cala

Obecnei jestes na redu , tak? Jak wygladaja twoje makrosy na masie, bazujesz tak jak teraz na wyzszych tluszczach czy bedzie to cos w stylu high carb? Jesz wgl jakies inne ww niz tylke z ziemniakow? Antek czy wszystkie zboza zawieraja jakies niekorzystne czynniki wplywajace na rozwoj tkanki tluszczowej mimo zdrowej diety i odpowiedniego bilansu [...]

i po kolacji wigilijnej :( fatalnie się czuję, szczerze to myślałem, że będzie dobrze, jednak po odstawieniu nabiału i glutenu mój organizm się struł. I dopiero teraz widzę jak produkty z mąki są w stanie wpływać na zdrowy organizm pozbawiony adaptacji do takich śmieci. mały talerz barszczu z uszkami 5 pierogów, 2 kawałki sernika, 2 krokiety, [...]

[...] je kilogram brokula dziennie i jakie ma super efekty to co organizm mogl nadgonic to nadgonil po miesiacu czy dwoch progresu brak mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi? zdrowa zywnosc,dobrej jakosci zawsze bedzie 'nad' cala reszta co do tego nie ma dwoch zdan ale zawsze przychodzi taki moment ze organizm ta 'nowosc' traktowac zaczyna jako standard

Ja jestem jednak zaskoczony ze w tym dzienniku sa osoby ktore prosza o rady autora albo co gorsza probuja wchodzic w dyskusje %) jeszcze nie miałem okazji nigdy z autorem podyskutować ;-) Bijesz, dokręcasz biodrem ale zawsze możesz lepiej i szybciej dokręcić - niby detale a wpływające na ogół. Cała historia. Logiczne chyba, że nie bił z samych [...]

solaros bądźmy szczerzy. Domowe ćwiczenia nie służą budowie kulturystycznej. Pewnie pisząc o "formie" oczekujesz przykładu kogoś kto zrobił formę wyjściową pod zawody.... nie ma takich- nie da się. Sęk w tym tylko że jak już wyzej napisano nie zawsze chodzi o budowanie sylwetki kulturystycznej. Dremor w swoich tematach podał gros ćwiczeń z [...]

Jak obiecałem tak zrobiłem :-) ledwo wyszedłem z siłowni i suwnice odpudcilem na rzecz siadow :-) Rozgrzewka 2x20, robocze 7x10 + 8 + 7 + 6 1450 + 40 + 91 = 1581 Prosze po raz kolejny - sprawdzajcie dokładnie cyfrę poprzednika, bo jak potem jedna osoba policzy źle i kolejna nie zauważy to się robi cała seria błędnych wpisów. Najłatwiej cytować [...]

Chyba odkryłam co powoduje u mnie frustrację żołądka :-D. Groszek i cebula nie lubią się razem w wieczornym sałatkowym połączeniu :-). Dziś miałam znów powtórkę z rozrywki. Ponadto obudził mnie dziś wielgachny skurcz łydki. W sumie zastanawiam się nad niedoborami cynku, najprawdopodobniej magnezu i potasu w organizmie skoro przyjmuje dużo tego w [...]

Przykro słyszeć że taki problem u Baha w rodzinie... Po kolei: 1) "próbowalem rozmawiac z tą osobą zeby przestala brac, ze skonczy sie to marnie, ta osoba zapewnia mnie juz koniec ze juz nie bierze" - rozmowa z uzależnionym nie ma już na pewnym etapie sensu. Oni nawet sami nie czują, że kłamią, w końcu ta następna dawka to będzie już tą [...]

[...] finansowania przestepczosci. Porwania- to nawet nie jest kieszonkowe w porownaniu z dragami. Bron- dokąd przemyt i dla kogo ? Przekręty z paliwami- tu ciekawa sprawa, bo cala "afera paliwowa" nie moglaby zaistniec np. w USA z 1 prostej przyczyny- Absolutnie jedynym zrodlem afery paliwowej byla struktura podatkowa w polsce. Podatek [...]

[...] (Afganistan, Irak); dla wojen domowych -> Afryka itp. itd. Dla rebeliantów antyrządowych - Ameryka Południowa itp. itd. Przekręty z paliwami- tu ciekawa sprawa, bo cala "afera paliwowa" nie moglaby zaistniec np. w USA z 1 prostej przyczyny- Absolutnie jedynym zrodlem afery paliwowej byla struktura podatkowa w polsce. Podatek [...]

