cala

gdzie w warszawie mogę kupic dobry biustonosz sportowy?? obleciałam dziś całą arkadię i jedno wielkie nic :-(

Tylko, że często mam problem na siłowni, o ile trening siłowy jestem w stanie wykonać, to z bieganiem już gorzej , ogólnie z aerobami bo po kilku minutach jestem cała czerwona i nie mogę opanować drapania...

Dla dziewczyn z Krakowa, szczególnie z południowej części. Targ na Kurdwanowie (ul. Beskidzka) co sobotę przyjeżdżają ludzie ze swojskimi jajkami, masłem (idealne na klarowane), twarogiem i całą masą przepysznych rzeczy "ze wsi" :D za około 350g masła zapłaciłam 6zł ostatnio :)

Pokaz cala sylwetke.......... Plecy, nogi? A gdzie fotki tych parti???

Trudno odpowiedzieć skoro sama sobie odpowiadasz. Piszę tego posta, ponieważ od 3 tygodni jestem na Dukanie, chociaż wiem, że to dieta do d***. tak dieta, jest do dupy, nie jedz już tak. Czy spróbować low-carb czy też dietę redukcyjną (którą stosowałam...)? Oblicz swoje zapotrzebowanie, ułóż dietę, oblicz ilość b/t/w i odejmij na początek [...]

Witajcie wszyscy! Wydaje mi się,że padło tu zbyt dużo "niepotrzebnych słów".Panowie to jest przecież forum dyskusyjne,a nie arena walki.Nie potrzeba używać argumentów w postaci dyfamacji i obelg,aby przedstawić swój pogląd.Ponieważ tylu ludzi zabrało głos w tej sprawie ja również pozwolę sobie w skrócie nakreślić moją opinię na temat [...]

wszystko kosztuje...ale to jest inwestycja w wyglad i mysle ze warta jest wiele pieniedzy...cala kuracja Roacutanne kosztowala z tego co pamietam niemal 4000zl... netfan

Haha wśród kilku poyebanych snów miałem dziś jeden krótki o KSW. Najpierw mi się śniło, że wstając rano sprawdziłem wyniki i Mamed poddał Melvina w 1 rundzie przez "flying scissor heel hook". Wkurviony odpaliłem sobie walkę. Oglądam, a tam yeb Melvin w trybie berserkera napierdziela serie za serią, Mamed próbuje swoich super obrotówek w [...]

rr-28 mi zalecal Marek Olejniczak bcaa i vitargo przed wejsciem na aero. Osobiscie chyba zaczne robic aero jako osobną sesje, bo na aero po treningu cała pompa spada w zastraszajacym tempie.

No cóż, parę słów na koniec, żeby zamknąć ten temat. Rafi, rozumiem Ciebie i innych zwolenników Kkilera, że nie chce Wam się czytać 12 stron pie.rdo.lenia 2 skaczących sobie do oczu Ziutków. Ale skoro już komentujecie, to tytułem sprostowania: 1) mój sprzeciw dotyczył ogólnej postawy Kkilera na forum. Jak nie wiecie dlaczego, polecam przeczytać [...]

lepsze bialko i nie bedzie odruchu Lady? powiedz czy wyczulas ile potrzebujesz ww by miec energie na treningi? osobiscie uwazam ze masz za duzo nabialu, melko to pikus ale cala reszta to juz za wiele. Troche tez mi to wyglada na za mala ilosc tluszu, on jest konieczny na LC. moze sie okazac ze same dodanie odpowiednich tluszczy pchnie znow [...]

Obiad np.- warzywa + ryż+ filet z kurczaka lub zupa warzywna na mięsie lub ryba + ziemniaki + surówka Tutaj najczęściej jest trening (6 razy w tygodniu po około 50 minut - na początku 30 minut na orbitreku, potem około 20 minut ćwiczenia siłowe). Posiłek potreningowy - od razu najczęściej pół banana/jabłka lub pół batonika musli(rzadko), [...]

Ja już po treningu zaraz coś wszamać odpocząć i do pracy rodacy Wracając jeszcze z siłowni byłem zapłacić rachunek i spotkałem kumpla i tak sobie stoję z nim i gadam i nagle jedna babcia do drugiej: - Przyszłam teraz bo patrzę deszcz pada to myślałam że nikogo nie będzię. A kumpel na całą salę. -A zdziwiłaś się wy dziady to jak grzyby po deszczu [...]

Nie chcę mi się w to wierzyć. Sam trenowałem za granicą i mimo nieznajomości języka po kilkunastu treningach znałem na pamięć większość odzywek. A jeśli ktoś jak Adamek zarabia 500 tysięcy $ za walkę i szkoda mu odżałować na lekcję angielskiego to niestety nie świadczy o nim za dobrze. Zresztą jak mówiłem Adamek walkę z Dawsonem przegrał na swoje [...]

DT :11.12.2014 : czwartek Trening: Push: 1)Klatka: - wyciskanie hantli skos 5x5 - wyciskanie hantli płasko 3x10 -rozpiętki w bramie 3x10 2) barki - wyciskanie żołnierskie 5x5 - wznosy stojąc na boki 3x10+10 + - przyciąganie drążka do brody 3x10 3) tric - ściąganie warkocza 3x10 - francuskie stojąc 3x10 - wyciskanie na maszynie 3xmax cardio: [...]

taki trening zajmie ok 4 godzin, czyli tyle ile normalnie spędzam na siłce:) więc wieczorem zdążę spotkać się ze znajomymi:) poza tym weekendy mam wolne i całą środę:)

Chciałam dojeść tuńczykiem z wody ale mnie odrzuciło, mniejsza z tym. Nigdy nie interesowałam się tą tematyką, jestem zielona jak szczypiorek na wiosnę i nawet jeśli przeczytam wszystkie tutaj wątki to i tak nie wiele zapamiętam, lubię wiedzę pogłębiać systematycznie, a nie porywać się przeczytać i zapomnieć. Powoli ogarn e całą tematykę [...]

[...] na masie i myślę, ze SAA może cos pomóc w tym kierunku. Są tutaj ludzie, którzy masują i stosują doping aby jeszcze bardziej zmasować slabe partie. Nie mowie, ze SAA zrobi cala robotę za mnie ale w pewnym stopniu pomożew moim okresie masy. No okej, ale zabieranie się za SAA, w wypadku gdy (wybacz, że to napiszę) wyglądasz jakbyś siłowni nigdy [...]

Butów nie kupię ze względu na finanse, ale jak mówisz że za dużo, postaram się skombinowac jakąś węższą deskę :) Ah, takie pytanie banalne może ale jednak - na desce stoją pięty, na podłodze palce, reszta wisi w powietrzu, tak? :> Czy mam sklecic coś, co pozwoli mi stac cała stopą na skosie? :> Bo ja zawsze miałem część stopy (środkową) w [...]

Uważam, że cała pierwsza szóstka zasługuje na słowa uznania.