cala

Mam problemy z ułożeniem planu, zdecydowanie chce poprawić "ramiona" , przód barków i ogólnie całą resztę poza klatką, ktora jest moją najmocniejsza partią i chciałbym aby reszta podgoniła. Dlatego myślę o dodaniu klaty do treningu barków (przed barkami) jedynie wyciskanie i rozpiętki w kilku seriach (w sumie 6 serii np.) Na koniec [...]

Mam problemy z ułożeniem planu, zdecydowanie chce poprawić "ramiona" , przód barków i ogólnie całą resztę poza klatką, ktora jest moją najmocniejsza partią i chciałbym aby reszta podgoniła. Dlatego myślę o dodaniu klaty do treningu barków (przed barkami) jedynie wyciskanie i rozpiętki w kilku seriach (w sumie 6 serii np.) Na koniec [...]

Jak tak przeglądałem przykładowe rpzedniały 3,4,5 dni to ciekawi mnie jedna sprawa... Jak to ejst z klatka piersiową, trenowac całą w jeden dzien czyli skosy, płasko razem, czy to jakoś rozbić na jedendzień prosta a w inny skosy i jak to łączyć z innymi mięśniami?

Nie lepiej w ogóle zlikwidować. Po co utrzymywać fikcję i marnować kasę. Bo chyba nie wierzycie że nasze wojsko ma jakąkolwiek zdolność bojową co najwyżej zdolność paradną a i z tym może być ciężko. Całą tą kasę lepiej by było zainwestować w policję oraz w przeszkolenie obywateli z obrony cywilnej jak to ma miejsce w Szwajcarii.

Łap całość. "Brak Logiki: Śniadanie Artykuł dodał: epkie, 14 marca 2011 Autor: John Kiefer z DangerouslyHardcore.com, artykuł ukazał się na elitefts.com Tłumaczenie epkie dla http://powerbuilding.pl Idea: Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, powoduje że ludzie są zdrowsi, szczuplejsi i mądrzejsi. Logika: Naukowcy zauważyli że zdrowi, [...]

Kuźwa armagedon, całą ulicę zalało :-( Burza z ulewą i gradem, a że moja ulica w lekkiej depresji, to cała woda z wyżej położonych ulic spłynęła tutaj :/ Niestety tak jest za każdym razem przy większej ulewie. Właśnie straż przyjechała wypompowywać wodę. Niektórzy ludzie pouciekali autami, ale nie wszyscy. A miało być tak pięknie, w ostatnich [...]

graj w konterstrajka w kafejce wróć do domu włącz tv pierwsza wieża płonie po 5 sekundach #!$%@? się drugi samolot hehe jaki fajny film prezenterka płacze o kurdebele to tvn24 o #!$%@? to nie film mame mame chodź szybko wojna mocno xD zaraz dzwoni wujek foliarz, który co roku przepowiada wojnę z rosją albo koniec świata i ma na działce [...]

Generalnie wsyzstko zależy od treningu, który aktualnie przerabiasz ale rozkład powtózeń wygląda tak że przy maksymalnym ciężarze (100% ) najwięcej siła rośnie przy zakresie powtórzeń 1-3, a trochę mniej przy 5-8. (źródło: Starting Strenght, Mark Rippetoe, s 200) Ja na przykład robię po 5 powtórzeń ale mam trening silnie adaptacyjny z cotreningową [...]

kręć kręc turlaj turlaj cała sala dzis nak***ia%-)

jest jeszcze taka różnica między nami, ze ja jestem zarobiony i mam więcej teścia w krwi niż cała twoja rodzina };-)Co ty jestes? :))

prawda jest taka ze mam ochote zmieszac ciebie z błotem i cała te kielecka hołote !!

realia trójmiejskie były takie ze Arka do Lechi nawet podlotu nie miała to Arka cała swoja siłe skupiła na 40osobowej ekipie Bałtyku,gdzie jak miała być ustawka to arka odpuszczała bo by na pipe dostawali.wiec zaczeły sie podjazdy pod chaty.dop*****lanie pojedyńczych osób i tak to sie wszystko rozj**ało

ło k***a%-)panie za darmo bym tego dostac nie chciał.chata sie juz jarała widac po elewacji.za 10 lat budynek sie bedzie nadawał do wyburzenia.cała instalacja prad woda gaz ogrzewanie do wymiany.kubel na zewnatrz?no bez jaj

mogą być mocni gracze ale stary Meso sklepie każdego%-)No ja jestem od 2 miechow na mocnym spalaczu to jakby ktos tak z marszu j**nal cala porcje to OYOM murowany %-)

teraz sa remontówki.przykładowo armatorzy zamawiają statki w chinach.statki płyna do głównie do norwegii gdzie jest odrazu wymieniana cała elektronika bo jest ch**owa i wadliwa%-)

jak sie nic nie robi to fajna regeneracja kiedys chodziłem na tasmy cała szychte grałem w choja nic totalnie nie robiłem chyba z 1-2 tyg to dobrze mi sie wtedy cwiczyło Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-17 13:41:50

GZ wygram dziś przemyślane wszystko i to k***a co do cala !

pamiętam jak korona stawiała stadion wtedy był najwiekszy w polsce 15 tysiecy miejsc podjara na calą polske xd

Niech to idzie w całą Polskę znasz ?

Ej zapodajcie ktoś jakąś nutę, w której tekst będzie mówił o fałszywości babek %-) ja tam znam cała strone i forum temu poswięcone:))