[...] i mi smakują jakie są przeciw wskazania by nie 6? :/ lubie jajka :Djednak został bym przy kajzerka bo to nie redukcja gdzie trzeba odzywiac się zdrowo na maxa wyrzuciłem całkowice słodycze ,słodkie napoje i fast foody to już jest duże poświęcenie :p czyli na klacje sam twarog ? jem warzywa i owoce mleko tez pije a gainer i kreta to dobry wybor ?
Odradzam brac ten syf megabola czytaj 737... To jest lipny gainer 30% bilak ale chyba roslinnego... nie wiem czy to widzialo kiedys serwatke... dodam jeszcze ze smak jest taki ze jak moj kumpel powachal to sie pozygal:D lepiej dolozyc 40zl i kupic mass xxl-dobry smak i przynajmniej wiesz co jesz...
witam mam podobny problem wiec napisze w tym poście . prosze o rade odnoscie pierwszego cyklu , odnosnie suplementow , czy taki zestaw jest dobry : 100 tabs. mety musli gainer białko ostrowii glutamina zma apteczne w ostatni tydzien cyklu mam zamiar jeszcze wjechac z kreatynka .
bialko raczej zeby mialo w miare dobry stosunek ceny/ilosc/jakosc, a gainer przeciez musi jakis taki byc, teraz pelno tego robia, zaraz przeszukam jeszcze raz
no jesteś trochę młody po osiągnięciać siłowych domyślałem się że jesteś początkującym !! i widać ze nie wiesz co w tym sporcie jest najważniejsze !! -dobry trening -dieta -regeneracja -cierpliwość !!!! , a ty tej cierpliwości nie masz zastanów się nad braniem kretki !! doradze ci szczerze że lepiej na tym wyjdziesz jak poczekasz i skup się [...]
[...] po sporej przerwie wystartowalem 1stycznia tego roku suplementacja j.w mono, gainer + det. wazylem 87 na starcie teraz ok 93kg (ok ~6kg suchej masy miesniowej). Moze mam dobry gen, moze dobrze wyczowam swoj organizm, nie wiem... choc z 2giej strony 6 kg w okolo 3 mies to nie jest wiele, ale z 2giej str. 6kg czystego miesa to juz cos. Powiem [...]
tani to najlepiej treca XXL tani i dobry dobr sa tez SWG i Gainer MCT olimpu ale juz troszke drozsze a jak brac zaraz po trenigu w porcji 50-70 g i w czasie posilku 1badz 2 razy dzienie w porcji 50-70 g
diete dam oraz trening jak juz zaczne chodzic na silke bo co innego w domu co innego na silce,czyli gainera narazie odradzasz? to moze bialko albo jakis mniejszy gainer na dobry poczatek ? bo w sumie nie oplaca mi sie cwiczyc z taka cienka lapa ; f
Bialko System protein 80 Olimpu (smak zalezny od gustu ....) dobry o kazdej porze dnia. Gainer Mass XXL Treca smak : czekolada Ceny dosc przystepne .............. {POZDRO}
[...] ze nie wydam nie wiaodmo ile ale jesli ktoś by mogł mi coś pod\powiedzieć jaki tam gainer czy coś by było odpowiednie... ten własnie bolic6000brałem troche i powiem że dobry był w sensie ze mi duzo pomagał na treningach. ktoś tu wspominał tez o monstrze no i duzo dobrego sie nasłuchałem o tym mutancie, a;le co by było dla mnie najleprze bo [...]
Co ty cykl na białkach i gejnerach robisz?? Jezeli mialbys diete to jedyne o co bys sie spytal to jaka kreta i jakie bialko czy gainer dobry jakosciowo wybrac... Wydaj kase na diete i kup creapure. Pozdr
Witam Przedstaw diete, oblicz zapotrzebowanie, i wartość kaloryczna diety, gainer wg mnie dobry ale dostosuj go go braków w diecie. Jezeli chodzi o basen to jak najbrdziej, głównie jest to podyktowane dla celów regeneracyjnych, a jak juz pewnie wiesz regeneracja jest jedną z podstawowych rzeczy na które powinieneś zwrócić uwagę budując mięśnie:) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przed siłownia zacznij robić trening domatora będzie to dobry wstęp do ciężarów , staraj się jeść duzo białka , węglowodanów . A gainer zostaw kazdy oczekuje wielkich efektów po tych odzywkach bez diety i dobrych cwiczen nic one nie daja Zmieniony przez - misiuu600 w dniu 2013-01-05 11:49:27 Zmieniony przez - misiuu600 w dniu 2013-01-05 [...]