cala

[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]

dobrze to te 3x to nie dla mnie :/ czyli brać po treningu 2 dawke (cala miarka) tak?

OloKK w pierwszym poście pięknie odpowiedział, aż mu dałem SOG'a. A co do tej dyskusji o procentach co się wywiązała: To może mnie ktoś oświecić jak się bije na 70%, 30%, 10%? Bo jak ja uderzam to technicznie całą masą ciała (to jest 100% przepuszczam), to jak mam z tego zrobić np. 30%? Bić jak koks z siłowni używając tylko tricepsa do [...]

wiecie ja sadze ze "Pan Prezes" zrobil przelozyl zawody z premedytacja. Po jego pomyslach zorganizowania zawodow w trojboju bez sprzetu gdzie cala Polska nie ma tak idiotycznych pomyslow (wylaczajac mlodzikow) nic mnie nie zdziwi. Poza tym skandalem jest zeby prezes badz co badz i zwiazku trojboju i wyciskania byl w stanie zorganizaowac [...]

nie liczysz tylko monohydratu ale CAŁĄ porcję tam są różne formy które też są kreatynami, uprzedzając Twoje pytanie, kreatyna to kreatyna nie ważna jak forma, działają tak samo

1. Wyciskanie stojąc lub push press. Bocznego izolacja unoszenie bokiem, tylnego cała masa ćwiczeń od szerokich wioseł po unoszenie hantli w opadzie tułowia. 2. Nie traktuj martwego ciągu jako ćwiczenie na prostowniki to ćwiczenie ogólonorozwojowe angażujące całe ciało w tym prostowniki grzbietu. 3. Plank i ab roller sprawdzą się doskonale

ach...Misek cala 'apteke' bys mu przepisal odrazu %) mysle ze w tym wieku jezeli nie masz zbyt wiele $ na suple...powinienes zakupic bialko/carbo/gainer...i na tym bazowac...stosowac jako uzuplenienie diety...reszta to fajne bajery (nie wszystki ;))..ale wymagaja 'podstaw'..i kasy ;) btw..znaczy ze aminki moga byc jak cie na nie stac..choc wolabym [...]

nieprawdą to jest i nie powielaj tych głupot... nieważne ile czasu będziesz stosował ten badziew i tak i tak kasa w błoto a efekty żadne... no oczywiscie oprócz chudszego portfela... a najlepszym antykatabolikiem jaki wymyślił świat jest dobrze zbilansowana dieta... cała reszta to dodatki dla zawodowców a nie osób amatorsko podchodzących do tematu

Boruty juz tu nie ma, a trenowal cale zycie. Swoja droga jak sie patrze na ta cala dyskusje to placze ze smiechu i zal mi dupe sciska po przeczytaniu niektorych wypowiedzi:)) btw: Nie odswierzajcie tak starych postow.

Sam musisz wiedziec czego Ci brakuje w diecie, ale bcaa na masie z cała pewnoscia mozesz sobie odpuscic, carbo - wrecz przeciwnie, pij je podczas treningu a gajnera po Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-11-11 23:23:58

Z Gore-Tex nie przemokna, cala zime w nich biegalem, kupilem czarne wiec nie byly stale brudne. Nie pamietam tylko nazwy buta bo bym podal.

Cala magia planu Weidera polega na przerwach miedzy kolejnymi treningami nie dluzszymi niz jeden dzien, ale sam nie wiem...

Cała magia wyjazdów ze znajomymi polega na tym, że ciężko robić na nich programy Trudno, najwyżej jak wrócę to od początku zacznę Swoją drogą polecam ten program, bo naprawdę jest dobry. Thx za odpowiedzi

Co prawda za mma zabiore się dopiero po wakacjach ale od siebie powiem że do trenowania zachęciła mnie ta cała "otoczka" ufc, dream wiecie ;] Po za tym uważam że to bardzo wszechstronny styl ;) No i co ja bede gadał, kocham SW i tyle Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-07-13 17:22:26

Czy smażenie na smalcu / maśle klarowanym / oleju kokosowym jest mniej zdrowe niż smażenie na PAM lub w ogóle bez tłuszczu ? Dopiero co się naczytałem, że te 3 powyższe są super do smażenia i każdy ich używa. olej kokosowy i masło klarowane >>> smalec Smalec to tłuszcz nasycony długołańcuchowy - ciężkostrawny, wymaga żółci do trawienia. Dwa [...]

nie, bede wiedzial o ktorej isc na silke, bo cala gimbaza bedzie w galerii%-)

robiąc pompki nie robisz całą masą swego ciala tylko wykorzystujesz 2/3 masy własnej,czyli jakieś 60% akurat w wycisku leżąc nie używasz masy swego ciała,ale w siadach, ciągu czy podciąganiu już tak

Jak masz problem z wlosami to po co lapiesz sie za wino? Na pewno sobie nie poprawisz, jezeli ci na nich zalezy wybieraj inne srodki. Albo juz dzis zamow sobie "headblade" Fajny wynalazek A tak poza tym ankieta, po to ona jest zeby ja cala wypelniac.

Siodema zobacz dokładnie skład Mutanta cała porcja ma 50 gram białka, więc pół 25 gram. W dużym Mutancie masz 26 porcji

kreatyna i hmb odpada kategorycznie. Nawet bym zadnych odzywek bialko/gainer nie polecal , moim zdaniem jestes jeszcze za mlody. Staraj sie dobrze i zdrowo odzywiac a na cala reszte przyjdzie odpowiedni czas. Graj w pilke,siatke i co chcesz nie schizuj sie narazie nadmiernie zdobywaniem masy. 70 kg jak na twoj wiek nie jest zle ;) ja w wieku 16 [...]