5/10 (bardzo dobry), gdzie nie gdzie widać tylko małe ubytki kosmetyczne wynikające z używania sprzętu. Oprócz tego dochodzi sprzęt typowo aerobowy, tj. orbitreki, rowery oraz stepery i [...]

[...] Metionina 0.84g Fenylalanina 0.96g Prolina 2.49g Seryna 1.97g Treonina 2.72g Tryptofan 0.51g Tyrozyna 0.98g Walina 2.22g Gadałem z gościem i mówił że jest on dobry i że z rozpuszczalnością nie ma problemów i że on by bardziej go polecił. Co wy na to. Czy ktoś go stosował??? Czy dzięki niemu masa i siła pójdzie w górę. I myślałem [...]

[...] > 10 > 8 = 8 6. Unoszenie sztangielek bokiem / 10 = 10 = 10 7. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia / 10 = 10 = 10 8. Szrugsy / 25 > 20 > 15 > 10 Nie wiem czy dobry dlatego prosze o porade. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): W wyciskaniu na lawce lezacej 30 kg + sztanga. [...]

[...] wapń i magnez na noc. Co sądzicie o takim zestawie? Coś do zmiany na lepsze? Nie chcę też przesadzić z mocą Preworkout'u, a Assault'a sprawdzał znajomy i bardzo chwalił. Szukałem dość sporo i myślę, że opierając się na opiniach osób ze stażem, jest to spoko zestaw. Tylko zastanawiam się czy dobry mam plan w ciągu DT i DN. Pozdrawiam, Tomek.

[...] Posiłek dodatkowy twaróg lub warzywa lub warzywa +miecho ACTIVITA Creatine powder 500g WPC 80 Białko Serwatki SMAKOWE - 1800g Gainer 737 3kg Wiem iż ten gainer nie jest za dobry ale na razie nie stać mnie na coś lepszego Chce tym podbić kalorie Gdzie można było by wcisnąć ten gainer?Wiem iz jest słaby jednak postanowiłem sie go spróbowac To [...]

witam chiałbym się was polecic mam na imie Sebastian cwicze juz dobry rok moje dane to wiek 16lat waga-77kg wzrost-182cm obwod ramion-34,5cm wyciskanie na maxa na klate 86kg mam wielką prosbe robie sobie cykl w sierpniu z Oxy-Gen Naturalna Serwatka 5kg,Gainer 1 witalmax 10kg,Ostrowia 1500g i kreatyna 1200g witalmax nie mam diety i nigdy jej [...]

[...] - czyli standardzik nie wiem szczerze na co się zdecydować 2. Białko a) SFD Protein Plus - bardzo fajna cena b) Scitec 100% Whey Isolate - dużo droższe, ale bardzo dobry izolat c) Optimum Whey Gold Standard - też czytałem, że bardzo dobre 3. Gainer a) SFD Mass Activator - cena cena cena b) Dymatize Super Mass Gainer c) Scitec Nutrition [...]

[...] i 2xhantle. Sprzęt pożyczony aby sprawdzić czy z moim zapałem będę gotowy regularnie ćwiczyć. Po miesiącu nie nachodzą mnie myśli w stylu - "aaa, dzisiaj sobie odpuszczę bo dobry film w tv" itp. więc myślę, że czas poważniej zabrać się za dietę oraz dokładniej sporządzić plan treningowy. Plan treningowy: Rozkład tygodnia: Poniedziałek - wolne [...]

[...] 20 dni cyklu robie eksperyment i bd brał 12 kaps Olimp Omega3 Sport Edition, bo ponoć nie oplaca sie brac 2 czy 4 kaps dziennie, to chce brac krócej a więcej, czy to dobry pomysl? tak na co dzień wypijam 2x2 łyżki stołowe oleju lnianego. 8. Po skończonym cyklu planuje brać AAKG, jakie się najbardziej opłaca i ile brać, czy tylku przed [...]

