http://gfx.mmka.pl/newsph/413061/1062112.3.jpg Michał Materla (ur. 10 kwietnia 1984 w Szczecinie) – polski zawodnik brazylijskiego jiu-jitsu i mieszanych sztuk walki. Od maja 2012 roku mistrz federacji KSW w wadze średniej. Michał Materla przez całą swoją karierę jest związany z klubem Berserkers Team ze Szczecina. Słynie ze swych umiejętności [...]
Jerzy Dudek, Walter Samuel, Javier Zanetti, Juan Sebastian Veron, Antonio Cassano, Ludovic Giuly, Edgar Davids, Clarence Seedorf, Roy Makaay, Kevin Kuranyi, Fernando Morientes - to nie "11" marzeń, a nazwiska słynnych piłkarzy, którzy nie wystąpią na MŚ. Selekcjonerzy czołowych drużyn narodowych nie bali się odważnych decyzji i niejednokrotnie [...]
Zbliżają się „X Mistrzostwa Polski w Armwrestlingu", które odbędą się 10-11 kwietnia 2010 roku na hali widowiskowo - sportowej GOSiR przy ul. Olimpijskiej 5/9 w Gdyni. Okrągła rocznica dyscypliny sportu, jaką jest siłowanie na ręce. Warto sobie powspominać to, co się wydarzyło dokładnie 9 lat temu, podczas „I Mistrzostw Polski - 30 czerwca - 1 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26982&xy=400x400 BIG ZONE - Yellow burn - 120 kap. Opis Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Big Zone Yellow Burn to najwyższej jakości spalacz tłuszczu o unikalnej formule, która zapewnia zwiększenie termogenezy oraz przyspiesza tempo [...]
Opiszę całą sytuacje dlaczego teraz umieram Wtorek, średnio się czułem ale miałem wyjątkowe wolne od pracy tak więc skorzystałem. Wyszedłem parę razy ze znajomą na taki mini dziedziniec który był zadaszony, ale temperatura jak na zewnatrz Nie byłem zgrzany ani pod wpływem % gdy wychodziłem, zawitałem tam 2x po 15min. W srode miałem nocke od 18 [...]
Witam wszystkich serdecznie! Moja "przygoda", a raczej udręka z kształtowaniem sylwetki zaczęła się na początku 2009 roku, gdy nabyłem kontuzję na obozie piłkarskim. Leczyłem ją do wakacji i na wakacje, postanowiłem dać sobie wolne. Ze starymi nawykami żywieniowymi przytyło się 20kg w równe 2 miesiące. Ogromne rozstępy na plecach, na pachwinach i [...]
Komunikat PZKFITS MŚ w kulturystyce klasycznej - La Nucia, Hiszpania Nadesłane przez: Andrzej Michalak. Minął pierwszy “techniczny” dzień Mistrzostw, czyli przyjazdy ekip i weryfikacja. Wszystkie drużyny przylatywały na lotnisko międzynarodowe w Alicante i potem dojeżdżały autokarami (50-minutowa podróż) do Benidormu, gdzie jesteśmy zakwaterowani [...]
Witam :) Mam na imię Aga, studentka, lat 22 :) W kwietniu tego roku po raz pierwszy zabrałam się za odchudzanie "na poważnie". Nigdy wcześniej nie miałam styczności z dietami, miałam też blade pojęcie na temat odżywiania i byłam święcie przekonana, że nie ważne co jem, ważne byle mieścić się w bilansie kalorycznym. Kwestie właściwych proporcji [...]
"PASTA CZEKOLADOWA" Składniki: - ugotowana i zmielona ciecierzyca - gorąca woda - słodzik lub inna substancja słodząca - kakao koniec ale wzbogacenie jej o rodzynki czy inne dodatki mile widziane Przygotowanie: Do gorącej wody dajemy słodzik i rozpuszczamy, dodajemy kakao i porządnie mieszamy. Wlewamy wszystko do wcześniej ugotowanej i [...]
PDG: Co robiłeś od czasu wygranej z Cro Copen na UFC 75? Kongo: Udałem się z powrotem do Francji. Trenuję codziennie wczesnym rankiem i późnym wieczorem o raz w międzyczasie pracuję na pełny etat. PDG: Czy doznałeś jakiejś kontuzji podczas walki z Cro Copem? Kongo: Doznałem trwałej kontuzji obu ramion już przed prezygotowaniami do walki [...]
