Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.

...

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 8068 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42786

Quadzik
Chłopaki teraz tylko powiedzcie jak dawkowaniem tych specifików żebym jeszcze nie przedawkował ^^. I jeszcze jedno pytanie jak po fbw mnie nic nie boli :( wypróbować splita?

Splita kopnij w dupie lepiej wypróbuj push / pull / legs

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-20 15:46:41

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

Quadzik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1129

Tylko że kurde nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni i tylko u sb mam hantle ławeczkę sztange i takie coś do prostowania nóg przy ławeczce i drążek. I nie mogę niektórych ćwiczeń wykonywać.

...

Quadzik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1129

No to suple już przyszły

. I teraz pytanie czy to normalne że po zażyciu tego jakoś mnie tak jakby wszystko szczypało. I kreatyne mam brać raz dziennie tak jak pisze na opakowaniu? I stamine booster w dni nietreningowe tez brac?

Zmieniony przez - Quadzik w dniu 2014-03-21 21:15:41

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To szczypanie to efekt beta-alaniny, normalna rzecz. Staminę bym brał tylko w dt, kreatynę + beta-alaninę raz dziennie 10g tak jak jest napisane

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Quadzik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1129

A jak wy ty to rozpuszczacie zimna woda z kranu czy ciepła przegotowana?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja w ogóle nie rozpuszczam, po prostu popijam wodą miarkę prochu

Jak chcesz rozpuścić to w zwykłej wodzie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Quadzik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1129

Normalnie jest moc^^. I jeszcze pytanie w jakich godzinach najlepiej pić krete czy to nie przeszkadza.

Zmieniony przez - Quadzik w dniu 2014-03-21 21:38:42

Zmieniony przez - Quadzik w dniu 2014-03-21 22:05:58

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 8068 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42786

Przed , po treningu , naczczo jak chcesz :) Acha ale tu masz zmixowaną z betalaniną więc przedtreningowo

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-21 23:05:38

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

Quadzik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1129

Czyli tylko krete z beta w dni treningowe.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Kretę z betą codziennie bierzesz, przecież napisałem wcześniej...

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat