codziennie

[...] ważyłem już 144 kg i schudłem 60 w jakieś 8 miesięcy przez pewien okres czasu stosując głodówki trwające po 5-6 dni i tak cyklicznie. Dużo biegałem na głodzie z dużą wagą codziennie po 4km a czasami trochę więcej, brzuszki codziennie pompki, katując się wręcz. Bez jedzenia kołowało mi się w głowie czasami.Dlatego też nie miałem zamiaru już [...]

[...] już dzień treningowy Klata+Triceps. Z rana zjedzona jajecznica z 3 jaj + 3 kromki chleba pełnoziarnistego. Aha i takie pytanko czy jak robię a6w to muszę go robić codziennie o tej samej godzinie ? ( wiem że weidera robi sie codziennie ale czy jeśli wczoraj zrobiłem go o 21 to mogę dziś zrobić go o np 15-16 ) Bo kolega mi powiedział że [...]

Co do tuńczyka to swego czasu także jadłem go codziennie. Pamiętaj, że we wszytskim ważny jest umiar. Masz wiele gatunków rybek, które możesz jeść, natomiast jedząc tuńczyka codziennie szybko Ci się znudzi. Urozmiaicaj sobie dietkę stawiając na świeże rybki. Co do zaleceń to pisano, że powinno się jeść 2-3 puszki tuńczyka tygodniowo ze względu na [...]

To raczej nie od upałów, bo o ile pamiętam, mam tak teraz od ostatnich kilku miesięcy (z charakterystycznym uczuciem suchego języka). Choć w sumie wcześniej, z mniejszym lub większym natężeniem, też tak bywało. bziubzius: Hm, no tak słyszałam. I jeszcze o gospodarce elektrolitowej (?). Z cukrem problem mam - pojawiające się np. brak odczuwania [...]

[...] ;-) Tak fajnie, ale fajnie też coś stałego zachowywać i mieć i widzieć progres :-)) Gdyby nie regeneracja i różne konieczne rzeczy do zrobienia @@-), to mogłabym z chęcią codziennie chodzić na siłownię :P Z innych spraw: Dosyć mocno wypadają mi włosy - a i tak mam ich niewiele :-(, podejrzewam, że też po niezbyt ciekawej pierwszej połowie tego [...]

[...] 400ww róznica miedzy DTC a DTL jest taka ze w te ciezkie treningi dorzucam dodatkowo 25g carbo więcej po treningu i 25g wegla "zlozonego" do potreningowego z suplementacji codziennie leci: 40g whey (tylko po tr) 25-50g carbo (tylko po tr) 45mg cynku 300mg magnezu + 400% zapotrzebowania na b6 %-) 400mg wit.PP 2x 1 lyzeczka Colon C + 1 tabs [...]

[...] regularnie ze względu na kilka kontuzji, a po drugie nie mogę ich teraz ćwiczyć na 100%, bo futsal to na chwilę obecną priorytet. teraz mam okres przygotowawczy - treningi codziennie. w zeszlym tygodniu pracowalem od rana a wieczorami miałem treningi w klubie wiec wogole nie cwiczylem na silce. mam nadzieje ze w tym tygodniu znajde czas zeby [...]

ja się codziennie nie golę ... nie ma to jak macho z nie ogolonym obliczem / nasmarowany delikatnym kremikiem

mam bardzo gęsty i czarny zarost, gole sie codziennie i byłoby ok gdy nie jeden fakt : włoski rosna mi nie równomiernie, raz w lewo, prawo, góra, dół ;) i często wrastają w skórę, przec mam małe czerowne plamki, czytałem ze warto w moim przypadku goliśc sie maszynka elekt. ale próbowałem Philipsem za 130 zł. i nie goliła dokładnie po goleniu [...]

[...] jest jedynie twardy zarost - w okolicach podgardla (?) i czasem na policzku zdarza się, że włos wrasta lekko w skórę i jest to dosyć widoczne, czasem skóra jest wtedy podrażniona/zaczerwieninoa - golę się codziennie elektrykiem, gdy robię to co drugi dzień to problemu raczej nie ma, mam 20 lat Zmieniony przez - onizuka w dniu 2007-10-03 20:27:42

[...] jest miejsce na taki mały cheat. Dwa wafle ryżowe, na nich trochę nutelli. Zapewne nie będzie to nawet te 40g, wpisałem to na oko i z zapasem. Nie będę również spożywał tego codziennie, ale mimo wszystko zostawiam na to miejsce. Co do ilości białka - tak, to prawda, jestem tego świadomy. Wystarczyłoby nawet 1.8g, ale te parę dodatkowych g białka [...]