[...] 4.Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie podchwytem 5.Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 6.Skłony ze sztangą trzymaną na karku (tzw. "dzień dobry") 7."Martwy ciąg" 8."Martwy ciąg" na prostych nogach 9.Wznosy barków "Sztrugsy" TRENING MIESNI NOG : 1.Przysiady ze sztangą na barkach 2.Przysiady ze sztangą trzymaną z [...]

[...] unoszenie głowy na brzuchu 3. zginanie głowy na prawo 4. zginanie głowy na lewo 2x w tygodniu: 3x20 szrugsy 3x20 łydki 3x10-15 przedramię (jego góra i dół) Myślisz że to dobry plan? Podobno gainer ulewa brzuch, a zawsze miałem dobry ale pasuje zacząć coś z nim robić. W tym planie który zaraz podam są dobre ćwiczenia na brzuch i inne. [...]

[...] 9.CEL CYKLU: awiekszuc mase 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): srednie 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej brak Trening 3 x w tygodniu pon środa piątek poniedzialek klatka wyciskanie poziom 12 10 8 6 (na ławce [...]

[...] to zbieram kasę na odżywy i niedługo zaczynam cykl i w związku z tym mam parę pytań. Nie mam dużo pieniędzy na inwestycje w siebie i planuje taki zestaw, będzie on dobry, Ew. co zmienić? (nazwy produktów skopiowane z sklepu SFD): - Creatine Powder 500 g + Dekstroza 500 g GRATIS! (ACTIVITA) 56,4zł - Dekstroza 500 g (ACTIVITA) 14,1zł [...]

[...] serie przeplatane np klatke z bicem wyciskanie z uginaniem ramion itp chcę uzyskać więcej jakościowej masy bez zbednego fatu który i tak muszę zrzucic z brzucha mam do dyspozycji siłownie z maszynami, wyciągami, hantlami, ławeczkami, bieżniami, bramą no w sumie prawie wszystko jaki będzie dobry plan ma masę jakościową ????? z góry dzięki

[...] suplementow. Wiem ze gainer zatluszcza ale dostarcza tez potrzebnych kalorii a przy za duzym zatluszczaniu mozna wykonywac aeroby w tygodniu i bedzie ok. Profi Whey jest dobry ma proporcje 1:1 co tez mogloby byc dobrym rozwiazaniem. No a Matrixa nei trzeba reklamowac. Osobiscie wybral bym pomiedzy 1 a 2 opcja ale licze ze podpowiecie. Wiem ze [...]

Cześć, Mam do was prośbę otóż chciałbym się doradzić/spytać czy dobrze dobrałem dietę oraz suplementy. Od około 5 lat uprawiam sporty ( pływanie, piłka nożna, jazda na rowerze) a teraz chciałem zbudować sylwetkę na wakacje :-P . To może najpierw Ankieta: Zdjęcie sylwetki (mile widziane):Postaram się dodać jutro. Wiek :17 Waga :85 Wzrost :184 Staż [...]

[...] 3 razy w tyg Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 msc Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -- PPM podstawowa przemiana materii: b.dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 96 Martwy ciąg (MAX): problemy z kregoslupem [...]

[...] doprowadzić do ładu i składu :D Jakieś dodatkowe rady co do tego mojego tricepsu? No i oczywiście jakie suple ? myślę ze gainer przy takim odżywianiu się, był by tylko dobry, kiedy jadę gdzieś w dłuższą trasę i żeby go wchłonąć przed posiłkiem zanim wrócę i ewentualnie na noc, kiedy nie muszę już nic robić tylko usiąść wygodnie przed filmem [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZERO 7. CEL CYKLU: masa/siła 8. POZIOM BF%: 12% 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudne w sekunde 10. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 11. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: 140 robie po 6 powtórzeń (rekordu nie mierzyłem) -przysiad: 100kg robie 6 powtórzeń Cykl: Metanabol Balkan [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 2h tygodniowo, praca fizyczna ~40h/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: mma, crossfit, siłownia, kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś gainer, aktualnie brak Stosowane [...]