SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cycki

Czy chodziło Ci o: "łydki"?

  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po 15 powtórzeń Wyciskanie sztangi wąsko 60kg x 3 serie x 12 powtórzeń unoszenie krążka przed siebie 5 kg x 4 serie x 12 powtórzeń (na filmiku, za szybko to robiłem ale cycki już tak bolały że ostatnie 2 ,3 rep to świeczki w oczach 8-)) Brzuch zrobiony na maszynce , spięcia z ciężarem i nogami w górze, czuć było że max na cały brzuch [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-09 19:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 583)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciężaru ściąganie linki do klatki szerokim nachwytem 75kg x4 x 8 i w otatniej serii dropset Ściąganie warkocza za kark 4 serie cały stos dodałem klatkę jak zawsze , cycki niestety muszą być u mnie 2x w tyg, tylko wtedy widze że rosną :(. Wyciskanie sztangi skos dodatni chwyt trochę węższy niż szerokość barków z zatrzymaniem na klatce [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-23 13:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 583)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i na klatke jakieś tam rozpiętki pompki na poręczach, unoszenie krążka przed siebie , wszystko po 2 -3 serie 15-20 powt. Można sobie porównać mniej wiecej jak wyglądają cycki na pompce jakiejs . Waga nisko nawet jak wlałem w siebie od 17stej 6l wody i coli kac morderca . Teraz wchodzi 300-350 g flądry i czas do spania. Auto mi się zyebało, [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-19 23:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 583)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko wolniej i nie bedzie bolec,co nie zmienia faktu ze musze zobaczyc jak to wyglsda ogolnie i skonsultowac. Bede mial na tyle dolcow to fizjo bedzie mial co robić :D. Siema Natan :-). Dzieki,cycki rosną, sposób na górę znalazłem to zaczyna byc pelniejsza. Ok sprdalam z 6h pojezdzic i o 20 silka moze plecy zamiast barkow wlasnie dzis pykne

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-18 14:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 583)
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niee, nie jest najlepiej ale moze do końca tygodnia puści,oby bo w poniedziałek chce cycki dobrze przetrenować . Przyjechał znajomy z Wawy na 3 dni i troche % wpadło wczoraj więc się nie pogorszyło, a nawet trochę lepiej dziś bo nie mam nosa cały czas zatkanego , tylko łeb napyerdala jak bym sie podtopił i czy łzawią. Z michą luzuje do końca tyg, [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-19 20:15:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 583)
  • parówki to cycki krowy mielone itp kosci raczej nie boczek sie skonczyl to trzeba bylo tłuszcz wizasc inny :D Gilu96 robie mase aktualnie, dlatego ckd i duzo kcal ale troche mnie podlewa wiec za niedlugo mysle przejsc na redukcje oczywiscie obetne wtedy kcal i wywale czesc wegli

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 22:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TieS91 to jest wuwunio - pokaz cycki :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 14:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja umiem walić w cycki czyli tzw. NA SZWEDA czyli prawie jakbym wladal szwedzkim

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-21 14:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • padam na cycki

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-24 01:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na tych 130 weglach mam wrazenie, ze mi za duzo :-D ale oczywiscie, wiem, ze to niedobre je obcinac, wiec grzecznie staram sie trzymac.. Aineko - dawaj tluszcz w moje cycki, zaraz bede chociaz troche bardziej proporcjonalna :-D Hasa - dzieki za odwiedziny i za kciuki. Pozbieranie sie to fajna rzecz :-) Ah, i miska: [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 09:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Cycki se usmaż.

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-21 20:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cycki se usmaż - kiler a to moje ze Shreka jedynki - krzyczy to z zachwytem osioł po tej piosence u wejścia zamku. Później ta maszyna robi zdjęcie im...

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-21 21:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja gram z nią w tenisa, jak biega fanie cycki jej skaczą Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2005-12-05 19:03:45

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-05 19:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja gram z nią w tenisa, jak biega fanie cycki jej skaczą jak ma takie podejście do piłki tenisowej jak do tej od nożnej to ma ją w dupie ... dosłownie

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-06 19:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doda pokazuje cycki, nazywa swój zespół "dziewica", pokazuje nagie zdjęcia a się burzy, że ludzie wolą gadać o niej jako lasce niż o niej jako piosenkarce ... niechsię ubierze w fatałaszko kobiet z azejberdżanu to zobaczy jak jej kariera zacznie się staczać.

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-25 23:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskamy z Jaworem

    Post
    Po 35 roku życia

    Dobrze, ze nie przyszło Wam do głowy brzucha mierzyć. Wtedy miałabym 3 miejsce od końca. A za ten wynik trzeba ajazemu podziękować i nie że trener tylko że jeść polecił. Z cycków spada pierwsze i w cycki wchodzi pierwsze. Więc 3 tygodnie nieźle dobudowały "plecy":) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-20 14:16:39

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-20 14:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 429)
  • [...] z obciążeniem 4x10: 2,5kg/2,5kg/5kg/5kg rozciąganie Dzisiaj usłyszałam pare męskich porad na temat tego, że biorąc 12kg na klate rozszerzy mi się strasznie i rozejdą mi się cycki na boki @-| panowie mnie przekonywali że to męskie ćwiczenie i że ja nie powinnam go wykonywać przy takim obciążeniu bo moja klatka będzie źle wyglądała. [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 16348 Data: 2013-04-14 20:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tsu - Tobie cycki nie będą opadały:)

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-27 13:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 659)
  • Niech wejdzie w miejsca strategiczne :-D Jakby raz poszło w cycki, to bym sie nie obraziła.. ale znając życie, znów pójdzie w tyłek}:-( Bziu.. wątpię, żeby któraś zjadła więcej:-P

    Odpowiedzi: 2796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-27 17:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 659)
  • Witam wszystkich Bojowników o twarde cycki i pompę w łapie! Clown - szacun za osiągane wyniki i powrót do Lafaya! Myślę, że nie będzie tragedii, jeśli tutaj zapytam o pewne kwestie związane z metodą. Mianowicie chodzi mi o to, ile powinno się ćwiczyć 2 poziom i w jakim czasie go zakończyć. Obawiam się, że trochę za długo to robię, bo nie osiągam [...]

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-15 21:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 12)