czego brakuje

Nie ćwiczę całego ciała? Czego brakuje?

Poprawka diety bardzo prosze o pomoc w poprawce co gdzie czego brakuje ;. bardzo mi zalezy na tym aby dieta byla dopracowana poniewaz pracuje w niemczech i strasznie duzo mnie to kosztuje pieniedzy;/ i szkoda aby dieta byla niedopracowana. na dole podaje zrzut diety jak jem codziennie. dieta_2015-06-24.png [...]

Poprawka diety bardzo prosze o pomoc w poprawce co gdzie czego brakuje ;. bardzo mi zalezy na tym aby dieta byla dopracowana poniewaz pracuje w niemczech i strasznie duzo mnie to kosztuje pieniedzy;/ i szkoda aby dieta byla niedopracowana. na dole podaje zrzut diety jak jem codziennie. Dodam iz do posilkow dodaje warzywa , pomidor salata cebula [...]

Czy ogólnie jest w porządku i czy można się spodziewać po niej przyrostów. Czego brakuje ewentualnie

[...] zawodników, ośrodków szkoleniowych dały by pożądany efekt w postaci promowania Judo i ogólnie sportów walki. Zdaję sobie sprawę, iż w poście tym głównie narzekam na to, czego brakuje, a nie myślę o przyszłości, jak co gdzie kiedy mogło by być zrobione, ale nie jest, lecz w Polsce ogólnie jest na co pod tym kątem narzekać. A jeśli wszyscy [...]

..zakupiłem ostatnio deca durabolin organon 10 ampułek po 1 ml + tak jak w poście 8 ampułek 1ml sustanonu 250 tej samej firmy. Powiem ze szykuje sie na jesienny cykl więc powiedźcie czego brakuje i jak to brać;) Czekam na opinie i pomoc. T Berno26 : to nie pierwszy cykl..;)

[...] złoty medal w zapasach.. To też pedał? No to jak on to i Lindland z UFC.. ) Szczerze mówiąc spodziewałem się "zjechania" wrestlingu, ale nikt nie napisał jeszcze czegoś w miarę sensownego (poza Kain'em again..). Czemu to jest takie g... ? Dlatego że walki są udawane ? Wolę oglądać udawane i bardzo dobrze poprowadzone pojedynki (jak [...]

Kolejny raz piszesz głupoty. Ucz się http://www.gimbla.pl/fryzjer/czego-brakuje-vt614.htm Jak Ci za mało to dam więcej linkow, żebyś wkońcu się nauczył. Czyli jeszcze do tej Witamina A, E. W aptece dostaniesz Witamina A + E właśnie na to. Mojego kumpla mama prowadzi aptekę więc argument mam nie doobalenia. Więc zastanów się teraz nad sobą. Pzdr..

Odzywki stosujesz wg braków w diecie musisz wiedzieć czego brakuje, białka, węgli czy tłuszczy. Teraz są zbędne przy treningu domatora, jak zapiszesz się na siłownie to białkoa, gainer wg braków, jak już potrenuejsz z pół roku to o kreatynce będziesz mogł pomyśleć sobie.

na to pytanie musisz sam sobie odpowiedziec czego brakuje ci najbardzije w diecei jesli w/w to kup gainera jesli bialka kup bialko proste !

Masz dietę w ogóle? białko służy do uzupełniania braków w diecie wylicz sobie czego brakuje w diecie i dopiero potem się zastanów nad kupnem.

wielkie dzięki za pomoc. dałbym pare sogów ale niestety nie mam abonamentu co do tych procentów to mi jest w sumie łatwo ciężar obliczyć, nawet w pamięci, osiągi mam w profilu klubowym. czego brakuje oto się pytać!

N.o.k.o.+mono/cp, mzb, bialko/gainerka zalezy czego brakuje w diecie i styknie. Pozdro

na początek kreatyna mono lub jabłczan( CM3) oraz gainer lub białko w zależności czego brakuje w diecie. Witaminy i minerały też by sie przydały , chyba , że jadasz dużo owoców i warzysz. Na tym etapie Ci wystarczy

Dokładnie o to chodziło ;) Dzięki za odpowiedz i daje SOG'a ;) Wiem co jest w rybie, ryżu, makaronie itp. ;) Ale chodziło mi o to, że zależność jest od tego czego brakuje ;)

pytasz sie nas czym masz uzupełnić dietę??? to Ty powinieneś wiedzieć czego brakuje w Twojej diecie!

lepiej to sobie wylicz dokładnie co i jak uwzględniając produkty które nadmieniłem, je ci nie ułożyłem diety tylko wskazałem czego brakuje a orzechy to jaki problem bierzesz do jednorazowego worzczka odpowiednią ilość i jak przyjdzie czas to wyciągasz i szamiesz

dzial odzywianie nastepnie jak bedziesz wiedzial czego brakuje twojej diecie mozna te braki nadrobic odzywka.

wybierz dobre białko zamiast gainera Odzywki wybiera sie pod braki w diecie. W zaleznosci czego brakuje. Gainery są produktem bardziej dla panów To tez nie prawda. Tak samo mozna powiedziec, ze ryz, kurczak i kanapki z serem sa dla facetow, a dla kobiet platki zbozowe i jogurt. Jesli chcesz przytyc, i by to byla masa skrajnie dobrej jakosci, to [...]

ja bym pwoiedział że te 2800 kalorii to realna wartość. A jakie BTW obrałeś ile i czego brakuje konkretnie ?