Quadzik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1129

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko ...

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2019 (11:16)

Data rejestracji 11.09.2013 (15:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zakup diety i treningu z potreningu.p, witam mam takie pytanie czy jest sens kupić plan treningowy razem z dietą z potreningu.pl czy to raczej strata kasy. niby są dobre opinie ale chciałem jeszcze was zapytać bo na tygodniu chciałym właśnie taki plan zakupić.	8	2014-08-25 15:01
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę. witam wszystkich postanowiłem założyć dziennik bo może to mnie jakoś bardziej zmotywuję do mojego celu. to są można powiedzieć moje początki z siłownią i nie za bardzo ogarniam te diety i ćwiczenia ale jak to mówią dla chcącego nic trudnego.	123	2014-01-20 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny 65kg. siemka jestem nowy w tym temacie i postanowiłem że muszę zacząć dietę bo samo ćwiczenie nie przynosi efektów takich jakie powinny być :( . jedynym problemem jest szkoła i właśnie do godz od godz 7 do godz 15 nie mam jak za bardzo jeść mięsa czy też	11	2014-01-17 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o diete dla laika. siemka mam 16 lat i chciałem zacząć trenować wiem że podstawą jest dobra dieta w tym problem że nie umiem jej ułożyć. waga;63kg wzrost;173cm. problem też w tym że nie mogę spożyć jakiś większych posiłków od godziny 8;00 do 15;00 bo jestem w	3	2013-09-11 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zakup diety i treningu z potreningu.p,	2014-08-26 12:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zakup diety i treningu z potreningu.p,	2014-08-25 22:47
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-23 17:05
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-22 19:59
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-22 07:14
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-21 21:37
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-21 21:25
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-21 21:15
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-20 20:42
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-19 20:59
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-19 18:24
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-18 21:48
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-18 21:42
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-18 21:37
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-18 17:45
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-18 17:42
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-17 22:23
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-17 19:30
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-17 19:12
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-08 20:49
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-08 19:35
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-08 19:17
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-03-08 18:31
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-02-26 19:50
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-02-26 18:58
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-02-20 15:17
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-02-20 13:08
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-02-19 22:44
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-02-19 22:03
Dzienniki Juniorów	Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.	2014-02-19 21:54