czego brakuje

zalezy czego ci brakuje w diecie

przeciez to sa gainery a nie zadne suple. Tym tylko uzupelniasz diete, a jak jej niemasz to po co ci gainer jak nawet niewiesz kiedy/ile/czego ci brakuje ?

Daj rozpiske diety to zobaczymy czego Ci brakuje. Masz 15 lat wiec największy potencjał do rozwoju sylwetki masz teraz wiec przyłóż sie do tego co najważniejsze a bedziesz zadowolony !;)

jakie te płatki z mlekiem ? Policz czego Ci brakuje w diecie , w jakiej ilości i pomyśl o gaineerze .

Tylko nie z czego tu by jeszcze wyciągnąc te białko. Widzialem ze mi troche brakuje. Pomysle chyba nad jakas odzywka bialkową jeszcze w ciągu dnia. A omega 3 to to w tbaletkach mozna dosac w aptece o ile sie nie myle tak? Orientujesz sie ile to moze kosztowac?

pomyśl nad posiłkiem w pracy - a czy gainier czy bulk . zależy czego i ile Ci potrzeba/brakuje bcaa z hi-tec'a poszukaj.. ceny podobne :)

No to chyba ma być uzupełnienie diety, więc powiedz najpierw czego Ci w niej brakuje. Pozdrawiam

To jest odzywka czyli uzupełnienie diety wiec śmiało możesz łykać(nie ważny jest staż).Ale zanim zaczniesz łykać to lepiej ułuż sobie diete a braki w niej uzupełnisz tym czego ci w niej brakuje.Pozdro

1. zależy czego CI w diecie brakuje 2. obojętnie w sumie, co już brałeś?

Proponuję poczytać tematy podwieszone-nie masz pojęcia o czym piszesz, nie ma mocniejszych i słabszych kreatyn, skoro ułożysz dietę-sam będziesz wiedział czego w niej brakuje-białka czy białka i węgli-od tego zależy wybor białko.gainer.

Zalezy czego oczekujesz od silowni na ktora bedziesz chodzic. Mnie np srednio pasuja maszyny i wnerwia brak dostatecznej ilosci lawek. Duzym plusem sa natomiast wolne ciezary, ktorych nie brakuje i sa naprawde pozadne (nie martwisz sie, ze rozpadnie Ci sie sztangielka w lapie, albo ze zle zabezpieczysz ciezar na gryfie). Sprzet kardio takze na [...]

w takim wypadku ciężko doradzić czego Ci brakuje a w jakim celu chcesz dołączyć suplementy? na czym Ci zależy?

wlasnie mialem tez pytac o odpowiednia suplementacje, chce wrzucic witaminy i minerały z olimpu i omege3, czego np brakuje w diecie? ewentualnie co zamienic co dołożyć? Zmieniony przez - piter_pe w dniu 2015-01-24 21:02:26

no fbw=full body workout podciaganie wyciskanie przysiady i podciaganie kolan no klaty na drazku czego jeszcze brakuje?No chyba,ze barki.Dodac cos na barki?

[...] 400zł miesięcznie na supl. nie sięgałbym po zadne odżywki roślinne itp. ale przy np 50-100 zł 737 może byc rozwiązaniem najlepszym z możliwych. Z tym, że faktycznie zależy czego w diecie brakuje bardziej - kalorii czy samego białka. W tym wypadku (wegetarianin) kolega może mieć sporą podarz skł. roślinnych (niskobiałkowych) więć może raczej [...]

a czego ci brakuje w tej diecie? bialo wegle?

To moze zamiast pisac czego mi brakuje napisze diete i wtedy nie bedzie zadnych watpliwosci jezeli bym sie pomylil. 7:00 pleko z platkami + 2 cale jaja(duze) 9:35 3 kanapki ser z szynka + 250ml kakao 12:20 3 kanapki z serem almete + 250ml kakao 15:00 (przed treningiem) ryz 100g + jogurt jogobella 500g 18:00 (po treningu) ryz 100g + piers z [...]

Bardziej Kurczak czy Ryz z odrobina kurczaka %-) Oblicz czego ci brakuje w diecie i dostarcz to z prochu jak musisz

masz taką ławeczkę, jesteś w za..stej sytuacji. ja mam niestety tylko hantle do dyspozycji (na razie:) oczywiście podstawa to wyciskanie (to czego mi najbardziej brakuje. masz regulację kąta nachylenia, więc możesz robić 3 rodzaje - zwykłe, 1 2razy skośne -w górę - bez problemu - jest regulacja - a w dół to po prostu podkładasz coś z drugiej stony [...]

zestaw dobry a bialko czy garnier to zalezy czego ci brakuje w diecie