dobry gainer

[...] klatki) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: 12-15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ani do tycia ani do chudniecia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): nie moge robic martwego [...]

[...] palce ze sztangą 10,8,8 2. Suwnica 10,8,8 Dzień przerwy 3 Dzień Plecy: 1. Podciąganie 3 serie max powtórzeń 2. Wiosłowanie w opadzie tłowia 3 serie 12,10,8 3. "Dzień dobry" 3 serie 12,10,8 4. tutaj brak pomysłu bądź ich nawał Triceps: 1. Francuskie na płasko łamaną 3 serie 12,10,8 2. Francuskie sztangielkami na siedząco 3 serie [...]

Witam. Chcialbym abyscie sprawdzili moją dietkę. Mam ok.173 cm wzrostu i waze ok. 65 kg. Czy to jest dobry wybor posiłkow??? Moze jakies poprawki??? Oprócz tego jeszcze odzywka typu gainer i kreatyna. Czy to dobry wybor??? Oczywiscie dieta jest na mase. Jakim pożywieniem mozna zastąpic odzywke carbo po treningu??? dzieki za odpowiedzi. 7:00 Platki [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 kg 3. WZROST: 187 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka:116 -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągły 30 miesięcy 6. DIETA: -białko: 2g+ -węglowodany:4-4,5 g ( siedząca praca, więc łatwo o zalanie) -tłuszcz: koło 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl metaxon malay tiger, tabs 10 mg, 4 tygodnie [...]

[...] walczyłem nigdzie na zawodach mam nadzieję że to sie zmieni z nadchodzącym sezonem. Miałem jechac lecz los chciał inaczej. Reprezentuje Łamator racibórz team. Jest to bardzo dobry klub, z za***istą atmosferą jak i wspaniałymi zawodnikami. Miałem jeden pokaz zapraszam do oglądnięcia: http://www.youtube.com/watch?v=CGF0x9rnPeE ja to w ten [...]

[...] Uginanie nóg na maszynie leżąc - 8/10/12 Wspięcia na palce stojąc - 2s na maxa Wspięcia siedząc - 1s na maxa Wiosłowanie końcem sztangi z podporem klatki - 6/10/12 Dzień dobry - 10/12/14 Uginanie ramion ze sztangą - 12/14/16 Uginanie ramion z supinacją stojąc - 12/14/16 Uginanie nadgarstków nachwytem - 3s na maxa Środa - wolne. Czwartek - [...]

Mam zamiar kupić odzywke weglowodanowo - bialkowa firmy Vitalmax - Gainer 2. Mam pytanie - czy ten gainer jest dobry ?

[...] Myślałem nad ewentualną zamianą tych 2 patrii podczas treningu, w celu dodania jakieś nowości do treningu... czyli Klatka/biceps Plecy/triceps Nogi/Barki Czy będzie to dobry wybór?. Ew. co mogę zmienić w swoim planie?... Proszę o jakieś porady dot. wprowadzenia nowinek do planu:} W swoim planie nie jestem zadowolony z klatki i bicepsu... [...]

[...] Odżywianie: wczesniej staralem sie jesc zdrowe rzeczy, ale ciezko bylo tego przestrzegac Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trzy razy w tygodniu silka i moge biegac do woli Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna, hmb, jakis gainer juz [...]

Przed treningiem jem: 1h przed gainer po carbo, gainer i w ciagu 1h ryż + pierś z kurczaka Czy dobry to zestaw?

[...] tak ułożonej diecie. to znaczy miesiąc temu ważyłem 67,2g, więc waga idzie bardzo wolno. Teraz pytanie co mam zrobić, co poprawić, co jeść lub co kupić z odżywek(jeśli to dobry pomysł) bym po pierwsze ruszył z efektami do przodu, po drugie przybrał w końcu na wadze. Dodam, że finanse to około 500 zł miesięcznie, Gainer jest Treca MASS XXL, a [...]

Witam za niedługo zaczynam cykl,jest to mój 3,ale teraz mam pod rekom methanol 10mg,jeszcce tej mety nie wszamałem ,chciałbym sie dowiedziec czy jest to towar dobry. Cykl bendzie trwał 5 tyg 2,3,3,3,3 do tego bende miał:sylimarol,cynk,magnez b6,witaminy olimp. Dieta: Rano:50g płatków owsianych,białko sfd 50g,gainer mutant mass 50g,łyzka oliwy 2 [...]

Trenuje 4x w tygodniu, mym priorytetem jest robienie masy. Czy taki plan jest do tego dobry... W tygodniu robie 2x te same grupy mięśni tzn. klatke i biceps, czy to ma wogóle sens? . Te partie mi najgorzej wchodzą przez co na nich mi najbardziej zależy. Zaznaczam, że chodzę na dobrze wyposażoną siłownie, więc jakieś poprawki na innym sprzęcie czy [...]

[...] bcaa, gainer, bialko itp itd 11. POZIOM BF%:18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do odkladania tluszczu glownie na brzuchu i udach 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150x3 -przysiad: 165x3 [...]

[...] gainera tez moge sobie pozowlic. Duzo spie, ale tez duzo trenuje 3 dni w tygodniu to silownia, i 2 dni to kickboxing. Moim celem jest podciagnac sie parenascie kilogramow z dobrym efektem. Mam bardzo szybka przemiane Materii. Pytanie.. Czy moj doping jest dobry? I jakie oslony pod dianabol zebym krwia nie rzygal.. i czy co 5 strzalow tescia jak [...]

[...] Mam jeszcze Bcaa activlaba trochę, muszę kupić jeszcze jedną puchę. I teraz pytanie. Kupować średniej jakości duużego gainera, czy średniej jakości białko i carbo (na vitargo nie mam kasy). Dodam że w szkole ciężko mi zjeść dobry duży posiłek, więc gainer był by dobry w takiej sytułacji. Z koleji carbo było by dobre po treningu. Co myślicie ?

Dzień dobry, Pomyślałem sobie, że poradzę się ludzi, którzy mają o tym spore pojęcie. Stąd też mój post na tej stronie. A mianowicie chodzi o moją wagę i trening, ale to drugie to inna bajka. Mam 19 lat, 175 cm wzrostu i ważę 61 kg. Nie dużo, chodź jak na mój wzrost jest w miarę w porządku (według kalkulatora BMI): [...]

[...] : dieta bezglutenowa, rygorystyczna, coś słodkiego raz na kilka dni Cel : masa mięśniowa dobrej jakości Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja glutenu Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia /SFD/Images/2016/3/22/123a74f4671c4ffaaffef801adb24b24.jpg /SFD/Images/2016/3/22/e1b7a831394d4bbc82dbd802a325d524.jpg [...]

[...] Obwód pasa 70 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainer, WPC, w celu uzupełnienia diety Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

[...] zaczynam mieć zarysy kaloryfera, a boczki tak jak były tak są dalej.. Może jakieś spalacze? Nie wiem nie znam się jeśli chodzi o suplementy. Wyczytałem w Internecie, że dobry jest fitness, ale gdzie indziej czytałem że nie zbyt to zgrywa się z robieniem masy mięśniowej. Podsumowując chcę przybierać na masie, a równocześnie spalać tkankę [...]