codziennie

[...] źle się wówczas czułam. M-ka, miałam na myśli, że wówczas ciężko mi stwierdzić czy coś poza złym odżywianiem powodowałoby wzdęcia. Jadłam wtedy dzien w dzien słodycze, codziennie gazowane napoje, fast foody kilka razy w tygodniu, więc to, że czułam się ciężko, było tym spowodowane. Na pewno jestem trochę na tym punkcie przewrażliwiona i [...]

Witam "cwicze dopiero od 1 m-ca z tym ze trenowalem codziennie" PRZESADA. Mięsnie potrzebują conajmniej jednego dnia w tyg. na regeneracje. "bede musial sie ograniczyc do 2 razy w tygodniu + treningi aerobowe " i prawidłowo 2 razy w tyg. trening siłowy plus aeroby 4-5 razy w tyg. jesli dasz rade dobre na początek "wyszlo [...]

fajna laska troche za duzo solarium po co ci ten clenbuterol lepiej pobiegaj sobie codziennie

Trudno powiedzieć, żebym miał jakąś konkretnie określoną dietę. Mogę za to opisać typowe posiłki, które od paru dni jem codziennie, próbując czegoś nowego.

[...] jeszcze miskę trochę zmodyfikowałam, zwiększyłam węgle, wreszcie nie czuję się głodna, mam nadzieję że nie zaszalałam za bardzo? Niby na siłownię nie chodzę od tygodnia ale codziennie prowadzę fitness więc jakiś tam ruch cały czas jest. (wczoraj chyba troszkę przesadziłam :-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c51ff0555a254182be815fa15f0053a1.png [...]

Kretę z betą codziennie bierzesz, przecież napisałem wcześniej...

codziennie rano 5g mono i w DT dodaj 4kaps kre-a

[...] wegli. trace definicje. miesnie (szczegolnie rece i nogi) "puchna". wyglada to na zaciaganie wody, ale dlaczego tak sie dzieje? tak jak widzisz jest 1700 kcla i codziennie ta praca przy remoncie(nie opieram sie o łopate). dzisiaj byl basen (45 min. plywania interwaly, przeplatane z tlenowka - 1800m - na tyle mi starczy sily obecnie) [...]

[...] plany treningowe na brzuch niz abs. i brzucha wcale nie trenuje sezonowo bo trenuje cały rok, tak samo jak inne partie zwiększam cięzar z treningu na trening bo to nie jest inna partia niz inne. brzuch można i trenować codziennie ale po co. treningiem brzucha nie spalisz tłuszczu na nim. bo chyba tak uważasz. rób co chcesz, mnie to wali pzdr/

[...] -wyciskanie sztangi podchwytem 3x12 -wyciskanie sztangi nadchwytem 3x12 -kręcenie obciążenia na hantlu nie wiem za bardzo jak to nazwać 3x12 powtórzeń W planie jest codziennie rowerek, lecz zdarza mi się go opuścić (często we wtorki i środy). Proszę o jakieś wypowiedzi ew. poprawę moich błędów w planie. Z góry dziękuję i Pozdrawiam! [...]

[...] -wyciskanie sztangi podchwytem 3x12 -wyciskanie sztangi nadchwytem 3x12 -kręcenie obciążenia na hantlu nie wiem za bardzo jak to nazwać 3x12 powtórzeń W planie jest codziennie rowerek, lecz zdarza mi się go opuścić (często we wtorki i środy). Proszę o jakieś wypowiedzi ew. poprawę moich błędów w planie. Z góry dziękuję i Pozdrawiam! [...]

wiek prawie 19 lat waga 83-84kg spadla z 87kg odbod pasa 90-90.5cm w ciagu 4tyg spadl z 94cm reszta w moim profilu 4razy w tyg cwicze na silowni + codziennie a6w + aeroby ale zastanawia msie czy czasem nei zrobic tego planu ? Poniedziałek-klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce skośnej 1-2 serie rozgrzewkowe + 5 właściwych po 8-10 powt. [...]

Do lutego mam czas , ale masy trzeba dolozyc :D Antek mnie woda nie podciagnie wiec tak sobie o nim pomyslalem ;) Codziennie symex leci gino na 0 woda schodzi :)

własnie kupiałam sobie san T3 i mam zamiar brać 3 razy dziennie rano,po skzole przed ćwiczeniami i na noc,i ćwiczyc codziennie 1h hmm ciekawe czy jakis efekt bedzie:(( moze ktoś jeszcze sie o nich wypowiedzieć?

Mam pytanie. Nerkowce można jeść codziennie? (orzechy - bo inne mi się już znudziły)

Ja też zauważyłem spadek wagi,choc stosuję AD kilka dni,ale też teraz trenuiję codziennie

Ja też zauważyłem spadek wagi,choc stosuję AD kilka dni,ale też teraz trenuiję codziennie U mnie waga wzrosła o 400g ale to przez brak ruchu a apetyt miałem nieziemski i jadłem co 3,5h spory posiłek oraz piłem bardzo dużo ze względu na gorączkę na zmianę z drzemką.

Warzywa mam w lodówce na wczorajszy i dzisiejszy dzień, cały garnek duszonych warzyw. Nie jem codziennie tych samych i w tej samej ilości, ważne, że są - raz w mniejszej a raz większej ilości. Gdy pracuje na noc i na rano jeden posiłek muszę mieć na szybko i dlatego jeden jest bez warzyw i skromniejszy od innych. Akurat trafiłem z opisem na dzień [...]

[...] sztangielek na boki 4x 12,10,8,8 Nogi: Prostowanie nóg w siadzie 4x12,10,10,8 Uginanie nóg w leżeniu 4x12,10,10,8 Przysiady 4x12,10,10,8 Wspięcia na palce: 4x20 Do tego codziennie dochodzi 6 Weidera na brzuch. Co do szrugsów to wszędzie czytam, że aby pobudzić je do wzrostu trzeba je porządnie pobudzić i należy robić 4 serie po od 12 do 22 [...]

[...] Każdy ma po 12 kilogramowych ciężarków, które można zdjąć. Domyślam się, że aeroby są potrzebne. Myślę, że mógłbym biegać, np. rano przed pracą. Oczywiście nie imprezuję codziennie i jak pisałem noce, a nawet wieczory mogę mieć wolne. Co innego z popołudniami - mam je zajęte tak czy inaczej. Zawsze znajdzie się coś co trzeba zrobić/załatwić. [...]