codziennie

z racji Twojego wieku polecam skupić się na ćwiczeniach korekcyjnych! W dużej ilości, codziennie! Jak trening! O jakie ćwiczenia chodzi? Tego przez internet Ci nie polecę. Idź do fizjoterapeuty, on Cie wpierw zbada, a potem w zależności od wyników badania, poleci wykonywać odpowiednie ćwiczenia.

[...] albo po prostu jeszcze za wczesnie było aby się ona pojawiła. tak daj jakiś opatrunek na ranę by się nie babrała bardziej. oczywiscie wcześniej przemyj rane jak przyloze opatrunek na noc ,to moze lepiej sciagnac go we wtorek a nie na nastepny dzien zeby nie podrazniac tego codziennie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-12-18 19:43:38

[...] plaster, ale najlepiej zostawić odkryte, żeby był dobry dostęp powietrza (rany lepiej się goją i rzadziej "paprzą"). Plaster można zawsze nalepić tak, żeby nie dolegał do ranki, tylko troszkę odstawał. mam gaze i plaster , tylko nie wiem czy zaraz na nastepny dzien to odkryc zeby zobaczyc ,czy dopiero we wtorek zeby nie podrazniac tego codziennie

[...] są nieźle pocięci, tyle że w większości chudzi strasznie. osobiście nie wiem czy takie tricki świadczą o sile, bardziej o wytrenowaniu. Robisz pewną czynność, starasz się codziennie doprowadzać ją do perfekcji, opuszczasz coraz niżej i niżej, w końcu robisz ten front lever, tę pompkę na kciukach, ten wyskok o 5 cm wyższy. Jeśli to dla Ciebie [...]

[...] w trybie treningowym, 2-3x w tygodniu siłownia (16 powt. w serii interwałowo wszystko) zero cukru, zero chipsów czekolada co 2 tyg., nie oglądam telewizji dłużej niż 1h dziennie. Śpie odpowiednio długo i codziennie jadam owce i warzywa. I co? Okaz zdrowia na pierwszy rzut oka. A tu bach jakieś się nieregularności tłuszczowe pod skórą pojawiają.

Wielkie dzieki za zyczenia i pamiec! postaram sie spelnic przynajmniej kilka z nich Kosa: na sfd jestem gosciem prawie codziennie PITTT: dziekowka za maila z linkiem! dzieki raz jeszcze i pozdro 666!

na sfd jestem gosciem prawie codziennie w takim razie wypowiadaj się częściej! wszystkiego dobrego życzę Zmieniony przez - loot w dniu 2007-03-09 13:33:47

Witam Jak najbardziej kurier ok! Masz umowę z jakąs firmą, jak nie to mam znajomego ma umowe z polkurierem i wiem że sa dość tani ale nie wiem ile? Jak jestes faktycznie zainteresowany dzwoń 662790790 po 18 codziennie

Nie ma sensu wazyć się codziennie (sobie też to powtarzam;-)). U kobiet wahania wagi są zwiazane z cyklem. Dwa, że mięśnie tak szybko nie spadają. To ubytek treści z przewodu pokarmowego i możliwe, że się lekko odwodniłaś.

[...] czasami piłem duzo wody raz zrobiłem diete 2 tygodniową.Ćwiczenia wygladały mneijwiecej tak ćwiczyłem duzo klate do tego biceps triceps,plecy,motyle w sumie wsyzstkie oartie ciała.Jeździłem codziennie na rowerze i teraz tez jeżdze ale mnie.Porostu chciałbym zeby wyszstkie miesnie byly widoczne.moze dietka albo jaki inny trening ??z gory dzieki

ok :) to postanawiam 4 tyogdnie codziennie na tym ćwiczyć a następnie dam zdjęcie brzucha przed i po :) będę na tym ćwiczył 4 serie po 50pow a w późniejszym czasie zwiększał liczbę powtórzeń, na samej diecie bez odżywek i bez innych ćwiczeń na brzuch :) pozdrawiam

No twarog jak dla mnie wymiata Chyba najlepsze pozywienie na ostatni posilek w ciagu dnia... Wkoncu wchłaniam go codziennie 250 gramow ( 50 g białeczka ) pod wieczor

znajac domowych zapalencow ktorzy maja 2 hantelki i mysla ze zrobia z siebie schaba,to nie dosc ze cwiczylbys codziennie to samo(pomijajac cwiczenia i technike) ale robilbys setki powtorzen.znalem takiego przyrostow nie mial zeby nie bylo watpliwosci

7.00-płatki owsiane z mlekiem Dodaj ze dwa jajka. 10.00-razowiec z wędliną Dodaj do wędliny ser żółty 11.40-obiad w szkole wiec codziennie jest cos innego:) 13.00-piers z kurczaka,ryż,sałatka 15.30-banan,jabłko daj to samo co wyżej 17.00-trening ok 19.00-twarożek,jajecznica Po treningu zjedz bezpośrednio banana następnie ryż z jogurtem i jakieś [...]

Thermo Speed 2xporcja zacznij od 2 tabletek rano przed treningiem lub w jego porze. BCAA w ilośći 1g na 10kg masy ciała rozbitej na dwie porcje przed i po treningu, można więcej jak jest kasa. Kreatyna 5g rano codziennie i 5g po treningu. WPC-według braków w diecie. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-05 23:08:25

pytanie takie czy white flood stosuje sie wyłącznie w dni treningowe czy codziennie????

Tylko ,że on ćwiczy tak ,że codziennie robi inną pratie ciał tzn. ćwiczyc w kazdy dzień 1 partie może też tak być ?

Ćwiczę 3 razy w tygodniu średnio 1,5 godizny Pon: Plery Nogi Śro: Klata Bic Ptk: Bary Tric Diety jako takiej nie mam, ale raczej codziennie mięso, jakieś 3 jogurty woda obowiązkowo.

[...] - 120 gramów białka, 200 gram wołowiny 40 gram białka, 200 gram ryby - 40 gram białka - odżywka białkowa 2 x po 40 gram - około 70 gram białka = 270 gram białka - zjesz tyle codziennie - będąc 90 kg chłopakiem ( nie w formie ) ? to są ogromne koszta, a efektywność będzie prawdopodobnie taka sama jak przy 2 gramach. Dodatkowo to ogromne koszty [...]

[...] ze Cie tak mecze ale czytam twoje rady juz od jakiegos czasu i stales sie dla mnie pewnego rodzaju autorytetem dlatego twoja opinia jest dla mnie wazna). Staram sie codziennie jezdzic na rowerku treningowym. Jesli nie rano na czczo (nie zawsze mam czas) to przynajmniej wieczorem ok 40 min. Do tego dolozylam silownie 3-4razy na tydzien [...]