czego brakuje

[...] 1h, to bardzo dlugo nie wyjdziesz na drugi raz. Ale tak jeszcze raz zerknalem na zdjecie, ktore dalas na poczatku i sie zastanawiam czy to cos pomoze, bo nie wiem czy masz z czego zrzucac (wyglada jakbys nie miala). Obawiam sie, ze wymagana by byla ostra dieta i bardzo duzo dluuugich treningow. Powtorze sie, ale chyba nie ma sensu!!! Jestem [...]

[...] Bombs trochę mniej ale jednak. Jaki macie stosunek do żelatyny? Otóż łatwo z tego zrobić galaretkę np z owocowej herbaty, dodać słodzika i można się trochę oszukać. Wiem z czego jest robiona, że kolagen, że białko ale jak to sie ma na redukcji? 3. Czym można jeszcze pohamować apetyt? Czasem kilka minut po żarciu jestem już głodny. W diecie [...]

[...] za opinię, czytam ostatnio dość dużo na temat diet, oraz zapotrzebowaniu, na dane składniki organizmu. Najpierw muszę to sobie wszystko dobrze przetrawić i przemyśleć czego mojemu organizmowi najbardziej brakuje, do szybkiego przyrostu masy mięśniowej, a następnie zweryfikuję to z tym co jest napisane powyżej. Co do treningu. Na razie nie [...]

wszystko masz napisane czego Ci brakuje ?

1. Wszystko zalezy od diety - napisales ze masz diete - to powinienes wiedziec czego ci w niej brakuje i uzupelnic bialkiem lub gainerem. 2. Jak cie stac to 2xXpand,

[...] na dziale ODZYWANIE, temat dieta to temat rzeka i nikt ci tutaj w 3 minuty nie da gotowej recepty bo taka nie istanieje. a proszac o szybkie ulozenie diety narazasz sie tylko na posmiewisko i niemile odpowiedzi. poki co prezentujesz tylko pełna ignorancje i brak zapału do osiagniecia celu- jedyne czego teeraz chcesz to przybic igle w dupe.

a to juz zalezy od diety ile czego w niej brakuje, mozesz wypic 300g jogo albo mozesz nawet 900g takze to juz braki trzeba znalesc

[...] dwa dni ale dluzej ? Najlepiej jak bys mogl 3 razy/week na silce. Jesli nie to bym byl za tym aby ten raz na silce poswiecic na FBW. A w domu trening domatora dodatkowo. 2) czego moglbym jest wiecej? nie chce konkretnych zestawow sniadaniowo - obiadowych. raczej rady w stylu: jedz wiecej miecha, mniej bulek, zwroc uwage na to, tamto. Wiecej ww [...]

tak jakby coś u Ciebie brakowało, albo sa to kaptury albo najszerszy grzbietu, głupio tk troche Ci mówić (czt.pisać) czego Ci brakuje "nie ucz ojca dzieci robić" no ale to tylko moje zdanie, 3mamy za Ciebie kciuci na zawodach w 2004, pozatym kup sobie czarne majtki, wtedy to lepiej wygląda pozdrawiam_młody_® Copyright©

już wiem, masz troche szyje chudą, albo mam jakieś zchizy, wydaje mi sie że czegoś tu brakuje, ale niewiem dokońca czego, coś z szyją i kapturami, ale to tylko moje zdanie pozdrawiam_młody_® Copyright©

[...] Albo jak jestes taki kozak to pokaz forme w TCP zamiast klapac dziobem jak byle lepszy dresik spod bramy. Ad metrium: sanchez: tego wlasnie spodziewalbym sie po IGF, poprawa jakosci i spalenie tluszczu, brak bloka - wiec mozliwosc zastapienia dziury androgfennej na pct. Nie wiem czego mozna chciec wiecej? Przeciez to nie inhibitor miostatyny.

[...] społeczeństwie. Ad. 1/2 Chvj z trawą, w zieleni miejskiej kariery nie zrobie, więc niech sobie jest jaka chce, byle mi butów gównem nie brudziła. Jak już pisałem wcześniej, czego nie chcesz pamiętać bo kłóci się to z twoimi założeniami, mam znajomych i trochę rodziny na miejscu w Tychach, ci co powyjeżdżali na saksy już są spowrotem, i sobie [...]

Co wy gadacie ? Ja słyszałem o statnio taki tekst na mój temat: "ładne ma szerokie plecy ,ale czegoś mu brakuje" pytanie czego ? :P hehehe nie wiem głupie blondynki tak mnie z opiniowały

Ja pie…. zwolnijcie pół policji i… co? przyjmijcie 50000 komandosów z Gromu? – trzeba być naprawdę na poziomie Cygana aby głosić takie tezy. I czym ich ściągniesz do pracy w policji??? 2100 czy 2400 zł po zakończeniu szkolenia podstawowego, przypomina mi się termin uknuty przez Garrisona Keilora – otóż stworzył on mityczne miasto Lake Wobegon – [...]

[...] 3 fitnessy, sroda odpoczynek. Miche liczylam, ale pozapisywalam tylko efekty koncowe widze. Wtorek walentynkowy w formie dwoch tofi, zadnych win, czekoladek itd, nie bylo czego swietowac Generalnie we wtorek bylam wielce zaskoczona bo pelne zajecia mialam. Tak mnie ludzie kochaja?|-) Za te pompki chyba. Kalorycznie stalam ok 130b/160w/90t. [...]

ki chui cie obchodzi skad bede mial na cykl, ogarnij sie chlopie bo poziom twoich wypowiedzi spada... brakuje ci chyba argumentow tylko do czego? chcesz mi dogryzc? nie rozumiem...

ludzie , po prostu mnie rozwalacie niektórymi pytaniami co jest niejasne w regulaminie? czego tam wg Was brakuje? czy naprawdę ciężko jest doczytać te kilka zdań w 1 poście by nie zadawać niektórych pytan? przeczytaj i daj znać co wywnioskowałeś.

[...] Tomasz Gollob w Tarnowie i tak jak Roman Jankowski w Rybniku. Kolejny element żużlowej wojny, o której wspominałem. Wojny w każdej chwili mogącej przenieść się na trybuny, czego sportu żużlowemu potrzeba najmniej. Czy są sposoby, aby ograniczyć brutalną jazdę? Oczywiście, że są, tyle, że arbitrzy rzadko sięgają po przysługujące im prawa. [...]

Plan wygląda ok. Daj zakres 8-10 jeżeli takiego nie robiłeś, nie musisz nic dorzucać, chyba, że wyjdzie podczas pierwszych treningów, że czegoś brakuje to daj znać czego i gdzie chciałbyś to umieścić. 10 powtorzeń w bicepsie/tricepsie/barkach/maszynach/izolacjach, reszta może być po 8. Wspięcia 20-30 powtórzeń. Mam jeszcze pytanie odnośnie poprawy [...]

[...] sztangielek mlotkowe skos 35 st. 3-4 serie 8-10 powt. prog. 3b. Rozpietki skos 35 st. 3-4 serie 10-12 powt. prog. " Po tym nie mozesz flaczec... mozesz sie przepompowac, mozesz czesciej dochodzic do upadku, ale nie flaczec... Opis dokladnie co sie dzieje i czego ci w tym brakuje lub ci nie pasuje, prawde mowiac kazdemu podchodzi cos innego.