[...] Natomiast jesli chodzi o monotonnię to tu jest problem. No cóż wiadomo ze dobra szama sporo kosztuje i nie mamy tlyko kasy na to wiec dobieram zdrowe i tanie produkty. np. codziennie 2 moje posiłki są identyczne tj. slonecznik, kapusta pekinska i twarog i tak codziennie na 4 i 5 posiłek. W innych posiłkach tez to samo ciagle. Ja myślalem ze od [...]

[...] Body B. Przerwa jak będę potrzebował :-PP Kardio aktualnie na poziomie 150 min / tydzień Do tego z treningowych aspektów - rozciąganie, ćwiczenia na poprzeczny i vacuum - codziennie Środki Test E - 750mg/week Letro - 1/8 tab e2d (mam w kroplach) GW501516 - 20mg ED GHK-Cu - 2x 0.5mg ED I narazie to tyle, niedługo też zrobię sobie obszerniejsze [...]

Jestem dość zielony w tych sprawach ale rozumiem to co napisaliście :) także, więc gdzie mogę spytać czego i ile mam jeść ale tak pobieżnie bo nie jestem wstanie codziennie wstawać i robić sobie pół pomidora, ząbek czosnku, 100 ml mleka i takie pierdy :P ale dajmy na to codziennie paczkę ryżu jestem wstanie xD i nie wiem o co chodzi jak piszą [...]

Kreatyne tez sie "wypoci". Pot jest zbednym produktem przemiany materii, podobnie jak mocz. Organizm niema zdolnosci magazynowania kreatyny, codziennie ja wydala z mocza i potem tez (niema znaczenia czy to lato czy zima) choc nie w bardzo niewielkich ilosciach dlatego przyjmuje sie ja codziennie... Proponuje ci wstrzymanie sie z kreatyna [...]

[...] nie jadlo dzien czy dwa - to duzo nie poleci co dopiero jelsi sie je i niby jest na plus chory na nic nie jestes? albo sobie wmawiasz cos czego nie ma! rob pomiary nawet nie codziennie - ale jesli sie boisz to codzinnie i zobaczysz jak to wyglada w ciagu tygodnia waga moze sie wahac 1-2kg,zalezy jeszcze ile wazysz,ile masz miensi itd. glikogenu [...]

[...] wyjściem, ale tu się pojawiają kolejne wybory, typu jaka? Pobawiłam się trochę w wyliczanie i ta się prezentuję całkiem w porządku http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN-opis27224.html Wychodzi 3.36zł/100g czystego białka. Zakładając, że uzupełniałabym codziennie jedną porcją (24,5g białka) to miałabym 84zł/102dni--> 3.5 miesiąca. ;-)

[...] się nad tym co, ile, i kiedy jesz. Potem czy nie jesz za dużo (to zależy jaką masz przemianę materii , ja mogę jeść nonstop i nic).podstawą dobrego brzych jest trening. Zrub codziennie przed snem parę serii do palenia, a po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty.Ja też zaczynałem mieć problem z wystającym brzuszkiem ale już od 2 miesięcy robię go [...]

[...] podczas takiego treningu spala się około 1500 kcal. Więc nie wiem teraz jak to założyć. Nigdy nie zrozumiem tego po co obliczacie ile kalorii spaliliście, jedzcie po prostu codziennie tyle samo :D Też chcę jeść codziennie tyle samo, ale licząc kcal tą metodą którą ja, dodaje się spalone kalorie w ciągu tygodnia i dzieli przez 7 dni. Wtedy [...]

przepraszam, wyszło mało czytelnie... A i mam jeszce jedno pytanie- czy ćwiczenia np. na pośladki lub brzuch powinno się wykonywać codziennie, czy co drugi dzień? Bo słysząłam, że co drugi, aby mięśnie mogł się zregenerować...