a reka mi sie trzesie jakbym zzarl ze 180mcg spiropentu %-) wlasnie nie, nie bezposrednio po treningu, przed chwila nagle samo z siebie zaczelo bolec no wawa, wawa, "nie chcem ale muszem" jak to mawial walesa
Czytajcie posty uwaznie co?? Chcem jechac a nie pojade z powodow w/w przezemnie. A nie zmienie dyscypliny na bardziej dochodowa bo to lubie to mnie kreci. Zrozumielibyscie mnie jak byscie byli na diecie 350g bialka 450 wegli 50 tluszczy - i by sie okazalo ze cala wyplata idzie na samo zarcie. A tak to nie ma co pisac, klocic sie, glodny nie [...]
Witam Dawid!:) Chciałbym Ci przedstawić swój plan 3 dniowy jestem hardgainerowiecem. Chcem poprzez ten plan zwiększyć masę zauważyłem że mały zakres powt lepiej mi wchodzi w mase niż wieksza ilośc powt. Klatka+Biceps Poniedziałek 1.Wyciskanie na płaskiej sztangi 6/6/6 2.Wyciskanie na skosie+ 6/6/6 3.Rozpiętki hantlami+ 8/8/6 Biceps 1.Uginanie [...]
Mysle ze ta rospiska co rozpislaem jest dobra tylko kazdy pisze ze zaduzo w niej cwiczen. Jakie byscie radizli wywalic z tych cwiczen zeby byl akurat dobry trening. Triceps to priorytet. Chcem trenowac 4dni w tyg.
Activlab wnioskuje ze nie dostales mojego adresu , jak chcem ci wyslac PW to wyskakuje okno ze nie jestem abonentem SFD i lipa, jak mam dostac te moje testerki
No, nie chcem tu spamować, ale muszem, bo Kolega lestat ma rację. Też mi się wydaje, że przestępstwa tu nie popełniono..... Wiadomo o co chodzi, ale po co psuć to forum jakimiś brzydkimi sprawami. EloV
[...] patrzeć się na to iż inni łamiąc praktycznie bezkarnie przepisy robią z tego względu (m.in.) lepsze wyniki ode mnie i będą prawdopodobnie moimi rywalami na zawodach to chcem aby te przepisy były egzekwowane - w końcu po to są aby ich przestrzegać Ja to nazywam sprawiedliwością ty - zazdrością Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia [...]
chcem wywalic troche fatu zanim zaczne masować, bo znowu pas dojedzie do 100 i nie będe mógł na siebie patrzeć. jeszcze jakies 6-7 tygodni redukowania, to kilka litrów smalcu musi spłynąć
[...] sie nie ruszyło, ale rozumiem, bo to najtrudniejsze do wytrenowania Bic - Pozytywnie w górę, fajna żyła ;DD Tric - lekko może do przodu Bary - Także pozytywnie, lekko sie rozrosły KAptury - pozytywnie Daj zdjęcia jeszcze najszerszych i nóg jakbyś mogł bo chcem zobaczyć ;PP OBY DO PRZODU !! Zmieniony przez - lobuz156 w dniu 2008-11-14 15:06:22
[...] nie dostane bo jak dostane chce poprostu wystartować z 100% siły :) o to chodzi :) ostatni raz poważnie ćwiczyłem w piątek wdłg planu powyżej :) o To chodzi żeby mi mięśnie nie poostygały ;] to wszystko :) ps po co mi suplementy...? bo już mi nic nie puchnie ale nie miałem z tym do cztnienia więc chcem troszQ zacząć :) pakas i pozdrówka tnx
W***iste są teraz mecze w LM moze byscie napisali jak obstawiacie te mecze bo chcem sie wybrac to STs a qrwa dawno nie wygrałem to moze mi pomożecie,wiec napiszcie jak Wy byscie obstawili te mecze?? pozdrawaim prongo------Być nie mieć------
czego ty nie widzisz? nie mow ze nic :P bo troche widac poprostu taka jakosc wyszla : / Jabolcokk ::: - Nie chcem spamować no nie widać za dużo prawie wogóle nic i tyle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-30 20:08:53