codziennie

Ładny głęboki siad, to mi się podoba Ale będziesz miał uda masakryczne, jak codziennie takie treningi Pozdro Lukaj do mnie też

dasz radę. każdy ma czasem załamkę. ja ostatnio byłem jakoś zaspany i dwa treningi przełozyłem na potem. (i do końca tygodnia musiałem tyrać codziennie przez 5 dni). ale przez te 5 dni czułem się lepiej niż kiedykolwiek. warto czasami się przespać i potem ruszyć z całej pary. przypomnij sobie po co chodzisz na siłkę. mi to zawsze pomaga 3m się

[...] trening rwanie dobrze nowe ćwiczenie pomocnicze podrzut okiem trenera dobrze ale ja jakoś dobrze się nie czułem przez ten bolejący barek bo nadal boli jak cholera:-/ a reszta super Relacje z dnia rano szkoła po szkole trening a po treningu do domu właśnie niedawno wróciłem... gkabulski-dzięki,tak ćwiczę codziennie od poniedziałku do piątku...

[...] wszystko bardzo ładnie bez trudu...ale jak przyszedł podrzut to barek mnie zaczol bolec a już myslalem ze nie będzie bolał no a reszta jakoś poszła Relacje z dnia dzień jak codziennie...tylko ze na praktykach trochę się narobiłem bo nosiłem worki cementów cegły itp itp..koledzy załadowali mi na taczkę ponad 200kg cementu nikt nie mógł z tym a ja [...]

[...] spałem do późna potem się wyszykowałem i pojechałem na trening..po treningu na pociąg i do domu teraz zjadłem kolacje i się kładę spać bo jutro już zaczynam szkole i tak już codziennie będę wstawał o 6 rano i wracał o 21 do domu... tu taka fotka z podrzutu pepello-witam,dzięki bardzo zakładaj dziennik jak najszybciej brakuje tu 2bojowcow chętnie [...]

[...] nóg na maszynie w leżeniu - 4 x (12-15) 4-Wspięcia na palce w staniu ze sztanga na barkach - 5 x MAX taki kulturystyczny plan treningowydo tego będę biegał prawie codziennie i brzuszki będę robił tak co dwa dni będę się starałciężary będę nakładał małe a będę starał się robic wszystko perfekcyjnie NOWY CEL: po pierwsze zdrowie się [...]

Codziennie przeglądam wypiski z treningów, ale się nie wpisuje bo nie chce spamowac A co do WW. to nie powinny lokcie isc bliżej tułowia? Pzdr.

Ustalaj sobie miskę dzień wcześniej :-) Jeśli chcesz pomocy, to wypiska z miski i z treningu musi być codziennie. Nawet jeśli coś nie wychodzi. Inaczej potem nie będzie wiadomo, dlaczego coś idzie nie tak.

dzięki Kokosik, nie mam widocznie szczęścia do Tesco na Kabatach, bo tam nigdy ich nie zastałam, ale wybiore sie tak jak radzisz w czwartek:-) lubie az tak ryby, ze chyba z nimi przesadzam, obecnie goszcza codziennie w ktoryms tam posiłku;-P

Czekaj, bo ja Cię chyba z kimś mylę @-| Sorry, nie nadążam za Wami, a codziennie dochodzą ze 3 nowe #-P Napisz mi dokładnie, jak to obecnie z Twoim zdrówkiem wygląda :->

[...] 3 i 4 Mam jeszcze kilka wątpliwości: 1) jeśli ktoś byłby tak miły i ewentualnie skorygował mi te proporcje BWT to byłabym bardzo wdzięczna 2) czy posiłki trzeba jeść codziennie o tych samych porach? nie ukrywam, że w weekendy lubię odespać tydzień i łatwiej byłoby mi je podzielić tylko na 4 porcje zjadane o trochę innych niż zazwyczaj [...]

Obiecuję, że wszystkie posiłki jedzone w dobrych odstępach oraz ze wszystkimi makroelementami, niestety doszłam do etapu lenistwa we wpisywaniu diety. suplementy codziennie: omega 3, l'biotica, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6496fc975bd4da4bce83db4576a9ba6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/198ecd772d694f10a536bdf32f896abe.jpg

[...] z oliwek i olej kokosowy Do tego oczywiście warzywa, ale bardzo proszę, żeby było różnorodnie. Im więcej żywych kolorów, tym lepiej. Umówmy się, że warzyw i owoców ma być codziennie 600g. Suplementacja: omega-3 (5-6g), witamina D (2000j.m.), olej z wiesiołka (1 łyżeczka dziennie), kelp, jakiś cheatowany magnez. Jak widzisz... Czeka Cię [...]

stary ****a japoneczka, blondyneczka i brunetka. ****a takie sny to ja codziennie chce miec

FighterX z papryka i jabluszkiem po treningu warzywa delikatnie na kolacje wiecej wazrywa mam w 'dzienniki V' codziennie co innego praktycznie wiec pisze warzywa slayerek01 co do vault zobacze - jak zamienie z v-12 turbo to zostanie mi jeszcze w domu nowe v-12 turbo limited (to co innego niz v-12) + mono i element, moze poprostu sprzedam caly [...]

[...] niezle. wiem - i mi tez z reszta - wiekszosci bebzon bewdzie przeszkadzal ale bedzie czas na redukcje O ile mi sie bedzie chcialo to dzis trening i kolejny w pitaek ->podsumownaie w sobote jesli dzis nie pojde -> to wszystko przesunie sie o 1 dzien Brak fot - bo coagle to samo nie ma sensu wrzucac kuraka z ryzem i indyka codziennie nara

[...] sie u dobrego nauczyciela przez wiele lat (i nie mowię tego tylko o Kung FU) i powtórzenie set tysiecy razy wielu technik - wybranie z nich max 20 kilka i ćwiczenie ich codziennie probując zastosowania w różnych sytuacjach i na rózne sposoby - modyfikując je do naszego sposobu walki. Nie wybiera się technik pod kątem silnych czy slabych [...]

[...] przebytych zlaman, zerwan wiazadel itp... Co do kondycji, to opisze to tak: - trenowalem wyczynowo plywanie (3,5h dziennie przez jakies 5-6 lat) - od conajmniej pol roku codziennie cwicze po 2-3h (treningi SW, plywanie, cwiczenia kondycyjne w domu) - czesto boksuje w powietrzu 12 rund po 3 minuty... z 2kg ciezarkami w rekach. Uderzenia sa co [...]

[...] Od nowego roku cwicze boks 4 razy w tygodniu uczac sie od bokserow, poznajac ich techniki i analizujac techniki WT pod katem bokserow. Jednoczesnie w domu cwicze prawie codziennie kopniecia WT w kolana/uda/brzuch, gdyz w sparingach wydawaly sie byc bardzo skuteczne. W ten sposob uzupelniam swiadomie swoje najbardziej palace braki w [...]

Witam :) ja od dziś też zaczynam swoją walke, i równie chetnie jakąś krateczke na brzuchu bym u siebie widziała :) "Szkoda że z czekoladą tak nie ma, że jak codziennie to obrzydnie" hehe ja też żaluje, po zjedzonych kilku kilogramach może by zbrzydła z deczko ale to tylko Może