cala

W końcu typujemy całą galę czy tylko main card?

komplet - cala rozpiska wytypowana poprawnie

Ja tam jestem za całą kartą tylko aby to usprawnić przydałby się jakiś nowy mod bo obecni wyglądają na niesamowicie zapracowanych

Zgłaszałem to już "górze", ale tam stwierdzili, że narazie uwag nie mają do nich. Też jestem za całą kartą. Ps. I czytajcie Panowie dokładnie regulamin, żeby później nie było zdziwienia Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-10-25 07:15:13

"całość" - całą ampułkę nie będzie to za dużo jak na początek ? :/

Chciałbym na początku zacząć ćwiczyć 3 dni w tyg w pon środę i piątek i w każdy ten dzień robić wszystkie ćwiczenia tz wielką szóstkę. Do tego paul pokazuję, że jeśli mamy problem z jakimś ćwiczeniem to zaniedbujemy całą serię i ćwiczymy cały tydzień wybraną partię. Ja chciałbym z racji, że na siłowni mało ćwiczyłem brzuch (i już widzę, że będą [...]

Dobre posuniecie ze strony Skry. Cala jest graczem porownywalnym do Bartka, swietne warunki fizyczne, duza sila ataku, zagrywka nawet przebijajaca zagrywke Bartka pod wzgledem powtarzalnosci. Podczas meczow w fazie grupowej LM w Tours przeciwko skrze spisywal sie znakomicie, ciekawe tyko jak beda wygladac jego relacje z Danielem Plinskim, bo na [...]

Z reszta ten rozgrywajacy to nie taki noname. Gral w ACH Volley, wystepowal regularnie w lidze mistrzow i nie szlo mu tam najgorzej. Pare lat temu zdobyl przeciez czwarte miejsce, ulegajac wlasnie Skrze w meczu o braz. Ma bardzo dobre rozegranie na prawy atak, dosc szybkie wiec Mariusz sobie troche poscina. A poza tym Winiarski i Cala sa graczami [...]

bez urazy Dabek ale faktycznie za duzo tych suplementow, przeciez za ta cala kase to sobie moze kupic mnostwo dobrego jedzonka, kretyna, bialko moze byc no i witaminka ale te hmb i gainery? wegla dostarczyc to nie problem uwazam a hmb to trzeba by duzo brac i dlugo a to niestety sporo kosztuje, mysle ze nie ma sensu tyle chemii ladowac w siebie na [...]

Moj kolega kiedys zamiast Omki bral Metanabol-bal sie zastrzykow, to bylo jakies 7lat temu i do tej pory ma takie dziury na gebie ze az przypal, cala morde mial w krostach. "tradzik" to chyba w tym wieku nie unikniona sprawy przy sterydach takich czy innych. Z jednej strony piszesz i wyslawiasz sie jak bys byl inteligentym chlopakiem a z [...]

słuchaj moze cie to zdziwi ale w żółtku masz wiecej białka niz w białku - no ale oprocz bialka jeszcze tłuszcz z tym tez sie licz, a jak już bardzo zalezy na ogarnieciu tej ilosci jajek to och "szkodliwośc" mierzy sie w żółtkach bo białko to ... samo białko i nie moze w zaden spsob zaszkodzic, a cała mitologia szkodliwości jajek opiera [...]

Bok) Unoszenia bokiem. Ze sztangielkami lub linkami wyciągu (mniejszy ciężar ale cięższa praca). 5-6 serii jednorącz z dużą ilością powtórzeń (12-18), najpierw cała jedna ręka, czyli 5 serii, potem druga. Oczywiście co trening zmieniasz rękę, od której zaczynasz. Radziłbym lekką regresję, bo siła będzie lecieć na łeb z każdą serią. Tył) Unoszenia [...]

Zrób rano na czczo. Wbij cala ampke 10iu. I po 2 h idź na badanie. Ok 1 dnia roboczego.

Widać że lubisz ćwiczyć barki ale masy to z tego na pewno nie bedzie... 38 serii na Barki to już nawet nie przetrenowanie tylko masakra!!! Radzę zapoznać sie z artem i ułożyć jeszcze raz: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html#post10 EDIT Oczywiście cała reszta też bez sensu. Zmieniony przez - sllash w [...]

Wliczając rozgrzewkę itd. to pewnie na samą częśc siłową przypadnie 1,5 godziny a to myślę, że jeszcze jest dopuszczalne jeśli ktoś trenuje całą górę na jednej sesji. Tym bardziej że chłopak już dźwiga solidne ciężary. U mnie się schodzi ze 2 godziny na samą częśc siłową.

Montownik: Nakręce filmiki chłopaki tak za tydzień jakiś dobrze? tylko że na przysiad u nas na siłowni nie ma zabardzo warunków żeby go robić z wolną sztangą ,robie przysiad na hmm jak to nazwać? suwnica?wiecie ocb sztanga na łancuchach ;p a no na nogi to dużo osób się dziwi ile podnosze ahaha roz***alo mnie to PS. Przeczytacie całą 1 strone [...]

smith11 gadasz takie bzdyry nt cain vs. jds 2, że aż "RZAL". Po pierwsze Overeem jest zawieszony na doping do grudnia a kto wie kiedy będzie walczył dlatego po co JDS ma tyle czekać!? Po drugie Cain zasługuje na rewanż w tej walce było kilka leg kicków Caina po 2 proste z jednej i z drugiej strony i bomba w ucho Velasqueza, która go ogłuszyła i [...]

Tam gdzie zaczyna się dyskusja na forum, kończą się zasady logiki formalnej :P Ali vs JDS będzie walką nr 2 po walce Fedor vs Cro Cop dla mnie, jeżeli oczywiście oboje będą do momentu przywrócenia licencji Aliego w dobrej formie. JDS jest jak na adrenalinie całą walkę, szybkość, siła technik uderzanych, zdecydowanie w klatce, zero zwątpienia w [...]

Werduma nie złoił bo ta p***a leżała całą walke na ziemi.

Genialną stójkę ma Anderson Silva. Stójka JDS jest bardzo dobra i niesamowicie skuteczna. Ale genialna? No nie przesadzajmy :-) No nie wiem. W każdym razie jak pokona Overeema to z całą pewnością będzie można powiedzieć, że ma. Tak, masz racje :-)) Jeszcze zależy w jakim stylu. A co do walki Cain vs Werdum... Cain by pocisnął Werduma w stójce, Mir [...]