buraczki

[...] posiłek co jem to tylko chleb z szybką potem o 10 lub 11 jem 4 albo 5 jajek samych bez chleba i żółtek.O godzinie o 13 lub 14 mam obiad i obiad to jest troszkę ziemniaków buraczki i 150 albo 200 gram kurczaka lub ryby potem o godzinie 16 lub 17 jem ryż albo znów 4 lub 5 jajek.No i niestety mam trochy zły nawyk bo ostatni posiłek jem o [...]

[...] wiecejczytam na ten temat tym bardziej jestem skołowana tym wszystkim.może ktos z Was udzieli mi rad jak to zrobic?co do diety...to juz od mies.ograniczam tłuszcz ,słodyczy w ogóle nie jadam,uwielbiam jesc filety drobiowe z surówkami własnorecznie zrobionymi np.seler +jabłko+marchewka lub buraczki .nie jem pieczywa i nadal nie ma efektow

- 2-3 buraczki - kawałek selera - 2 marczeweczki - pietruszka - woda ew. chude mleko Co sądzicie o takich soczkach? Czasami wrzucam sobie toto do blendera, bo z sokowirówką dużo zamętu jest. Chętnie popijam rano do sniadania ze względu na cenne minerały . Zastanawiam się dodać tam jakiś owies i twaróg i wcinać taką papkę na śniadanie i wkomponować [...]

[...] wiekszej podazy tluszczu. jest to przykladowy dzien jem tak w dni treningowe pozostale dni roznia sie od siebie. Oczywiscie jem warzywa takie jak brokul, pomidor, papryka, ogorek, brukselki, rzodkiewka, marchew, buraczki, cebula, pietruszka, seler i pewnie cos by sie jeszcze znalazlo;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddd319b3d5a04761ab431725c1b24f5f.png

[...] wiecejczytam na ten temat tym bardziej jestem skołowana tym wszystkim.może ktos z Was udzieli mi rad jak to zrobic?co do diety...to juz od mies.ograniczam tłuszcz ,słodyczy w ogóle nie jadam,uwielbiam jesc filety drobiowe z surówkami własnorecznie zrobionymi np.seler +jabłko+marchewka lub buraczki .nie jem pieczywa i nadal nie ma efektow

[...] diety mogą być takie rzeczy jak: bułka+masło+dżem albo bułka+masło+szynka albo bułka+masło+kiełbasa+ketchup ?? czy mogę brać cukier np.do herbaty tak z 2 łyżeczki ?? Czy mogą być w diecie ziemniaki + sos + buraczki + kotlet ?? Jeżeli brakuje mi kalorii to mogę wcinać np.chrupki kukurydziane ?? Czy mam pić napoój gazowany ?? Czy wode mineralną ??

jedzac syty obiad tj. zupa pomidorowa, schabowe, ryz, buraczki, po jakim czasie najlepiej zaczac trening przy budowie mezomorfika? zdarzalo sie, ze cwiczac po 2 godzinach przy 2. obwodzie, a dokladniej przy brzuszkach zaczynaly sie wymioty, a czulem ze moj organizm jest gotowy na trening. czulem ze wymiotowalem kawa, ktora pilem 30min przed [...]

Siema czy to jest dobra dieta na zzrzucenie paru kg ? 1.Jajecznica , garsc orzechow, tran ,platki owsiane 2.piers z kurczaka / olej lniany / surowka z kapusty / marchewki buraczki , pomidory( mozna dodac do jajecznicy) 3.losos , szpinak 4.piers z kurczaka , kasza gryczana *trening* 5.wolowina , ryz bialy 6. twarog poltlusty, oliwa z oliwek , [...]

Witam. Chciałem się zapytać czy warzywa w diecie muszą być "świeże". No wiecie o co mi chodzi pomidor, świeży ogórek, sałata itp. czy mogą być np ogórki kiszone, korniszony, buraczki itp. Wiem że mrożonki też mogą być ;pp. Może głupie pytanie ale mi pomoże. Proszę o pomoc. Z góry dzięki

Co podjadac w nocy , kiedy apetyt dopisuje ? Jem buraczki ze sloika , smakuja mi i sa zdrowe , ale to niewystarcza , i zazwyczaj mam gdzies schowane slodycze albo cipsy i sie zaczyna . Jakies pomysly ?

Dodam, ze nie wiedzialem tego: Jezeli chodzi o jajecznice to 2 jajka bede jadac, w 3 posilku chodzilo o rybe grillowana lub gotowana na parze, a w 4 o buraczki, a w 5 o brokul gotowany. Co zmienic? Co zostawic? /SFD/Images/2016/4/8/a7570a32414c4b1fa6022da3cfc8797f.jpg

Cześć mam pytanie może głupie ale mnie to zastanawia...np. jem do obiadu buraczki albo marchew i mam WW z nich też liczyć do bilansu czy nie ?? Wiem że też z płatków owsianych nie wszystko się liczy?? Więc jak TO JEST ??

witam czy jedząc ryż z cyckiem mogę dorzucić Sb do nich Naprzyklad buraczki? bo jak Narazie robiłem Sb sos z koperkiem jogurtem naturalnym i czosnkiem i kiedy najlepiej zjeść jajecznice to już tak przy okazji

Czy wliczać warzywa na redukcji? Wiem,ze na pewno brokuły i strączki ,buraczki wliczać,ale poza tym? Jak jem multum pomidorów i duzo papryki?

Dodam, ze nie wiedzialem tego: Jezeli chodzi o jajecznice to 2 jajka bede jadac, w 3 posilku chodzilo o rybe grillowana lub gotowana na parze, a w 4 o buraczki, a w 5 o brokul gotowany. Co zmienic? Co zostawic?

Nigdy nie kumałem fenomenu tego zestawu i nadal nie kumam. Mielony z cebą, ziemniaki, buraczki zasmażane i kiszony już jakoś bardziej mnie przekonują. :)) Ale też też jest super ;-)

Buraczki palce lizać, na zimę mam zaprawione. :-)) Pora na kardio, dziś na słoneczku. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-10-18 14:23:34

Buraczki palce lizać, na zimę mam zaprawione. :-)) Pora na kardio, dziś na słoneczku. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-10-18 14:23:34 Pogody mocno sprzyjają

buraczki zasmażane kosmos

Mama schabowe zrobiła i buraczki