czego brakuje

[...] zasadach żywienia dla naszego sportu to wiedzialbys jaka ilosc weglowodanow, bialek i tluszczy powienienes zapewnic by osiagac efekty. oblicza sie to do swojej wagi i metabolizmu. takze podpisuje sie pod wypowiedzią apokalipsy zapraszamy do dzialu odzywianie w pierwszej kolejnosci - bedziesz wiedzial czego Ci brakuje i co mozesz dodac.

Wstrzymaj się z tą kreatyną. Jeśli znasz swoje zapotrzebowanie i wiesz ile brakuje w nim czego to lepiej zainwestować w gainera. Jeśli nie będzie nadwyżki kalorycznej to nie zbudujesz mięśni.

podsumowujac bierz to czego ci brakuje w diecie jesli samego bialka to bialko, jesli wegli i bialka to gajnera

ehh ciekawe kupujesz gainera a nie wiesz czego ci w diecie brakuje robisz bez sensu mam nadzieje, ze masz diete bo bez niej gainer ci nic nie da

jeśli nie masz innej opcji i gainer uzupełni Ci braki to warto policz zapotrzebowanie i zobacz czego oraz ile Ci brakuje w diecie

Cześć! Najlepiej jakbyś zadbał o dietę, a suplementował to czego Ci brakuje. Omega 3 Magnez Witamin i minerały Kreatyna beta-alanina WPC Aminokwasy

On nie wie czego mu brakuje w diecie bo jej nie ma wiec nie doradzaj mu czegoś co może być całkowite zbędne.

lepiej wybrac to czego ci brakuje w diecie.. inaczej kasa w błoto... dział odzywianie najpierw zaprasza !!!! to podstawa !!!

możesz spróbować CP + mono do tego dodatki:carbo/tauryna/omega3/witaminy/zma(apteczne) gaienr lub białko z zależności od tego czego Ci brakuje w diecie Pozdro

[...] wurzucac do kosza sprobowac to sprzedac napewno ktos kupi i zanim znowu zdecyduesz sie cos kupic to : 1) musisz miec ulozona diete lub chociaz jakis jej zarys zeby wiedziec czego Ci ewentualnie w niej brakuje 2) miec ulozony odpowiedni plan treningowy A tak woglle to powied znajpierw cos o sobie ile cwiczysz gdzie cwiczysz? jak stoisz z [...]

Jak to trudne? Trudnym pytaniem jest czego mu brakuje w diecie? Trudne, to to pytanie by było gdyby tej diety nie miał, jednak jestem idealistą i zakładam że każdy kto pisze w tym dziale ma jakieś o niej pojecie - wiem niesłusznie Jak widać te czasu już minęły a będzie coraz gorzej... w zasadzie już SAA sie spotyka u 16-17 latków.

standar kretke 1gram kreatynki na 10 kg ciała czyli np. DT: naczo 5g po treningu 5g DNT: naczo 5g A jesli chodzi ci o gainera z trecka czy białko z vitalmaxa to inwidualnie od tego ile czego ci brakuje w diecie

Żeby mieć tego pewność jonogram niezbędny aby zobaczyć po wynikach czy i czego ile brakuje.

Dokładnie. Skoro grasz tyle lat, to nie wierze abys nie miał trenera Porozmawiaj z nim, on widzi Twoją gre na codzien, pewnie wie czego Ci brakuje, w jakim kierunku powinienes isc<--chodzi o Twoja budowe, sylwetke. Jezeli zamierzasz "wziaść sie za siebie" pod kątem piłki ręcznej, to proponuje pare kilogramów wiecej i ćwiczenie na [...]

skoro dieta jest to chyba sam najlepiej powinienes wiedziec czego Ci brakuje

ja sie nie pytałem czego mi brakuje tylko która jest lepsza na mase, typoowo białkowa czy z dodatkiem wegli jak mega xxl....

jak napisałem sam musisz to stwierdzić czego Ci brakuje, na noc mozesz dać zwykłe wpc a jak się uprzesz to np kazeinę.

najlepsze dla ciebie będzie to czego ci potrzeba i ty powinieneś wiedzieć jakich odżywek ci brakuje w diecie brak ci białka kup WPC brak ci KCAL to gainer jako zastępczy posiłek

http://www.kulturystyka.pl/atlas/- atlas ćwiczeń na silke Tu sobie poszukaj nikt za Ciebie treningu nie ułoży sam znasz siebie najlepiej wiec sprawdż czego Ci brakuje a pozniej to ćwicz...

Kurfa pokaż jaką masz diete, wtedy będzie widać gołym okiem czego Ci brakuje!!