[...] nawet tak ze przed treningowke bierzesz tylko w te dni kiedy brakuje Ci energii, checi do treningu itp. jezeli nie jestes z niego zadowolony to jak najbardziej mozesz zamienic na cos innego, w zaleznosci czego oczekujesz, jezeli ma to byc cos na przerwe od krety to mozesz kupic np. arginine + beta alanine + kofe jezeli potrzebujesz pobudzenia
Mój błąd. Pisane na szybkiego. Więc to dwa absolutnie różne produkty, jedno to gainer drugie to białko. Gainer pijesz gdy chcesz podbić kcal, ewentualnie właśnie zastąpić posiłek. Białko natomiast gdy Ci go brak w danym posiłku. Czego i kiedy Ci brakuje to już tylko i wyłącznie Ty wiedzieć powinieneś. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-27 [...]
byc moze po prostu w diecie brakuje chromu;) sam chrom nie wykazuje dzialania hamujacego ochoty na slodkie, ale jego brak nasila potrzebe znjedzenia czego slodkiego
o to musisz zapytać swojej diety jeśli wiesz czego i ile w niej brakuje i nie dajesz rady uzupełnić owych braków z normalnego pożywieni , to w takiej sytuacji stosowanie odżywek jest zasadne zdr
Czy na mase czy na sile hm kup gainera/bialko - to w zaleznosci od tego czego ci brakuje w diecie a do tego dorzuc trening masowy z elementami sily i bedziesz mial 2 in 1 jak head & shouders
Czego ty oczekujesz dodajac takie zdjęcie ? jak mamy ocenić sylwetkę skoro jej nie widać w całosci a do tego jest wyubierany więc brakuje w sumie bluzy i kurtki do kompletu . Jeśli oczekujesz jakieś konkretnej oceny to tez musisz dać coś do oceny więc porób sobie zdjecia prawidłowo ( samowyzwalacz ) albo ktoś niech ci zrobi zdjęcia . Zrób z [...]
skoro diete masz to sam wiesz czego Ci brakuje braki uzupelnij Gainerm/Bulkiem/Bialkiem ... Carbo bym kupil zeby po treningu zawsze bylo,+ odpowidnie treningi rosniesz jak szalony po wakacjach ruszasz z pierwszym cyklem np Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-03 16:34:51
jezeli masz diete, to po co ci bialko? widac ze nie masz pojecia ile czego spozywasz j/w jesz tyle ile ci brakuje, by dopracowac diete ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć [...]
[...] tej taktyki - dość ryzykowna , i sądze ,ze niektorym może jeszcze bardziej pogorszyć wyniki... wszystko zależy od tego jak znamy swój organizm i sami musimy określić czego nam najbardziej brakuje... Z tego co zaobserwowałem to w średnich dystansach suplementacja nie jest aż tak ważna jak w sprintach, ale podstawowy warunek w osiągnięciu [...]
To weź mono-wszystko jedno jakie-Olimp, Vitalmax, Multipower i wiele innych. Do tego gainer lub białko-zależy czego w diecie brakuje, jaki produkt wybrać-dział z opiniami, wyszukiwarka.