chcem

Ale ja chcem wiedzieć czy Ola Kobielak na fitnesske jest OK :)

napisalem drugi plan czy ten jest lepszy. Nie chcem uszkodzic kregosłupa wiec nie robie martwego ciagu . Zastanawiam sie czy: ten plan podzilec na 5 dni czy zostawic tak jak jest , albo Poniedzialek ( dzien pierwszy ) cwiczyc to samo tez w DZIEN PIATY ( piatek ) , DZIEN DRUGI ( wtorek ) cwiczyc to samo tez w DZIEN SZOSTY ( sobote ) , i DZIeN [...]

Ruda 8-O chcem brak schabów! moje chude łydy ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fdbced80c984f099f5ece8aebe8094c.JPG

Ola, co to znaczy "chcem brak schabów"? Bo mój mózg nie działa %-) Seba, zad będzie niedługo\-) Esther, nie ma opcji na żywo. Tu se można fotoszopa yebnąć, cellu wygładzić, mięśnie powiększyć. Na żywo się wyda }:-(

Ruda 8-O chcem brak schabów! moje chude łydy ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fdbced80c984f099f5ece8aebe8094c.JPG czy dobrze widzę ? delikatnie Cię zawijają do suki ?:-D

mamy tabletarke robim co chcem

On już go Gra w swoim życiu Nie to że chcem zaspamować ale Dlamnie to on ma na ............. w głowie a zreszta i jego tłumaczenie że uwielbiał robić se zastrzyki z propa chyba i ze własznie czeste iniekcje spowodowały takie obrzeki GŁUPEK I TYLE 0 Proporcji ......

Chcem kupic dwa bialka bo moze sie tak zdarzyc ze bede na obozie od 5.07 do 30.07 wiec jedno opakowanie moze nie starczyc. Trenuje we Wroclawiu na Gwardii ;)

[...] Lacznie 2685 kcal- czy tyle wystarczy na 3 treningi silowe i 2 razy HIIT?? Czy tak bedzie ok? Mam zamiar zejsc do 200 gram wegli ale to w ciagu 2-3 nastepnych tygodni nie chcem nagle obcinac z tego wzgledu ze wczesniej jadlem DUZO i dostarczalem mzoe ze 4000 kcal. Sniadanie Jaja kurze całe 240 26 20 1 290 Orzechy włoskie 15 2 10 0 98 [...]

Na diete LC chcialbym wejsc w ciagu najblizszych 2 tygodni, po prostu nie chcem radykalnie zmniejszac ilsoci wegli w diecie jak wczesniej spozywalem powyzej 4000 kcal dziennie:D.W moim wypadku przejscie na LC to bedzie obciecie jeszcze 50 gram wegli i tym samym dodanie 20 gram tluszczu aby utrzymac kalorycznosc dobrze zrozumialem?? Z tego wynika [...]

No ja wlasnie chcem przejsc na te LC ale stopniowo. Wiec narazie plan jest taki ze jade ta dieta i bede stopniowo zmniejszal wegle a dodawal tluszcze zachowujac ta sama kalorycznosc. Bo mysle ze w moim wypadku angle przejscie na LC to troche za duzy szok dla organizmu:). A moim celem jest redukcja 10 kg do czerwca takze mam ponad 5 miesiecy. [...]

Ja też chcem kolczyk w pępku!!!Próbowałam sama zrobić wyszło a później uznałam że go wyjme bo sobie elegancko w salonie zrobie.A i jest jeszcze jeden wątek:mama mi nie pozwala...Co mam zrobić??Mojej koleżance w salonie lux zrobiono.A jak ja dozbieram kasę to zrobie sobie bez mamy wiedzy:P:P

dopiero niedawno przyswoilem troche wiedzy na ten temat dlatego chcem wejsc na sermy.

[...] odżywek wogole nie stosuje ( tzn teraz akorat aminokwasy ) A jak juz kupuje odżywke białkową to o długim czasie wchłaniania sie bo wieczorem zawsze chce mi sie jesc a nie chcem sie zlać fatem to zjem sobie białko ;p Ale przystopowałem teraz troche z białkiem bo siku robilem 20x dziennie . Bywało,że w nocy wstawalem po 5 x ;p I to nie tak jak w [...]

wieczorem zawsze chce mi sie jesc a nie chcem sie zlać fatem to zjem sobie białko No to zle robisz - bardziej prawdopodobne jest (a raczej pewne), ze cie podleje po bialku niz po normalnym jedzeniu. Sylwetka kozak.

[...] ze mam jakiegos robala co doprowadzilo mnie do strasznej fobi takiej fobi ze wyladowalam u psychiatryka co stwierdzil ze jest to spowodowane nerwica.najgorsze jest kiedy chcem zasnac czuje potworny ucisk w gardle,albo kiedy cos zjem wszystko nie idzie do srodka czesc z powrotem wraca w gore.laryngolog nic nie stwierdzil nie postawil zadnej [...]

[...] sie zmniejszac ilosc kcal i zwiekszac aero,moze wroce tez do 5 posiłkow dziennie,wtedy na posiłek bedzie 600kcal,a nie 750. trening siłowy typowo intuicyjny - "robiem co chcem" jednak wzoruje sie na treningu A.Kołodziejczyka obecnie trening cardio - "robiem" ile mi się chce no i ograniczam picie browarów}:-( co o mojej dietce myślą Panowie [...]

nosiles kiedys te ciezarki ze wiesz ze nie pomagają?czy tylko czytales posty innych? za*****cie chcem sie dowiedziec kiedy je nosic a nie czy nosic

Ej niech ktos wreszcie napisze z Kraka, bo chcem sobie na latko poskakac troche ... bo cwicze juz, ale niemam z kim skakac :(

Ja kiedys bawiłem sie w programach povray i moray ,one terz były czasochłonne ,ale teraz bardziej chcem sie zając 3d maxem bo on zawsze mnie kręcił ,wiec dlatego prosze o jakies linki.