czego brakuje

To chyba Ty powinnes najlepiej wiedziec czego Ci brakuje w diecie co?

http://www.sfd.pl/temat103185/ sam zdecyduj czego Ci w diecie brakuje 2/3 tłuszczy w diecie powinny stanowić nienasycone

Zależy czego Ci brakuje poprostu. Jak węgli to gainer , jak białko to wpc

[...] ując w pytaniu :D Czy ktoś poleciłby jakąkolwiek książkę do anatomi taką typowo pod sporty żeby były informacje najważniejsze dla trenera instruktora. Mam obecnie 2 z czego jedna ma nazwy łacińskie a druga mam wrażenie że trochę jej brakuje informacji. Ps. Za podane wyżej [...]

[...] to jednak bardzo złozona układanka żywieniowo-dieteyczno-suplementacyjna. I jasne że na kazdym praktycznie koksie mozemy sie pociąc. Oszukujemy nature wprowadzając to czego nam brakuje w trakcie redukcji. Ot - chociażby testosteron. Na każdej redukcji jego poziom będzie spadał. Doprowadzając go z zewnatrz - organizm dostaje bonus taki, że [...]

Kolego podstawa jest dieta musisz ja ułozyc, jak bedziesz miał ułozona to bedziesz wiedział czego ci brakuje. Tak jak napisał apok. jest tego troche ja osobiscie chwale sobie no- xpod + mono . Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-12-06 12:48:54

to zapytaj jej sie czego ci brakuje

bo my nie wiemy czego ci brakuje jak nam powiesz to wtedy mozna dobrac jakiegos gainera/bialko.

[...] -Wiele sposobów regulacji Wady: -Można popracować nad wykończeniami - chociaż dostałem informację, iż już to poprawiono - jeśli to prawda - szczerze nie mam się czego czepiać. W tej cenie na próżno szukać czegoś lepszego. I na koniec chce napisać, iż nie neguje produktów innych firm, ale lepiej się zastanowić nad zakupem niż potem [...]

[...] posiłek. Śniadania obiady i kolacje na stołówce wojskowej są często wysoko tłuszczowe wiec nie widze sensu brać dodatkowych orzechów czy tam innych tłuszczy; czego na niej brakuje to zdecydowanie białka i dobrej jakości węglowodanów (głownie biały chleb). Zainstaluj sobie Fittatu ( o ile złapiesz internet xD) i wliczaj na oko to [...]

jakie odzywki to powinienes wiedziec, skoro masz diete wiesz czego Tobie brakuje Widze ze sebek uprzedzil mnie pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-30 16:19:46

wiem ze sie nie odpowiada pytaniem na pytanie ale.... jak odpowiesz mi na to pytanie to powiem ci co masz wziac Czego ci brakuje w diecie bialka czy weglowodanów ???

Czego mu brakuje !? Stanika dla sportowcow !!! Lifter cos kiedys o tym wpominal ... moze ma jeszcze kilka sztuk na stanie - pytajcie o to w dziale Doping ...

możesz kalorie podbić oliwą ale nie zadawaj takich pytań ile czego dać sam powinieneś wiedzieć bo w końcu ma być policzone i wiesz ile i jakiego skł ci brakuje

Idź jak najszybciej na pierwszy trening i wtedy zobaczysz czego ci brakuje i nad czym musisz poćwiczyć. Nie ma co robić podchodów. Ja miałem jakieś 2 lata późniejszy start niż mogłem, bo "zrobię najpierw kondycję, zanim pójdę na pierwszy trening". Nie ma sensu. Idziesz jak najszybciej na pierwszy trening i wszystko robi się samo.

[...] i dieta z dodatnim bilansem kcal. Po prostu musisz sporo jeść jeśli chcesz rosnąć. Ważysz się? Utyłeś cokolwiek od chwili rozpoczęcia treningów? Suple w zależności od tego, czego Ci brakuje: gainery jak jesz za mało węgli, białko jak masz niedobory, witaminy, Omega 3, BCAA. Na razie popracuj nad solidną dietą i wysypiaj się, za jakiś czas będzie [...]

Na to pytanie odpowiedz sobie sam(czego CI brakuje w DIECIE o ile takową maszBiałko to podstawowy materiał budulcowy mięśnia wiec bez niego czystej masy nie zrobisz. Co do białka to juz zalezy od Ciebie(oczywiście wygodniej bedzie kupic 90%). POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

[...] + Beta + bialko (na wieczór zjedz rybe lub twaróg chudy z 10ml oliwy z oliwek pierwszego tloczenia) Szkoda bialka przed snem chyba ze masz kazeine. DNT: Rano 5g krety +2,5g bety 3 kapsy Fatburner. Bialko wedlug braków w diecie (w którym posilku ci brakuje bialka to mozesz wrzucic aczkolwiek zbedne chyba). Ja to widze tak w razie czego pytaj :)

sam musisz wiedzieć czego Ci w diecie brakuje

A ile i czego Ci brakuje w diecie?