SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraczki

  • [...] suszony banan, płatki kukurydziane) - 9.00 II - koktajl (250 ml mleka 0,5%, 2 banany), garść migdałów - 11.00 III - 50g kaszy gryczanej, kawałek karkówki w kminku i czosnku, buraczki, 2 śliwki - 13.30 (po siłowni) IV - 50g kaszy gryczanej, kawałek karkówki w kminku i czosnku, buraczki, 2 śliwki - 16.00 V - 2 i pół kolby kukurydzy, pół serka [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-17 20:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mleko 250 ml, nektarynka - 9.00 II - bułeczki 80g, mleko 250 ml, banan - 11.00 III - barszcz z uszkami, 2 jajka na twardo - 13.30 IV - pieczeń wieprzowa, 50g ryżu brązowego, buraczki zasmażane - 16.00 V - pieczeń wieprzowa, 50g ryżu brązowego, buraczki zasmażane, kawałek babki cytrynowej - 18.30 (po siłowni) VI - ser biały 125g - do zjedzenia [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-29 21:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak zwykle:( tylko kapusta pekińska i kalarepka piłam herbaty i kawę no i wodę oczywiście 13.12.2014 dziś byłam w szkole i brzuch wieczorem byl jak balon:( warzywka- tylko buraczki marynowane i kalarepka i marchewka picie kawa, woda trening to kitu, bo byłam zmęczona po szkole i po lataniu za prezentami..porażka,zamiast progresu był regres [...]

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-14 20:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ziemniaczki+buraczki+ryba zjedzona(posilek przedtreningowy)tera ok.1,5h przewry i na silke spadam elo domis

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-15 17:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żarełka także raczej monotonnie. 8.00 80g płatków owsianych + 30g orzechów + 30g Olimp Isolate Whey Protein + 1kaps żeń-szenia + 3 kaps omega3 12.00 150g devolaya + buraczki + orzechy 15.00 150g devolaya + buraczki + orzechy 17.00 150g devolaya + buraczki + orzechy 20.00 jajecznica z 4 jaj + 50g boczku + Olimp Vita Multi + 3 kaps Omega 3 [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 17926 Data: 2011-06-27 17:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] owsianymi (50g) - 9.00 II - koktajl (250ml mleka, 2 banany jakieś nieduże, nektarynka, łyżka stołowa miodu) - 11.00 (po biegu) III - pieczeń wieprzowa, 50g ryżu brązowego, buraczki zasmażane, 250 ml kompotu z borówek i wiśni - 13.30 IV - pieczeń wieprzowa, 50g ryżu brązowego, buraczki zasmażane, kawałek babki cytrynowej - 16.00 V - 8 małych [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 21:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powtórzeń: 15, 16, 19, 20, 18. IIIrozciąganie Czas treningu właściwego: 60 min. Strasznie się przeciągnęło przez ten drążek. PADAM!! DIETA: 1) jaja, masło orzechowe 2) cyc, buraczki, surówka z kiszonej, oliwa 3) cyc, buraczki, surówka z kiszonej, oliwa 4) cyc, ryż brązowy, warzywa trening siłowy 5) odżywka (40g), jabłka, kiwi /foto/ 6) ser [...]

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 20:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na zmiany - Jacek

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 5 Hej! Przepraszam, że nie dodałem posta wczoraj wieczorem, było to spowodowane brakiem czasu! Nadrabiam od samego rana. No cóż, pewnie niektórzy nie śpią już od 5, no ale tak... dla mnie to poranek! Jestem na etapie zajadania płatków na śniadanie, ich skład poznacie dzisiaj wieczorem, ewentualnie jak dziś, jutro rano :) W wielkim skrócie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12066 Data: 2015-10-06 08:45:19 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Fadis / MMA i domowa siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale bywa. Ciężarów i powtórzeń nie piszę bo słabo to poszło, i nie chce mi się :D dieta: -płatki owsiane z mlekiem - chleb razowy, szynka, pomidor, ogorek -mielone i ryż i buraczki sparing u kumpla - ryż i pierś z kurczaka i buraczki trening -ryż, pierś z kurczaka i buraczki -omlet z dżemikiem dla smaku :) Jutro trening MMA, oby mi to kolano [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3392 Data: 2011-03-24 22:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4. Kanapki z szynką 2.11 1. Owsianka 2. Gulasz z kaszą 3. Zupa krem z porów 4. Kurczak z gnocchi 3.11 1. Kanapki z pastą z sera białego 2. Schab duszony, ziemniaki, buraczki 3. Bułeczki czosnkowe, barszcz czerwony, grzanki, galaretka mięsna 4.11 1. Owsianka 2. WPC, wafle ryżowe z masłem orzechowym 3. Schab duszony, ziemniaki, buraczki 4. [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-06 15:42:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 10.20 250g serka wiejskiego + 1.5 bułki ziarnistej + szczypiorek /SFD/Images/2015/9/18/2e05a2592fd1476e9a93ed97a8188782.jpg 14.20 400g ziemniaków + 200g halibuta + buraczki /SFD/Images/2015/9/18/e3646e4458524e33a85770f78b1dd21c.jpg 20.00 200g halibuta + buraczki + 1,5 bułki pełnoziarnistej [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 18442 Data: 2015-09-18 22:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 30g masła orzechowego 10.00 200g twarogu + 1 bułka ziarnista + rzodkiewki /SFD/Images/2015/10/9/cdd2d671ae944c26b55def1c0a2e34cd.jpg 14.00 300g ziemniaków + 200g łososia + buraczki /SFD/Images/2015/10/9/259f98f404e840e1b4120210c46f4329.jpg 17.15 100g gainera 19.30 100g makaronu + + 200g łososia + buraczki [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 18442 Data: 2015-10-09 22:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] WHEY C-6 + 30g masła orzechowego 10.00 100g płatków owsianych + 30g żurawiny + pestki słonecznika + 4 jaja 13.45 100g makaronu + 250g polędwiczek wieprzowych z pieczarkami + buraczki /SFD/Images/2015/11/12/d9df9e973a414804a58f3a6a662df770.jpg 17.00 100g ryżu + 200g mielonego wołowego + buraczki [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 18442 Data: 2015-11-12 21:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] - DNT Napoje: 3,5 l wody, 1x kawa, 1x kawa bez kofeiny, 1x pokrzywa Warzywa: sałata lodowa, pomidor, ogórek, cebula czerwona, papryka żółta, papryka czerwona, kukurydza, buraczki Suple: żelazo, wit C Grzeszki: miska liczona na oko, bo wczoraj zapomniałam rozmrozić mięso, więc drugie śniadanie (sałatka z kurczakiem + wafle) i obiad (zraz z [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 10:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wchodzę Dzisiaj do sklepu po buraczki :D nie ma innej opcji :D Buraczki są dobre! Ostatni raz jadłem je gdy był u mnie Fryta :-)

    Odpowiedzi: 4264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-13 07:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] leżąc 17kg 12,5 kg Też elegancko poszło. Tutaj też znalazłam sobie pana do podawania sztangi %-) + rozciąganie i parę wygibasów MISKA jaja 3 szt, wióry, łyżka lnu, łyżeczka miodu, przecier truskawkowo, olej kokosowy jaja 2 szt, masło, pół mozzarelli buraczki gotowane TRENING whej miarka, jabłko udo z indyka, chleb, smalec, buraczki gotowane

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-29 19:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po pracy trening, dziś barki i na dobitke pośladki :-D będzie się działo.. DZISIEJSZA MISKA 1. 50g płatków owsianych + 5g kakaa + 30g białka orzechowego UNS + jogurt naturalny + pomarańcza 2. 100g kurczaka + 50g ryżu + buraczki 3. 100g kurczaka + 30g ryżu + buraczki 4. Jajecznica + 60g chleba Graham To by było na tyle :-) ruszam do pracy :-)

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-22 08:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Posiłek 2: - 150g batonów czekoladowo-bananowych - 50g piersi z kurczaka - 30g orzechów włoskich Posiłek 3 (przedtreningowy): - 150g piersi z kurczaka - 100g ryżu basmati - buraczki czerwone Przed treningiem - porcja Storm (10g) TRENING - porcja IsoActiv Bezpośrednio po treningu - porcja Storm (10g) - pół porcji Mutant Mass (130g) Posiłek 4: - [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-23 23:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Moje buraczki są na kafelkach!! :P Aż chce się więcej wrzucać :) I nie moigę sie doczekać jak będzie pora obiadu

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 11:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Sama bym kupiła tylko nie mam kiedy nim cwiczyc :P Ja dzisiaj odpoczywam juz. Swoją drogą jem to samo co wczoraj ale z ryzem i te buraczki sie zmieszały z sosem pomidorowym. Poezja. Ale znowu chyba nie zmieszcze- trzeba bylo ciasta nie wpierdzielac

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 15:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)