Poddanie Fedora zajęłoby mu trochę więcej czasu niż Yoshidy...hahahaha...no pewnie, bo zajęłoby mu to całą wieczność Tyle, że nie miałby tyle czasu, ponieważ wcześniej urwałby mu się film po którejś z bomb Fedora Fakt, gość robi z siebie największego zarozumialca na tej planecie! Oby Saku nakopał mu do d.upy!!! Dzięki za wywiad Marian [...]

[...] wywiady z Rickim,takie gadki i akcje to porzadzek dzienny u tego faceta. Ja go cenie za BJJ,nie za to jakim jest czlowiekiem,bo moge sie tylko domyslac,ale wydaje mi sie ze cala Gacie Family to buraki przekonkretne,nawet sam stary Helio ma nasrane w glowie. Kiedys w wywiadzie gadal, ze poradzilby sobie sama technika BJJ z niejednym [...]

[...] to Holandia,może coś jeszcze...).Kary za dragi są wszędzie,a w Ameryce Południowej nawet dożywocie można dostać... A co do propagandy- masz pelna racje, cala propaganda antynarkotykowa zrobila ludziom niezly kisiel w mozgach- czego skutki mozna w tym poscie zobaczyc nie odwracaj kota ogonem.To dobry argument.Jednostki [...]

[...] sie byc monopolista niz konkurowac na rynku. A wiezienie ? Poczytaj jak Escobar w wiezieniu siedzial Holandia Przypomne ci ze w Holandii legalna jest tylko trawa i hasz- cala reszta jest zmonopolizowana przez przestepcow jak gdzie indziej. Ale i tak- lepsze to niz to co my mamy. Nie wiem jak wygladaja zyski z poszczegolnych dragow wiec nie [...]

Wrzucę swoje 2 gr bo rozmowa schodzi na temat mi bliski. W usa siedziałem rok, skończyłem tam high school. Nazywanie tego państwa krainą wolności czy ludzi wolnych ( land of the free ) to świetny marketing albo jak kto woli *****skie kłamstwo. Oczywiście bardzo pro-rynkowe podejście amerykanów i liberalizm w sferze gospodarczej mi jak najbardziej [...]

No to ja też wtrące 2 grosze. 3) Studiowanie - nie masz kasy, nie studiujesz. Kropka i całą wolność możesz sobie w dupę wsadzić. Kasę na stypendium możesz sobie też pożyczyć na niezłych warunkach. A ponieważ po sensownych studiach pracę masz zapewnioną więc nie musisz się bać spłat. 4) Arabowie ( których osobiście też nie lubię ) trzymani bez [...]

2) Idziesz z paroma kumplami rasy nie-białej. Podjeżdża radiowóz i dokumenty. "What gang are you boys in?" - autentyk. To samo z sytuacją kiedy ktoś nie-biały wjeżdża po kolegę na "białe przedmieścia" 10 minut i radiowóz. Czy to tajemnica ze w Stanach przede wszystkim czarni to przestepcy ? W wiezieniach ile % stanu to [...]

I ponownie- monarchia i dyktatura nie oznacza braku wolnosci Wlasnie teraz w tej wspanialej "demokracji" mamy panstwo totalitarne- parlament moze wszystko, nalozyc dowolne podatki, zakazac co mu sie podoba, kierowac zyciem obywateli dowolnie. I to robi. Ktos tam wczesniej w tym poscie przybakiwal ze konstytucja- a konstytucji zmienic [...]

"A w dobrej monarchii (dyktaturze)- panstwo zbierałoby jakies minimalne daniny na utrzymanie wojska, policji i sądów a cała reszta życia zależy od obywateli. Bo krol/dyktator nie musialby sie ogladac na wszelkiej masci socjalistycznych zlodzieji ktrorzy z ludzi bydlo robia. Bo jest krolem/dyktatorem." Also sprach Zaratustra. Sorry ale [...]

Cześć. Wrzuć przykładowo kilka dni żywieniowych - nie wierzę że ciągle tego kurczaka zjadasz. Daj rzeczywisty dzień żywieniowy - nie taki pod forum. Zobaczymy jakie produkty generalnie wchodzą w Twój jadłospis. Cholesterol lubi tez być wysoki niezależnie od "tłuszczy" w diecie kiedy aktywność fizyczna jest niska. Opisz te treningi które nazwałaś [...]