[...] 9 dni), najgorze jest to, ze zwykle ten szukacz w pracy jest, ciagle bym jadla a porcje male mi się wydają, na kapuste powoli nie mogę patrzeć, a w robocie samo zło: ciastka, żelki, wafelki, czekolada, biały chleb, żółty ser. tylko masło się nadaje.. a spadki wizualnie są podobno, ale nie jakiś oświęcim ;-) Zmieniony przez - yosis w dniu [...]
[...] cos napisza hehe. ciekawi mnie tylko co wg sevronda nie jest gownianym jedzeniem w takim razie, chyba wlasnie fast food hmm, moze sie naczytal, ze na ladowaniu tylko pizza, ciastka i cukierki, sam nie wiem. ja wazac ponad 100kg jeszcze uznalem, ze pierwsze przynajmniej ladowanie nie moze byc syfiaste i juz, a makaron z sosem lubie wiec i tak [...]
[...] (drugi dzień). Parówki dokończę i zamienię je frankfurterki - kumpel mi mówił że dużo lepsze jakościowo od parówek. Miska dziś czysta prawie będzie, w to prawie wliczę 2-3 ciastka do kawy które dziś w pracy dodam, bo jutro imieniny mam, więc trzeba osłodzić dzisiejszy dzień brygadzie :D . [...]
Pół czekolady Oreo to chyba nie taki mały grzeszek :-D Chociaż ja swojego czasu wsuwałam całą w 3 minuty. Polecam spróbować z własnymi wyrobami typu batony i ciastka, które mogą poleżeć i być przydatne w kryzysowych momentach.
Hubert81 - dzięki, ciastka i musli wywalam, ale jogurty naturalne też? A jak z nutellą? Niby węglowodany o niskim IG no i białko też jest, można ją jeść? Co do białka to gdy kupie to po treningach będę brał. ---------------------------------------------------------------------------------------- Dzisiejszy jadłospis: I - 3 grahamki z nutellą, 400 [...]
[...] Także na niedobór aktywności nie narzekam. Niestety moja dieta to porażka, nie potrafię czasem nad sobą zapanować i często zamiast obiadu pożeram czekoladę albo ciastka. }:-( Aktualnie trening siłowy schodzi na dalszy plan i będzie raczej uzupełnieniem treningów biegowych. Za niedługo z bieganiem chcę wyjść na górskie szlaki. [...]
[...] grillowania papryki czerwonej ;] ) jestem obecnie na takim etapie (nie wiem czy przejsciowy czy nie) ze wiele rzeczy, ktore wczesniej jadlem na codzien, np. chleb, jakies ciastka itd, teraz obrzydzaja mnie na sama mysl o nich. oby trwalo to jak najdluzej. na biezni dzisiaj juz prawie non stop przez 32 minuty bieg z predkoscia 7,2km (byly tylko [...]
... i popływałem bardzo luźno 2 km w tempie spacerowym. I tak mnie to zmęczyło, ale takim dobrym, nierwanym wysiłkiem. A gdzie bieganie, hę? |-) nie dostal CIASTKA ,nie ma ciastkow nie ma biegania /SFD/Images/2016/1/4/a4d0ea221b334cdcbc52c5ded2e4950a.png
kabo, dideek - wrzucę później przepis Rafał - wrzucę do kuchni, chociaż pewnie były już podobne jak nie te same M-ka - dobry pomysł. Koniecznie wypróbuje :) Ciastka pyszne :) Fajna opcja do uzupełnienia makro w ww i białko :) Fatu prawie w ogóle. Dzisiaj kupiłem sobie dorsza. Fajna polędwiczka, 240g. No i zrobiłem go w białym wytrawnym winie z [...]
[...] szafki, dobrze, że coś zdrowego tam było. Wniosek: kawka jako stały punkt „najadający” musi być, tym bardziej że po południu wzięła mnie chcica na ciastka (pierwszy raz od początku, choć to może bardziej pod wpływem ciastkowego Matrixa, który właśnie przyszedł). Tak więc wypróbowałam ciastko matrixa - pierwsze wrażenie: [...]
[...] za godzinkę aero na rowerku- bo mam ochotę o!:D jest po 16. Do tej pory nie zjadłam słodyczy ( poza Triumphem- ale to się nie liczy ). Czyli mój pierwszy weekend od dawna bez napadów słodyczowych Obym nie zapeszyła:D W domu ciasto, racuchy robione dzisiaj i pachnie nimi jak nie wiem, ciastka, czekolady, batoniki- i nie tykam, nie tykam :D:D:D
- ciastka out, to oczywiste, ale jabłka..:-? - nie udawaj zdziwionej, czytałaś regulamin przecież, o jabłkach i innych owocach tam czytałaś:-> - będę tęskniła, nie wiem jak sobie poradzę@-| - koniec kropka, Ruda napisała jabłka out, więc jabłka out}:-( Takie głosy wczoraj w mojej głowie nie pozwalały mi usnąć. Zrzut miski jeszcze wczorajszy, z [...]
Weekend wyjazdowy - działka w lesie8-). 50 km na rowerze, ogniska, piwo, ciastka (bardzo mało). Reszta miski bardzo czysta, np jajka, pierś kurczaka. Okazało się, że jestem uzależniona od jabłek{:-(, nie umiem z nich zrezygnować - ale się nie poddaje. Od jutra wszystkie moje trzy treningi jeden po drugim, bez dnia przerwy, bo od czwartku, [...]
[...] dzień - cały dzień szkolenia u organizatora = cały dzień siedzenia w dusznej sali, pod koniec walczyłam, żeby nie usnąć na siedząco|-O, jedzenie zaskakująco niedobre. Same ciastka (byłam pewna, że będą owoce i nic nie wzięłam ze sobą i oczywiście je trochę jadłam:->), jakiś obiad z gotowych zestawów - vege była tylko nadziewana białym ryżem [...]
kurde, kiedyś mówiłam trenerowi żeby mi zatrudnił do klubu jakiegoś młodego ciastka do prowadzenia treningów, ale bynajmniej nie miałam na myśli Ciebie...