cala

spoko :P a inne pytanie w ostatnim posiłku przed snem mozna zjeść same węgle bez białka i tłuszczy {białko i tłuszcze idealnie wyrobiłem w makro tylko węgli brakuje i cała kaloryczność by się zgadzała a jak bym chciał dac fat i białko to bym przekroczył]

i nie piszcie ze całą dietę wstawiać bo nie jem monotonnie.

Cześć ted . Jeżeli już trafisz podróbkę deki to istnieje bardzo małe prawdopodobieństwo ze w środku będzie teściu . Na chłopski rozum przecież to się podrabiaczom nie klkuluje bo teścia też trzeba kupić . No chyba że cały proceder odbywa sie w piwnicy u Kazka i jest to kilka sztuk . Zdarza się to w przypadku mocniej działajacych koksów typu [...]

Wrzuć całą ankietę zanim coś w ogóle zrobimy.

Jaki środek klaty odpowiada za kontrolę sztangi przy klacie??? Masz po prostu za słabe mięśnie piersiowe. Weź mniej rób dokładnie, powoli, po jakimś czasie weźmiesz więcej. Dla odmiany złap sztangielki i mocno spinaj całą klatkę w szczycie ruchu. To powinno uzupełnić niedobory. among the blind a one-eyed man is king

Niby jeśteśmy Fedorem zaślepieni ? To conajmniej niedorzeczne.. To co robił na PRIDE to było nadludzkie fakt że dawno ale na Affliction co zrobił z Arlovskim co zrobił z Timem Silvą? A w dawnym PRIDE walczyli również Ci wspaniali zawodicy. No nie licząc Lesanra. Co do Lesnara to muyśle że to nie jest produkt marketingu bo pokonać Randiego musiał [...]

dopytaj się trenera co masz zrobić trenuj cały czas walkę z cieniem i skupiaj się na pracy nóg " trening czyni mistrza " a po za tym gdy zadajesz cios np. lewą ręką staraj się unosić piętę lewej nogi a stać całą stopą na prawej nodze i tak samą jak uderzasz prawą ręką to podnoś prawą piętę i dokręcaj prawym biodrem a lewą nogą stój stabilnie . [...]

iel czasu jechałeś na tych głodowych kcal? być może tydzień to za mało kilka tygodni nawet 4 na zerze by się przydały jeżeli zwolnił metabolizm i cała redukcja trwała dlługo, zapotrzebowanie z linku od flexa policz i wstaw do oceny, w dietę wpisuj warzywa i staraj się, żeby w każdym posiłku było źródło białka

jesli bedziesz jadł odpowiednio do aktywnosci i pracy fizycznej oraz zdrowo, to w jaki sposób mialoby sie odbic na zdrowiu? na podroz wez owoce ktore przetrwają 24h, orzechy, kanapki z razowca z jajami/miesem. mozesz zerknąć do kuchnia sfd i zrobic jakies batony bialkowo-węglowodanowe, etc.., zabierz warzywa w pojemniku i sporo wody. nie musisz [...]

Ja najczęśćiej stostuje Lysanel tylko na pojedyńcze syfy, normalnie ich "rozpuszcza" rano wystarczy go dotknąć i syfa nie ma(ale czerwone zostaje :( chociaż lepsze to od syfa). Ogoolnie nie polecam na całą twarz, bardzo silny(miałem czerwoną buźke przez pare dni po użyciu). Pozdro. "Na ustach uśmiech a w sercu ból, to najtrudniejsza [...]

[...] Twojego pytania to wg mnie mozesz zamienic jesli chodzi Ci o to aby bardziej podkreslic dolna czesc klatki. A wyciskanie na plaskiej jest to podstawowe cwiczenie rozwijajace po trochu cala klate i musi dawac efekty. Moze Twoja przyczyna jest cos innego np. zla dieta, zla technika lub cos jeszcze. Jak dlugo juz cwiczysz? kiedy miales regeneracje?

dzięki D-M-X ile to jest dla ciebie cala dawka? Pozdrawiam SPIECHU

[...] gadaj czegos co jest nie prawda. Ja bralem i moge powiedziec, Bole byly nie wiem jak teraz bo jestem OFF ale nie mialem ani goraczki ani innych wymyslonych dolegliwosci, dupe mam cala, zyje i mam sie dobrze wiec w czym problem? Za to co chcialem napisac pewnie bym dostal bana wiec sie wstrzymam Zmieniony przez - kooks w dniu 2006-08-19 12:41:51

w wielu produktach nie ma miarki czy to lepszych firm czy gorszych i niby w kazdej z nich produkcja itd zajmuje sie specjalisci jak piszesz a jak juz jest to czesto jest tak ze wcale miarka nie odpowiada porcji a na opakowaniu nie ma np.opisu ze porcja to pół miarki czy cała... wiec mimo miarki i tak masz zgaduj zgadule, nieraz z kolei masz [...]

Wpisz jeszcze wiek w profilu, to podstawa , wtedy można zakładać takie tematy bez rozpisek. Jak rozpiski czy interpretacja , badań to cała ankieta , da to Tobie jw kolega pisze, np w tym temacie szerszą dyskusję i np alternatywne rozwiązanie, odnośnie twojego pomysłu.

Do dziś jak sobie przypomnę to boli. :P Na meczu, jak przeciwnik dosłownie wbił mi się biodrem w jajka. Niestety tak skończył się dla mnie ten mecz, już na boisko nie wróciłem przeleżałem całą 2 połowę prawie i w końcu przestało boleć. :D

Witam mam pewien problem już dosyć długo mam Kretyne CM3 i w srodku jest taka miarka zwykle nabieram jej połowe tam gdzie jest ta kreska i robie sobie z wodą tak jak mam w planie treningowym lecz ostatnio zastanawiałem sie czy jedna porcja to nie jest cała miarka ?

Dlatego najlepiej ładować całą miarkę do pyska i zapijać wodą I tak do dna puszki Bo co ma wisieć, nie utonie ;-)

Dlatego najlepiej ładować całą miarkę do pyska i zapijać wodą I tak do dna puszki Bo co ma wisieć, nie utonie ;-) Tak robię :-))

Kość dwa razy nie pęka w tym samym miejscu.Na szczęście doznałeś urazu złamania :) a nie skręcenia czy zwichnięcia. Jeżeli masz zachowana pełna ruchomość to bardzo dobrze czyli Rehab. i cała profilaktyka leczenia sie sprawdziła. A co do siłowni i ćwiczeń ile "fabryka dała", zwiększaj sobie systematycznie co jakiś czas ciężar a nie [...]