codziennie

Jak dla mnie to brakuje absolutnych podstaw- czyli wyliczenia kcal i gramatury b/t/w na kgmc. Im dalej w las, tym więcej drzew ;) Hiity daruj sobie na razie po treningu. Brzuch codziennie też jest bez sensu.

[...] PIĆ TAKI MIX PO TRENINGU JAKO BULK?? I czy każdego dnia można pić/jeść kaszę manna? Bo zdania są podzielone - jedni piszą, że można jesć mannę każdego dnia, inni odradzają jeść mannę codziennie ale już nie piszą dlaczego nie powinno się tak robić?? W sumie kasza manna ma sporo węgli złożonych i w sumie indeks glikemiczny nie jest aż tak wysoki.

[...] wiesz ze może coś umieć,ma szanowanie,jest troszke..szerszy i masywniejszy i ogulnie w swojej grupie uważany za jednego z lepszych kozaczków Wiesz ocb.Czasem człowiek trafia na taką osobe przed którą są ku*ewskie bariery..i ciągle jakieś "ale" np."on mieszka blok obok mnie,albo przeciez ja go codziennie widuje wiesz ocb..PzDr

ja teraz mam gości z irlandii i codziennie na sen pije jedno piwo bo im nie da się odmówić, mam nadzieję że nie spowolni to przyrostów

Nie wiem czy wiecie że w ciągu dnia się kurczymy a podczas snu wydłużamy. Jest to efekt chodzenia, podczas którego przerwy pomiędzy kręgami w kręgosłupiesię zwężają, kręgi się ściskają. Dlatego też wskazane jest codziennie rano złapać za drążek i powisieć kilka minut. To rozciąga nasze kręgosłupy. B jak 21

ja mam 20 lat i w ciągu ostatnich 3 lat urosłem jeszcze 5 cm (nagły wzrot miałem w wieku 15 lat, urosłem z 165-174 w jedne wakacje) a mam zaledwie 179-180 cm także nie bój nic. Do 25 lat jeszcze wszystko sie może zdażyć :) Moja rada, witaminy+minerały w 150-200% dawkach codziennie i napewno coś urośniesz jeszcze :)

Dawkowanie jakie opisałeś nic tobie nie pomoże. Minimum 2iu gh codziennie aby coś tam się działo i to apteki. Do tego nie znając podłoża urazu błądzisz w lesie. Być może gh tu nic nie wniesie a zapewne tak będzie.

do rzuc sobie codziennie 30 min skakania na skakance. dzieki bieganiu+skakance straciłem 6kg w 3 tygodnie

[...] (zupy) lepiej wyeliminowac? diete bazowac na jajach, kurczaczku, warzywach, ryzu ( z tego co tu czytam lepiej brazowy, ale bialy tez moge?), serze bialym do tej pory jadlam codziennie serek wiejski lub serek wiejski ze szczypiorkiem ( z piatnicy),moge go dalej jesc? owocki nie mozna na wieczor, lepiej rano? do kazdego posilku bialko ograniczyc [...]

mnie tez bola piszczele od biegania po parkiecie :/ trenuje koszykowke praktycznie codziennie i czasami nogi mi odpadaja poprostu :/ bol czuc od wewnetrznej czesci piszczela, kiedys byla jedna noga ale przeszlo samo a teraz obie :/ smarowalem mascia ale g daje niestety, pomimo jakiejs przerwy to znowu wraca i tak w kolko Zmieniony przez - soltys88 [...]

[...] to nie znaczy że ich wystarcza, bo podobno każdy człowiek jest inny i nigdy 100% populacji nie mieści się w normie. Prosty test pozwala to sprawdzić: trzeba przez 2-3 dni codziennie 3krotnie zmierzyć sobie temperaturę PRZED posiłkami a następnie obliczyć średnią. Jeśli wypadnie mniej niż 36.6, jest to gwarantowana niedoczynność tarczycy." [...]

Okaaaaay... Po tych paru tygodniach: - 2treningi w tygodni - capoeira + karate - codziennie 8km spacerku - obwod talii -5cm - waga +4kg nie do konca wierze, zeby mi tak masa miesniowa skoczyla --;, czy to mozliwe? W diecie malo weglowodanow, sporo bialka i warzyw (tak ogolnikowo)

[...] były prwidłowe i pełne No chyba ktoś z zanikiem mięśni nie powinien robić serii do nieudanego powtórzenia, tak sobie myśle to mozna stosować ćwiczenia siłowe takie, że codziennie ćwiczymy te same partie mieśni - ponieważ przy zaniku mięśni nie potrzebuje kilkudniowych odpoczynków. Możesz uzasadnić? Że niby jak ma zaniknięte mięśnie to nie [...]

[...] początkowo mnie to zdziwiło (mało powiedziane!), ale doczytałem nieco i rzeczywiście. Panowie, wielkie przeprosiny dla Primerka: osoba z zanikiem mięśni rzeczywiście powinna codziennie ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe! 24h regeneracji to odpowiedni czas dla tak słabych mięśni (przypominam, że osoba o której mowa, na bicepsa bierze tylko 4kg...) [...]

[...] dopiero po około miesiącu stosowania. Kilka razy robiłem sobie kuracje Flexit Drinkiem i mniej więcej w 1/3 drugiej puszki zaczynałem czuć bardzo wyraźną poprawę. Dawkowanie codziennie rano na czczo 20g prochu - zaraz po przebudzeniu. Ostatnio testowałem też w ramach Streetcom suplement na stawy Ligamento i muszę przyznać, że jak tak niewielką [...]

z tego co widziałam to jest codziennie w okolicach 1600 kcal, dzisiaj jakoś słabo ;) chcą mnie przegłodzić chyba ;) na zdjęciu 2 z 6 posiłków ;) na pewno następnym razem wezmę dietę z 5 a nie 6 posiłkami ;) /SFD/2018/9/12/fb2d77573cdd40fc87593c99f9b3a13a.jpg

pewnie :) ja bardzo lubię ryby, jajek codziennie nie jestem w stanie jeść bo jak za często jem jajka to mam aż metaliczny posmak w ustach ...

treningi na siłowni dopiero zaczynam ale planuje chodzić 3-4 razy w tyg niestety nie w tych samych godz codziennie inaczej :/ (choć nie wiem czy to ma znaczenie na siłowni ) Zmieniony przez - Lius w dniu 2012-02-22 17:23:07

Codziennie coś innego. Jedyna stała norma to jest przed i po treningu, przed treningiem węglowodany złożone czyli czipsy kola albo wafle ryżowe itd... po treningu zjem odrazu węgle proste najczęściej baton. Po zjedzeniu tego batona czekam mniej więcej godzinę i jem coś bogatego w białko zazwyczaj kurczak, omlet, jajecznica. W ciągu dnia jem co [...]

[...] byylby wystarczające bodziec dla organizmu. Może gdybym jak większość z Was ćwiczyła na dużych ciężarach, ale póki co jestem zbyt słaba. A poza tym na nogach (uda) mam sporo tłuszczu i chyba aeroby są jeszcze na razie konieczne. Staram się codziennie na bieżni itp. ćwiczyć jakieś 40 minut. Zmieniony przez - panna_n w dniu 12/26/2017 8:10:33 PM