ciastka

Najgorsze, że wokół mnie wszyscy mają ciastka, czekoladki itp.. i jedzą tyle tego, że szok. Przerazajace. naprawdę czasami jak jest ciasto np od kogoś na urodziny to ktoś potrafi zjeść 3-4 kawalki. Acha no i oczywiście od czego tyją? Nie wiedzą :-)

Będę jutro rzygać glikogenem. Nabijania węglami dzień drugi, ciastka gryczane z miodem na trasę do 4 h biegu upieczone, na ostatnie 2 h ciastka gryczane z miodem i kofeiną - testuję reakcję organizmu:) Ostatnio sprawdziły się po 9-11 h biegu, teraz organizm nie będzie jeszcze tak wyjałowiony, ale powinnam poczuć kopa. Dziś odpoczywam przed [...]

nie da sie zjeść ciastka i mieć ciastko niestety Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-07-03 17:53:10

[...] sałatek, więc wzięłam kanapkę, jaką uznałam za najsensowniejszą (od przyszłego tygodnia spróbuję sama II śniadania robić) - Po pracy byłam u koleżanki i... położyła tylko ciastka na stół. Byłam już mega głodna, bo to moja godzina kolacyjna, więc zjadłam 2 Pieguski. Wniosek na przyszłość: piec do koleżanek zdrowsze ciastka i brać je ze sobą ;) [...]

26.03.2017 Powiem tak: dzisiaj był ciężki dzień, ale zwycięstwo! Po pierwszym posiłku włączyło mi się nieprawdopodobne ssanie na ciastka, zjadłem z 5 i potem pudding żeby się zapchać. Później na urodziny i wiadomo, trochę ciasta trochę cukierków. Ale od południa walczyłem ze sobą z ogromną ochotą żeby pochłonąć całą czekoladę Milkę duża. I [...]

7.08 Trening: 15min bieg + 15min rower Dzień na suchym prowiancie. Musiałam ratować się wpc i własnoręcznie zrobionymi ciastkami owsianymi z przepisu Paryski. Ciastka wyszły super. Napewno będę je robić często. Makro dla 1 ciastka: BWT: 5/39/3. Składniki i foto poniżej :-P Z mlekiem genialne <3 Suplementy: Euthyrox, Mg, wit C, WPC W/O: [...]

[...] (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 3 jajka + 5g kokos (2. 80g soczewica+ 10g kokos) <- wczoraj ok 01.00 3,4,5(całość) - 175g basmati + 250g dorsz + 20g laskowe + 30g sezam 6. ciastka owsiane (owsiane, len mielony, jajko) Potreningowo: 15g WPC + 5g miodu W/O: marchew, groszek zielony Suple: WPC, Mg + B6, tran, vitrofx, Euthyrox Napoje: woda DNT - [...]

DNT - 30.10 Dzień w biegu, jedzenie na wynos. Miska 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 3 jajka + 5g kokos 2. 70g groch żółty + 10g olej lniany 3. ciastka owsiane (jajko, płatki owsiane 70g, 20g siemię lniane, 5g laskowe, 15g wpc) 4. ciastka owsiane (jajko, płatki owsiane 70g, 20g siemię lniane, 5g laskowe, 15g wpc) 5. kasza gryczana 60g, [...]

no ja sama nie wiem, jak, jest ekspres i kawa - darmowa%-) i za to całkiem dobra. Zwyczaje dziwne panują. Wpieprzają jakieś kupne ciastka owsiane, żelki, ciastka, żelki, krówki, znowu żelki, sałatki owocowe na jogurtach owocowych i znowu mam największe dupsko w całym zespole}:-( hehehe Moje pojemniczki - cóż dyskretnie. Trochę zajechało łososiem [...]

Ja mam ostatnio nalot na ciasta i ciastka... :-( Ja mam całe życie bezustanny nalot na serniki i jabłeczniki ,innym ciastem też nie pogardzę}:-(

Madzia - hasło "juto bedzie lepiej" nawiązywało do kolacji - która była wieloetapowa i składała się ze skyru wypitego po treningu na siłce, ciastka bananowego zjedzonego jeszcze w ciuchach siłownianych po wejsciu do domu i dobitce kabanosów przed samym pójsciem spać jak się zorientowałam ze troche tych cal za mało. Taka zbieranina:) Dostosowuję [...]

[...] i nigdy nie traktowałam tego, jako stały i niezbędny składnik w diecie. Chciałabym nauczyc sie układac ją tak, aby była w dużym stopniu bezmięsna i bez prochu na stałe. Moje ciastka nie wszystkie są słodkie,częśc jest na słono i nie jem ich dużo, ale znowu muszę przyznac,że jest to przyzwyczajenie. Ograniczę ! Wracając do 5 przemian, to staram [...]

[...] z maliną, zielona, czarna, malinowy grzaniec, kawa, musztarda, ketchup, cytryna, imbir, przyprawy, stevia, aromat, cholinex, 2 łyżeczki miodu, czosnek, ogórki z octu *ciastka są z marchewką, jajkami, masłem orzechowym, orzechami i przyprawami korzennymi i stevią *rolada z kurczaka ma w sobie pieczarki, cebulkę i paprykę podsmażaną na maśle [...]

Od razu mówię, że nie byłam grzeczna. Robiłam wczoraj ciastka półkruche z jabłkami i pigwą i niestety się nie oparłam (sądzę, że zjadłam w sumie wczoraj i dzisiaj do 10 gwiazdek -małe takie). Dzisiaj był szalony dzień i znowu nie wrzuciłam do ilewazy. Ale będę w raportach pisać mniej więcej ile czego wpadło. Co do drugiego śniadania miała być [...]

płatki ryżowe błyskawiczne, fistaszki, ryż biały, ciastka - out :-)) zamienniki: płatki jaglane/owsiane/kasza jaglana do owsianki fistaszki zamieniamy na lepsze orzechy: migdały, brazylijskie, włoskie ryż basmati/ pełnoziarnisty ciastka - zastępujemy silną wolą :-D a bez drinków też się da, ćwicz przed ciążą - powiem Ci, że kocham wino, ale da [...]

Ostatnie zdjęcie wygląda jak ciastka %-)

13/08/2016 & 14/08/2016 weekend @-) MISKA pół na pół liczona & podejrzewam lekko niedojedzona rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) 1. ciastka owsiane, czeko 85% z pomarańczą 2. basmati, tuńczyk, olej sezamowy, papryka, miniogórki i natka pietruszki 3. ciastka owsiane, czeko 85% z wiśnią i chilli 4. whey, grecki, brzoskwinie 2x, kawałek placka [...]

z mlekiem i woda jadłem bananowe to sa dobre, teraz miesszam je z owsianymi i jajkami i robie ciastka, to tego wpc dodam jeszcze do smaku i orzechów, ciastka nie wychodza takie suche jak z samymi owsianymi i sa lepsze w smaku, ale niestety już mi sie kończą :-(

[...] Brak Trening: Rest DAY Dieta: Posiłek 1: 2x frytki duże 2x mcflurry Posiłek 2: 2x naleśnik z serem i rodzynkami z lidla Posiłek 3: Ciastka przed scena Posiłek 4 i 5 :D: 2 ciastka na hali 100g ciastek Bułka z schabowym Bułka z szynka Frytki małe 1x lód na patyku Kawałek pizzy co nie dojadlem dzień wcześniej na ładowaniu xD No i powiem wam, ze [...]

Jakie ciastka? Skąd Laura miałaby wziąć ciastka w środku lasu? :D