Masa na szybko.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2157

Wiek: 18 lat
Wzrost: 185 cm
Waga: 71 kg

Staż: 2 miesiace.

Obecnie jestem po ACT, zaczynam trening na mase... Chcialbym Zwiekszyć swoje obwody przed początkiem roku szkolnego... To jest cel najblizszy. Pózniej, nie zamierzam zaprzestać treningów.

W ogóle nie orientuje się co mógłbym zacząć brać zeby moje wysilki na siłowni w szybszym tępie przekladały sie na analogiczne rezultaty.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Piotrec_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 118 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 721

"Chcialbym Zwiekszyć swoje obwody przed początkiem roku szkolnego..." hehe, dobre.
Proponuje dieta + gainer.

...

mm108

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1083 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7851

anapolon

a powaznie solidne przyrosty to kwestia co najmniej roku porzadnego cwiczenia i kazdy ci tutaj to moze potwierdzic

każda masa wymaga czasu :)im wiecej pospiechu tym wiecej skutków ubocznych

...

INspekto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12

haha

...

nupel

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 4102 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 37701

szybko to sie pchly lapie bo gryzą masy nieda sie szybko zlapac nawet tluszczowa wolno idzie !

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

Tux

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2157

to co pisalem to dane kumpla :D

uwierz ze sie da :D
np. w cigu 3tygodni 9 kg ^_^
bez koksow odzywek treningow i tak dalej

chociaz wczesniej mi te 9 kg spadlo w taki samym tepie :/

...

neo340

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 544

9 kg w 3 tygodnie?? to ciekawe,powiedz mi jak a sam chetnie skorzystam

nie rozmawiam z d****ami, sprowadzą do swojego poziomu i załatwią swoim doświadczeniem.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

mowimy wzroscie wagi o podlej jakosci
( na dyskoteke pod bluze wystarczy)

czy o rozbudowywaniu sylwetki
tak zeby na plazy mozna sie bylo pokazac?

...

KLIMO

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2022 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 12054

witka.9kg w 3 tyg??Nie wiem czy takie efekty mialbys po koksach a ty mowisz o treningu na sucho.najlepsze na poczatek to gainer bo masz mala wage do wzrostu z tegoi co tam widzialem,wiec gainerek i jak dla mnie na poczatek wystarczy,oczywiscie dieta i trening dobry....a przyrosty przyjda

pozdro

!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52689

to nie sport dla sprinterow jak ktos kiedys madrze mial w podpisie - co ci po cyfrach na wadze - efekty twoich treningow tak naprawde beda do dostrzezenia za 3-4 (na sucho)/ 1-2 (na suplach i diecie)/ 1 (na koksach) latach ... W 2 miesiace jestes w stanie jako poczatkujacy zlapac ze 2 kg miesni (bez tluszczu)

-World belongs to strong and brutal-

...

Tux

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2157

NEO -> genetyka :/ mam cos z***ane :D bo mam 93kg i 176cm wzrostu (115cm w klatce 37 lapa 86 w pasie troche tluszczyku... ale juz nie dlugo...)
Zaczalem sobie jechac ACT :/ ladnie szlo i efekty widoczne :)
A z 9kg w 3 tygodnie :/ to po prostu moje wahania wagi :/ w****ia mnie to strasznie :/ wiesz jak kondycja spada? :/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat