[...] wykonywania nie psuje sensu tego ćwiczenia. Czwórki mi trochę dały do wiwatu, czułam zwłąszcza w drodze powrotnej do domu jak mam sporo schodów do pokonania. Moje uczucia do burpee i przysiadów stoją pod znakiem zapytania! Co do miski to było tak: 20.02.2020 1. pączek 2. kanapki z serem, szynką i papryką 3. pierś z kurczaka, trendy lunch, [...]
[...] kiszonej kapusty. Już nie wiem za co łapać, żeby zniszczenia były jak najmniejsze http://www.iv.pl/images/19167555646821078707.gif GPP2 10 razy: 100 skoków na skakance 10 burpee 10 przysiadów 10 pompek czas: 34.12.91 Ja p****, co to było? #-P}:-( Czy tak mniej więcej będzie wyglądać wiosenna przemiana? :)) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu [...]
Super!! Znaczy się widać że porządnie pizgasz żelastwem bo od razu w oczy się rzucasz (a może to przez te bluzgi przy ćwiczeniach). Mnie wczoraj laska przy burpee/pompkach/TGU pytała czy to wytrzymka i po co robię, to jej powiedziałam że się odtłuszczam%-) U mnie na razie dobrze rokującej damskich egzemplarzy brak, większość rowerkuje i oritrekuje.
[...] 8x32,5kg 5a Przywodzenie nóg do wewnątrz 3x12-15 na noge 15x10kg 15x12,5kg 15x13kg 5b Odwodzenie nóg na zewnątrz 3x12-15 na noge 15x10kg 15x12,5kg 15x13kg 6. obwód x3*: 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up 9,5kg Czas obwodów: 14:59 * Celowo cofnęłam się w ostatniej serii z 50 do 46,7kg ** Masakra jakaś, miałam ochotę pizgnąć tą sztangą z całej [...]
ja tez zrobilam ten trening Talia kart :) super jest, chociaz jak mi sie ciagle losowaly podskoki i burpee to myslalam ze umre. zwlaszcza ze brodzilam w piachu :D talia tez mnie przerazala, ale szybko poszlo. Napewno powtorze :)
[...] mi się trochę odechciał, a zamiast gaci pewnie kupie porządny push up z dwoma wkładkami sylikonowymi Annnie pytaj bo nie wiem, zaczynałam bez sił, przyszły w trakcie W burpee nie mam problemów z przyciągnięciem nóg, a bardziej z wyskokiem, równowagę czasem ciężko złapać Lady też nie mogę się doczekać, bo teraz to realnie nie potrafię [...]
[...] Obli, może tak być?:-) Fajnie, była moc i nie miałam wrażenia zamęczonych nóg od samego początku jak ostatnio. Z biegiem czasu oczywiście było zgoła inaczej :-P burpee to jest niezły oracz, kręciło się w głowie przy tych zmianach położenia ;-) Zabawne, boz zewnątrz wygląda na takie o hopkanie. A później było głodno. A jeszcze [...]
[...] tak szybko nie odpuszczę. Zaraz polecą hejty, że tak nie jest, i że otoczenie nie ma wpływu, a jednak ma. Bieg to tylko przykład, bo możę być swing, dźwiganie sztangi, czy burpee.. W kulturystyce cenią partnera treningowego który pomoże, nakrzyczy, zmotywuje, uchroni przed kontuzją.. Trening w grupie - z ciut lepszymi - daje kopa, bo jest [...]
[...] być piłka, ale tak mnei wszystko boli, że no nie szlo mostka nawet zrobić@@-)traciłam ciągle równowagę, nogami się utrzymać nei moglam, więc bez sensu taka zabawa.... 15 x burpee 57:08 sek , wyzwanie zmieścić się z 20 w minucie łapy mam słabe i końcówka to była walka... Przy okazji siedzenia na piłce przy kompie znalazlam zabawę;-)utrzymywanie [...]
[...] biegnie sie na maksa. Za to przy przeszkodach czasem trzeba się zatrzymac na dłużej, podjąć kilka czy kilknaście prób pokonania. W open można przeszkody omijać robiąc burpees. Dodatkowo nie każdy jest uczciwy i robi tyle burpee ile trzeba. Oczywiście można tez korzystać z pomocy innych co czasem zaoszczędza mnóstwo czasu. A elita sie [...]
hehe nie:) mi nie pasuje:) pożyczam pomysł Marshala(pozdrawiam:p) będę robił codziennie burpee i codziennie 1 dokładał:) zaczynam od jutra :) http://www.youtube.com/watch?v=7MGljX4bbps tak jak ten pan:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-24 23:11:10
[...] na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek 45/50/50/55 x10 40/45/50/50 x10 25/30/35/45 x10 Aero: eksperyment %-) |-) 5 razy 100x skok na skakance 10x burpee Komentarz: Z dzisiejszego treningu jestem zadowolona :-)) 1-ciężko, ale dodaję następnym razem 2a- #-P ale już ładniej trzymam sztangę i tak łatwiej... jakby... [...]
[...] rozmroziła to nie protestowałam. \-) Bziu, wytrzymkę polecam, jest idealna po siłowym. Gdybym robiła w osobny dzień to bym dodała jeszcze jakieś ćwiczenie po pompkach np. burpee. %-) 26.09.2015 - faza lutealna Coś mnie łapie choróbsko, więc dzisiaj off i ładowanie witaminami, olejem kokosowym, kombuchą i ziołami. Włączył mi się też szaman [...]