[...] ciężarów - który wycisnął sztangę 78 razy, trzeci zaś startujący w kategorii niższej Andrzej Jasiński. Wycisnął on sztangę 15 razy. W przysiadach, poza J. Grodkiem, cala czołówka kulturystów zdobyta maksymalną liczbę punktów, tj. 5 punktów za 20 przysiadów. KLASYFIKACJA KONCOWA Juniorzy-kat. do 168 cm 1.Czesław Parysek - Kutno [...]
witam znalazłem ciekawy art i postanowiłem się z Wami podzielić nim zakładając ten post Co jest przyczyną tego, że zapadamy na otyłość, czy jest to tylko dlatego, że lubimy dobrze i obficie zjeść? A dlaczego właściwie lubimy w takich ilościach jeść? I wreszcie dlaczego niektórzy jedząc tak dużo mają nadal smukłą sylwetkę a inni mimo narzucania [...]
Witam! Jestem Mamą dwumiesięcznego Szkrabika. Przed ciążą walczyłam z nadwagą i szło mi całkiem nieźle (starałam się stosować z pomocą Męża (czytelnika SFD) zasady zdrowego żywienia + wysiłek fizyczny (trening siłowy + aeroby). Później przyszła jesień i pola niedaleko domu zmieniły się w bagna (skończyło się bieganie i jazda na rowerze). Waga [...]
[...] kontakt. Padalo bardzo malo technik -w sumie tylko niudolne yoko i nieudolne maegeri. Dowiedzialem sie o co chodzi z tym skakaniem - uderzenie reka z wyskoku to 2 punkty, a cala akcja rekami bez podskokow to tylko 1 punkt, wiec matoly skacza. W przerwach zespol taneczny VICTORY. Pozniej rozdanie medali, pucharow i "pieknych" dyplomow z Worda. [...]
Zanim udasz się na pierwszy trening, przeanalizuj uważnie poniższe wskazówki - część III: - przyzwyczajaj powoli organizm do zabiegów odnowy biologicznej. Zrób czasami automasaż, pójdź na saunę lub na basen - możliwości jest sporo. Nie rozpieszczaj jednak jeszcze zbytnio organizmu. Niech uczy się sam pokonywać zmęczenie. Podstawą jest teraz [...]
***Dane*** Imie: Krzysiek Nick: Chaczyk No to jedziemy… Mam skończone 17lat, moim celem jest dalsza budowa masy, mój staż treningowy to około 2lata z czego pół roku roku to nieprzemyślane „machanie". Jest nad czym pracować, przez okres świąteczno-noworoczny treningi były zaniedbane z powodu nieczynnej siłowni, poza tym jak można było odmówić na [...]
Temat nie jest łatwy. Dotyczy to każdego kto będąc w związku musiał znaleźć się w konfrontacji między swoją kobietą a koksem, który stosujemy. Pomysł do poruszenia tej sprawy wziął się u mnie z dość błahego powodu. Na ścieżce swego życia spotkałem kogoś z kim planuje związać się na stałe. W najblizszych miesiącach prawdopodbnie zamieszkamy. I [...]
Witam, jak można się domyślić moim problemem jest brak zarostu. Mam 22 lata, gdy miałem 15 lat dowiedziałem się, że mam opóźnione dojrzewanie o 3 lata. Dostawałem Biogonadyl. Poprawa nastąpiła po dwóch cyklach. Później lekarz zalecił przerwać. Jak miałem 18 lat ponownie poszedłem do lekarza. Powiedział żebym poczekał, bo zarost na pewno będzie. [...]
[...] miejsce na liście ale ma prawo podania swego składu w dowolnym późniejszym momencie. 8. Nowi uczestnicy ktorzy dolacza do ligi,beda dokonywali wyboru po tym jak przejdzie cala kolejka osob z listy. Jezeli jest ktos zainteresowany dołączeniem do ligi,to prosze o wpisanie sie do tematu ;-) KOLEJNOŚĆ WYBIERANIA: 1. Cris Thug 2. Fajansiarz 3. [...]
Giro 2001 Kiedy o 20.30 wieczorem po zakończeniu etapu siedemnastego do hotelu w San Remo w którym mieszkali kolarze wtargnęło 200 policjantów, celników oraz pracowników włoskich służb antynarkotykowych, my wszyscy kibice zdaliśmy sobie sprawę, że jesteśmy świadkami szczególnego wydarzenia, będącego oby przełomem w zawodowym kolarstwie. "Giro nie [...]
Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38
