[BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

QUEBLO

Nie o to chodziło jak może być wyprowadzany lewy prosty. Chodziło o fakt który wedle Twych słów wypowiedział vice mistrz Polski,czyli że ma problem z wyprowadzaniem ciosów z nóg. To tak jakby vicemistrz Polski w kulturystyce powiedział ze robiac podciąganie na drążku nie jest w stanie wyczuć pracy grzbietu, bo czuje tylko łapy...
Nie sądzisz ze dziwnie to brzmi? W końcu vice mistrz Polski to nie anonim z anonimowego klubu którego poziomu sportowego nie da się zweryfikowac bez zobaczenia go w akcji...

Bijesz, dokręcasz biodrem ale zawsze możesz lepiej i szybciej dokręcić - niby detale a wpływające na ogół. Cała historia. Logiczne chyba, że nie bił z samych tylko i wyłącznie rąk. Zawsze coś można zrobić lepiej, dokładniej i o tym rozmawialiśmy. Proste.

dziś off od treningu, jakiś wirus mnie złapał, jestem odwodniony i słaby. Jeść nie mam ochoty, może wieczorem się polepszy

cvfdbkz

Ja jestem jednak zaskoczony ze w tym dzienniku sa osoby ktore prosza o rady autora albo co gorsza probuja wchodzic w dyskusje %)

w koncu Antek napisal ze sie nawrocil i nie jest juz zamkniety na 1 schemat

solaros

cvfdbkz

Ja jestem jednak zaskoczony ze w tym dzienniku sa osoby ktore prosza o rady autora albo co gorsza probuja wchodzic w dyskusje %)

w koncu Antek napisal ze sie nawrocil i nie jest juz zamkniety na 1 schemat

po prostu już się nie schizuje na tym punkcie.
nic nowego tu się już nie wymyśli. To jest fajne motywujące na kilka tygodni, utrzymać dany schemat, poświęcić bardzo dużo dla jakiejś idei a potem przychodzi lekkie wypalenie i to co kochamy zaczyna nas niszczyć od środka - fizycznie i psychicznie. Krótkoterminowe rozwiązania nie sprawdzają się w perspektywie długofalowej. Można się zamknąć w siłowni i tylko w siłowni, skupić uwagę na towarze, diecie etc dobrze wyglądać, a z czasem zadajesz sobie pytania czy to na serio Cię uszczęśliwia czy tylko wkopujesz się w dany schemat jaki narzuca Ci presja środowiska. Teraz świadomie mogę stwierdzić, że dobrze mi z samym sobą, oprócz sporej siły, jest też dynamika, kondycja a nie tylko mięśnie, rozmiar i wyniki siłowe. Robienie z siebie kaleki na własne życzenie przestało mnie bawić

cvfdbkz

Ja jestem jednak zaskoczony ze w tym dzienniku sa osoby ktore prosza o rady autora albo co gorsza probuja wchodzic w dyskusje %)

jeszcze nie miałem okazji nigdy z autorem podyskutować

antek098

Bijesz, dokręcasz biodrem ale zawsze możesz lepiej i szybciej dokręcić - niby detale a wpływające na ogół. Cała historia. Logiczne chyba, że nie bił z samych tylko i wyłącznie rąk.

właśnie nie było to dla mnie logiczne czytając tamtego posta,stąd zahaczyłem.



Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-02-08 16:34:42

QUEBLO

cvfdbkz

Ja jestem jednak zaskoczony ze w tym dzienniku sa osoby ktore prosza o rady autora albo co gorsza probuja wchodzic w dyskusje %)

jeszcze nie miałem okazji nigdy z autorem podyskutować

antek098

Bijesz, dokręcasz biodrem ale zawsze możesz lepiej i szybciej dokręcić - niby detale a wpływające na ogół. Cała historia. Logiczne chyba, że nie bił z samych tylko i wyłącznie rąk.

właśnie nie było to dla mnie logiczne czytając tamtego posta,stąd zahaczyłem.




Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-02-08 16:34:42

rozumiem, wybacz nieścisłość.
teraz już z pewnością wiesz o czym piszę, o detalach, ale które jednak są kluczowe jeśli by to przekładać na kulturystykę to niezupełnie w ten sposób, że jak mistrz podciąga się na drążku to czuje same ramiona ale bardziej w tym kierunku, że np małpi nachwyt pozwala mu wyczuć najszersze lepiej aniżeli chwyt zamknięty klasyczny. Niby detal, ale jednak mający wpływ na ogół pracy.

No proszę. To i ja poczytam

Rzeczywiście warto podchodzić z pewną dozą dystansu do naszej pasji-szczególnie kiedy trenujemy tylko dla siebie. Jeśli sport jest wszystkim, to porażka w tej dziedzinie jest niestety porażką życiową, bo treningi były całym naszym życiem. Z drugiej strony ze zbyt luźnym podejściem nie wybijemy się z tłumu. Potrzeba poświęcenia i ciężkiej pracy.

Także warto wypracować pewien kompromis i nie popadać w skrajności. Uważam, że nadgorliwość również może ograniczać nasze postępy.

rkarpinski

No proszę. To i ja poczytam

zapraszam

ronie220

Rzeczywiście warto podchodzić z pewną dozą dystansu do naszej pasji-szczególnie kiedy trenujemy tylko dla siebie. Jeśli sport jest wszystkim, to porażka w tej dziedzinie jest niestety porażką życiową, bo treningi były całym naszym życiem. Z drugiej strony ze zbyt luźnym podejściem nie wybijemy się z tłumu. Potrzeba poświęcenia i ciężkiej pracy.

Także warto wypracować pewien kompromis i nie popadać w skrajności. Uważam, że nadgorliwość również może ograniczać nasze postępy.

Powiem Ci ciekawy i głęboki temat
Jeśli sport jest wszystkim to już jest źle z samego założenia. Musisz mieć alternatywę nie ważne czy jesteś mistrzem olimpijskim czy mistrzem świata. Jak nie masz alternatywy to utoniesz wraz z biegiem lat, bo to wielki biznes. Tylko głupiec bierze z kupki. Pieniądze muszą same na siebie pracować. Sport to możliwości fizyczne, gdy je zatracasz wraz z wiekiem musisz umieć robić coś innego, bo zostaniesz na lodzie. Emerytura olimpijska etc i teoretycznie nie musisz nic robić, ale wyobraź sobie, że byłeś cały czas aktywny i nagle dopada Cię emerytura, pewnie na początku jest fajnie wycieczki etc ale z czasem pewnie zacząłbyś umierać z nudów z tego lenistwa, brak wyznaczania sobie ambitnych celów, bo umówmy się wycieczka do Amazonii ambitnym dla Ciebie celem nie jest, tylko zachcianką... to zabija.

Trzeba pracować ciężko oczywiście, ale przy tym nie haotycznie i bez pośpiechu. To przede wszystkim. Gdy zaczynasz czegoś za bardzo chcieć to szybko się wypalasz. Choć na początku daje to złudne poczucie pewności siebie, mega motywacji i adrenaliny to w rzeczywistości spala psychikę za czym podąży ciało. Tu bardziej chodzi o to by ten głód odczuwać cały czas, to parcie na zrobienie czegoś nieosiągalnego dla większości, dlatego lepiej chodzić niedotrenowanym niż przetrenowanym. Jak ciągle czujesz ten głód to motywacja nie spadnie ani na chwilę. Pośpiech jest przydatny w łapaniu pcheł, w żadnej innej dziedzinie rzadko kiedy się sprawdza na dłuższą metę.

u mnie bez zmian
siłka + boks
dieta - od czasu do czasu wpada mi jakiś łakoć, celowo. Poza tym bez większych zmian. Aby do przodu