[...] mikroelementów oraz na podaż błonnika) natomiast w weekendy, kiedy mam więcej czasu, gotuję coś mniej standardowego. Jem ’’czysto” ale nie mam problemu z włączeniem do diety ciastka, pizzy czy piwa jeśli mam taką ochotę. Nie robię cheatów. 7. Przykładowe zrzuty z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl [...]
[...] to potem jak się ruszę to czuję jakby mi wyrywało kręgosłup :/ Nie dodało omleta, więc wrzucam jeszcze raz + reszta fotek. Szkoda, że pajdę odwróciło #kolacja #omlet #ciastka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47065979c19143a581fe6dd72a5beba2.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99ba2273ae5f4bfea0e30b66ebcd721f.JPG [...]
Micha w zasadzie 100%. Wpadł micro cheat w postaci ciastka owsianego z żurawiną (50g). Także na pewno było więcej węgli w misce. Trening: Trening bardzo udany. Skończyłem to czego nie dałem rady tydzień temu (klata) i był zapas. Generalnie skupiam się teraz na "głową w dół", coby dół ruszyć. Bicki zmęczone. Koło 20:30 fajnie mnie zmęczenie brało. [...]
czwartek: Micha 100% + dwa ciastka zamiast jabłka przed treningiem. Te czekoladowe :) Trening: Byłem deczko rozbity. Po poniedziałkowej klacie wszystko kolidowało. Zdecydowałem się w zasadzie na bieżni co będę robił i tak poszło. Było fajnie, bo trening z żoną :) Pomijając niestety crossfitowe ćwiczenie. Bardzo mi się podobało, ale technika na [...]
[...] Miski nie liczyłem, ale grubo ponad 4000tyś w tym 3 bronki Zupa krem z brokułów Placek owsiany z dżemem Pierś z kaczki z kaszą gryczaną i kalafiorem z piekarnika posypanym serem Makrela wędzona Wspomniane bronki i ciastka imbirowe (pół paczki) Winogrona, orzechy włoskie, sandwich chicken z baru Jutro urodziny brata, ale balanga w sobotę %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Piłka, daruj sobie te teksty o podejściu IFBB, niedługo ciastka i fast foody będą czystą miską, no bo przecież nie jesteśmy pro, więc po co sobie tym zawracać głowę :)
ser biały125-150g, odzywka białkowa, owsiane, banan i do tego 2 ciastka owsiane złotokłose :D Mam pytanie bo pierwszy raz robiłem coś takiego czy taki szejk może być zamiast obiadu ? Nie było fileta w sklepie i to dlatego..
[...] podczas imprezy jadlam jajka, indyka z serem zoltym i marchewke ;-) Co ciekawe, przygotowujac jedzenie na impreze zupelnie nie ruszaly mnie przekaski (chipsy, paluszki, ciastka), tak jakby to niejadalne bylo. Glod poczulam dopiero przy jajkach i kanapkach %-) Poza tym znajomi, z ktorymi dawno sie nie widzialam stwierdzili, ze super wygladam, [...]
[...] na tą listę. Rozkład ładnie trzymasz :-) , ale... fasolka zielona mrożona- nie wliczamy do bilansu Kilka rzeczy wyłapanych, które na tej liście nie powinny się pojawić: ciastka z otrębów owsianych, otręby, sok pomarańczowy 100% Tymbark (zjedz owoc albo zrób własny sok ),dietetyczny dżem z truskawek (jako zamiennik zrób sobie własnej roboty [...]
ALLNUTRITION Protein Cookie Hemp Pozytyw to kruchość, dla osoby, która ceni to w ciastkach będą idealne. Niestety na tym pozytywy się kończą. Ciastka same w sobie bez smaku i wyrazu, człowiek chrupie, ale nie wiadomo co. Dla osób, które znają smak kruchych ciastek będą rozczarowaniem. Moja ocena: 2/5
Też miałem próbki ciasteczkowe i czekoladowe. I ciastka mi smakują nie wiem dlaczego kolega wyżej dziwi się że czuć chemie, skoro wszystkie odżywki to jedna wielka chemia Mi smak pasuje(ale wiadomo że to kwestia gustu), słodki, konsystencja gęsta budyniowata, co mi akurat bardzo odpowiada bo lubie gęste. Rozpuszczalność b.dobra. Jedynie cena [...]