demolub

...Ale z drugiej strony z tym tłuszczem, to też można by było polemizować. Nie wiem czemu, ale zauważyłem że tłuszcz ma spory udział w dźwiganiu. Wystarczy spojrzeć na Midote czy Wahlqvista, niezłe grubasy. Podejrzewam, że jakby schudli z 20kg samego tłuszczu, to i na ławce by im sporo zeszło. Na polskim gruncie niezłym przypadkiem jest, moim [...]

[...] i pochyl się do przodu robiąc tak zwany kaczy kuper (ostatnio przekonało mnie kilka osób żeby tak robić , bo też z tym ćwiczeniem różnie u mnie było) W siadach wydaje mi się że najpierw idziesz nogami w górę a dopiero później angażujesz tułów ,spróbuj to wszystko zgrabnie połączyć . Pozdro. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-22 22:59:03

Pięknie ta pozioma, w dodatku z jaką pauzą na klacie Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-11-12 21:53:16

Marceliono W skrócie bo już pisałem wielokrotnie o moim nieszczęściu złamałem kość piętową upadkiem z wysokości :http://www.sfd.pl/Demolub%2F%2Fdziennik%2F%2Fredukcja_b%2Ffatu_by_pokazać_mięśnie_światu._Foto_str.1%2C2%2C6-t495416-s50.html Nigdy nie odzyskam choć połowy dawnej sprawności i ruchowości w prawej nodze .Mięsień łydki to porażka , a są [...]

Witaj cichybob86 czyli Robert Widzę że z Lublina czyli także z moich okolic . Poczytałem trochę i widzę że wiedzę już jakąś masz . Nie za mało napisałeś cm. w tej klacie skoro bic 46 ma . Pozdro będę śledził dziennik . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-29 17:08:31

[...] żeby nie zakwasić organizmu a ich białko raczej nie ma żadnych wartości do rozwoju mięśni szkieletowych . Widzę sporo tego białka przypada na kilogram masy ciała powyżej 3gr. trochę dużo.Może dodaj więcej zdrowych tłuszczy . Nie widziałem w diecie tłuszczy pochodzących z nasion i orzechów . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-31 21:06:54

[...] 80kg/4p musiałem przerwać boli lewy bark..chyba wl nie jest mi pisane niestety.. Wuchta34 maści nie mam,rozgrzewka była solidna 10min + 5min rotatory..i nic nie dało to demolub wg mnie mam słabe barki-nie mogę ich ćw na 100% bo miałem ostre kontuzje(wybity bark,złamany obojczyk) i ćw je tylko po klacie i plecach temat na tydzień umarł bo [...]

[...] jadąc obecnym planem trzeba być raczej cierpliwym . Myśle ze poprawiłem swoją technikę od tamtego czasu zbierając tęgie op****ol ,jest mostek i odpowienie ułożenie stóp a więc pozostaje czekać . Co do siadów myśle że 140 bym zaliczył ale wolę poczekać i iść zgodnie z planem progresywnie . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-13 21:03:55

[...] do EKG aż się nie unormowało .Wykryto potem niedomykalność jednej z zastawek , zmieniłem tryb życia i od 8 lat cisza w tej sprawie . należy zaniechać wszelakich posiłków które szkodzą mojej figurze Aż tak bardzo nie szkodzą skoro waga tylko 58kg :P Życzę wytrwałości i konsekwencji w redukcji Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-27 22:45:03

Anon1m Jeśli chodzi o HST to zapraszam do mnie , właśnie jestem w trakcie takiego cyklu . 33cm Jak tam bo tym biegu zakwasy jakieś są mega ? Gratuluję udzuału nastepnym razem będzie lepiej choć i tak jest dobrze .Ja bym był ostatni . Sorry za spam Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-06 18:04:09

Lolek193 - dzięki z wyciskaniem nie szaleje i nie zamierzam już zmieniłem trochę priorytety teraz trochę pogoni za wymiarami a nie ilością krążków na sztandze demolub - co do HP i mono to zaczynam prawdopodobnie poniedziałek/ wtorek mono szamie już od paru tyg ale w ilości połowa małej płaskiej łyżeczki do herbaty wiec max 2-3g nie więcej [...]

Dzięki za wyjaśnienie . Czyli zawiera kretkę więc nic z tego . Może faktycznie będę skłonny wybrać te drugie warianty Wpadnij do mnie zapraszam są nowe filmy Nawet soga Ci dam bo w nowym dziale wejdzie Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-04 22:21:59

gruby__69 Dzieki za życzonka i wzajemnie Spokój? A gdzie? demolub Dzięki! Wzajemnie! Hubert81 Oj moc musi być Dzieki bardzo i wzajemnie King_Odin Dzięki! Masa też się przyda Wzajemnie! Sevrond Dziekuje Oby szło dobrze WODYN A dzięki bardzo No i wzajemnie! Co do MC - ok, cofamy z ciężarem, ale co wtedy z ograniczeniami? Jak mam policzyc na [...]

rion10 Chętnie też bym to zrobił ale $$$ Wuchta34 Nie zapominajmy, że MODZI mają tańsze to białeczko z VitaFit Ja nim nie jestem demolub Eee no ale nie zapominaj, że ja jestem biednym studentem King_Odin Nowe auto? Toż to '95 rocznik A wakacje - wtedy miałem więcej gotówki Rrumcek Jeszcze niedawno ostrowia 900g była za 28zł. No ale ciekawe [...]

[...] 5tkach MC poszedł juz 185 -> więc analogicznie procentowo wyszło więcej Co do rekordów "na raz" - przyjdzie czas, a i tak póki co jestem od Ciebie lepszejszy demolub Paski się podwinęły wtedy Zresztą 2 rękoma jeden pasek się wygoniej wiąże Wiosło - ogranicznik względem MC. Power był spokojnie na więcej, ale trzymam się [...]

Konkretne ciężary no bo jakby inaczej , adzik musi być w swoim żywiole Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-09 20:55:30

[...] to wiadomo, ze VitaFit wymiata Ale jak widzisz, na promocjach jade King_Odin Fakt, przerzucam się Dziś dokupiłem kolejną setkę więc mam mały zapas A jaja... idą w jaja demolub No ładnie w hvja lecisz tam Spoko, filmik wrzucę u Ciebie WODYN Pierwszy trening jutro (tj wtorek). W poniedziałek w zeszłym tygodniu skończyłem na zestawie 3 (A5). [...]

[...] Żywego nie próbowałem debee Co do ryżu - mniej więcej widzę po objętości woreczka kiedy wyjąc, czyli tak "na oko". Zazwyczaj ryż jest lekko "surowy" demolub No u mnie też tylko po 1 parce hantli. Dlatego jak mam coś robić bez przerw to czasami jest kłopot. W poręczach cienki? Chłopie, ja dopiero zaczynam się rozkręcac [...]

[...] mój pierwszy grill Hubert Nie wszyscy mogą napyerdalać Niektorzy muszą sie obijać coby wyważyć wszystko bicu Dzieki raptacz No wiosło na 5tkach miłe Siady cienizna demolub Nie wątpię Już zaczynam mobilizację w takim razie Avasso Człowiek jajo Paweł No witam tej. Ty to jesteś stały bywalec normalnie Dawid Trza było wpaść Zabrzanin [...]

Najważniejsze że ma się ku lepszemu z tym żołądkiem ! Do niedzieli pewnie zapomnisz już o wczorajszym dniu No to dawaj fotkę jak koledzy pochwalili to pewnie jest co chwalić Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-19 22:51:06