czego brakuje

w cos czego ci brakuje :) witaminy, zma na przyklad ;)

Większość można wyczytać w sieci, ale książka to zawsze książka i warto kupić, poza tym pewnie tematy są tam bardziej wyczerpująco omówione, czego często w artykułach brakuje. A najlepiej poszukać w empiku, lub innej księgarni, wziąć do ręki i przejrzeć.

nie jakie... tylko najpierw uloz diete, a wtedy bedziesz wiedzial czego ci brakuje by uzupelnic braki w niej

banany dodawaj też:) Jak TOmek, musisz próbować i dawać to co lubisz i czego Ci akurat brakuję w składzie(białka/węgle)

nie od tej strony zaczynamy, wpierw określasz swoje potrzeby, to co chcesz osiagnąć, czego Ci brakuje i wtedy dobierać suplementację, a nie wybrać wszystko co możliwe i zastanawiać się czy można je ze soba brać

1.wyrzucilbym truskawkowy. Zamiast owocu(nie mowie ze jest zle) mozna dac warzywo.Zrodlo tluszczu by sie przydalo.Dalbym zrodlo bialka( ja preferuje jaja ) Po co ten gainer tutaj?Czego Ci brakuje w tym posilku oprocz bialka? 2.chlebek pelnoziarnisty , warzywo/ew.owoc , Mozesz sobie chlebek posmarowac maslem albo oliwka skropic(sam tego nie [...]

a czego ci w diecie brakuje ?

jak masz diete zakup gainera albo białko zależy czego bardziej Ci brakuje.Z gainerów polecam Gainbolica, Vitalmaxa 1,2, massa xxl, a białka np. SP 80 tanio i ekonomicznie

Emzetka, a czego Ci brakuje w diecie?

"Dlatego myślę o gain bolicu display lub białku 91% hi-teca 3,5 kg." jakby nie było to dwie różne kategorie-to Ty juz musisz wiedzieć czego Ci brakuje, białka czy wegli. poza tym odżywki nie służą do robienia cykli tylko uzupełniają braki w diecie.

suplementy sa tylko uzupelnieniem diety. Wiec sam powinienes wiedziec czego ci brakuje.

A masz diete? znasz choc podstawy diety? jak nie to do odzywiania a pozniej pytaj o gainera albo bialko bo sie wowczas dowiesz czego ci brakuje czy WW czy bialka Zacznij jesc i zacznij czytac! L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 [...]

skad mamy wiedziec czego ci w diecie brakuje?jesli bialek to wpc jakies a jesli wegli to gainer

Weż to czego potrzebujesz , jak masz ogolne problemy z posiłkami (szkola itd..) i odpowiednią kalorycznością do budowania masy bo wnioskuje iż robisz mase to weż gainera. Jak nie ma problemów z kaloriami ,a brakuje bialka (2g na kg masy ciala) to weż odżywke białkową. Jak cale zapotrzebowanie w składniki odżywcze zaspokajesz w diecie w ok 5 [...]

stary nie zamylaj ze nie masz kasy na diete i laskawie chcesz ja uzupelnic suplami . gdyby te braki byly rzeczywiste i odzywki byly potrzebne to podalbys czego ci brakuje , w jakim posilku itp itd . a ty sam nie wiesz o co biega chcesz polecenia odzywek . smierdzi sciema z daleka , oczywiscie teraz mozesz szybko wymyslec cos ale wiesz... jak juz [...]

brakuje badania fsh i skoro zrobiłes pct na odwal sie to czego oczekiwałeś? jestes zablokowany

Jesli uwazasz ze nie dostarczasz wystarczajacej ilosci bialka z odżywiania to nitroprogen bedzie super zeby uzupełnić te braki, jesli nie to zrob sobie podsumowanko czego ci w odżywianiu brakuje...

za mocne bo nie masz pojęcia o podstawach nie masz diety, chcesz pić gainera 3 razy dziennie nie wiedząc czego cie brakuje (pomijając firmę megabol) co do kreatyny bierz ją bez fazy nasycenia tak jak kolega wyżej pisał (tylko ja bym zrezygnował z 2 dawki w DNT). Dobrze by było jakbyś wypełnił ankietę działu Zmieniony przez - mentos_ w dniu [...]

No ale jak mowielm, nie mam czasu liczyc czego ile zjadlem ile mi brakuje itp. czy dawki 3 dziennie po 60g nie sa za duze?

[...] niepodległość, a tzn. że Polacy, szczególnie młodzi mają gdzieś Serbów i to co sie tu dzieje. Zacytuj mi gdzie Ci napisałem ze powinieneś tam być i protestować, i dlaczego z mojej wypowiedzi wywnioskowałeś że chodzi mi tylko o Twoja osobę. Mogłeś napisać : Pershing nie wiem co tam sie dzieje bo nie jestem zainteresowany tym konfliktem. [...]