buraczki

Pieczone buraczki palce lizać!! Buraki obrać i pokroić wg uznania. Ja pokroiłam w grube słupki. Przygotować marynatę: 3 łyżki oleju, 1 łyżkę octu balsamicznego, łyżeczkę cynamonu, łyżeczkę miody. Buraki pieczemy w 220 stopniach celsjusza. Ja piekłam w naczyniu żaroodpornym. Czas: Na oko :P Zależy od wielkości buraków więc trzeba sprawdzać ale 20 [...]

[...] owsiane/3jajka/orzechy 4skibki razowego/ 50g schabu 4 skibki razowego/ ok 100g szynki z indyka 100g kaszy/ok 150g morszczuka/kapusta kiszona 100g kaszy/ok 150g morszczuka/buraczki 100g kaszy/ok 150g morszczuka twaróg/orzechy trening: 1.wykroki 24/20/16/12 ciężar 36kg 2.MC 12/10/8 ciężar 71kg(przedtem były 2 serie rozgrzewkowe 12/10 ciężarem [...]

[...] dokładnie robiąc przerwy tylko pomiędzy seriami ale też nie za duże. A może problem tkwi w intensywności? Dieta trzymana... wpadek zero , no może jedna bo zjadłam sobie buraczki i dałam trochę mleka zagęszczonego do kawy ale chyba aż tak bardzo nie zgrzeszyłam. Na dzisiaj zaplanowałam sobie jeszcze a6w. A jutro bieganie. Miejmy nadzieje że [...]

Dzisiejsza miska : + warzywa : pomidory, oliwki, brokuł, buraczki, ogórki. Mam nadzieję, że w końcu ktoś się odezwie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0757b6fe25a43c9b4ada2843f264753.png Zmieniony przez - asiula_6_9_91 w dniu 2014-02-10 21:03:24

siema :-D ryż, z kurczakiem w sosie koperkowym i buraczki ;) kur mam jakiś problem ze słodyczami, tzn póki ich nie ma to nie jem ale rzadko kiedy u mnie w domu ich nie ma (mam dwójke młodszego rodzeństwa :-P ) i nonstop jakieś cukierki, czekolady itd, to mnie wykończy.. a póki nie jem słodyczy to nie wygląda tak źle, bo całkiem dobra micha..

Jadam pomidory, cebulę, witaminy i mineralne z olimpa;) ostatnio buraczki z chrzanem, ale wszystko wpisuje i dużo tego nie ma, robię ta kaliracje do CN, jutro koniec, podjade z weglami do 50g to i warzyw więcej się zmieści.

[...] rodzaju zupy jarzynowe na wywarze z piersi indyka luk kurczaka lub grilowana pierś plus ryż/kasza gryczana/jaglana, dużo gotowanych na parze warzyw (marchew, ziemniaki, buraczki, kukurydza, brokuły, cukinia), grillowana lub wędzona ryba (łosoś, dorsz,panga, tilapia) myślałąm też o omlecie robionym z mąki gryczanej, samych żółtek i wody? I tu [...]

w dziennikach widziałam ze buraczki sie wlicza niestety

[...] jutro już wracam do bardziej przemyślanych posiłków. I - 2 naleśniki owsiane, 150g owoców, 2 łyżki jogurtu, 30g białka serwatkowego II - 150g schabu, 300g ziemniaków, buraczki III - 180g kurczaka, 120g pieczywa razowego, sałata lodowa, posiekane papryczki Jalapeno ( uwielbiam :)) ) IV - 150g mięsa wieprzowego wołowego, 200g makaronu [...]

[...] Dieta cały czas mocno trzymana oprócz soboty. Syn miał pierwsze urodziny, więc na obiadku rodzinnym zjadłem z pół kilo klusek śląskich z sosem z mięsa wieprzowego, buraczki też z pół kilo, odpocząłem i dopchałem dwa kawałki szarlotki na ciepło z lodami waniliowymi i bitą śmietaną, znów odpocząłem i wepchałem duży kawał tortu, znów [...]

[...] z pół bochenka tostów graham (całe 20% mąki pełnoziarnistej %-)), na każdy tost sporo wędliny - dobrej jakości salami lub suszonej polędwicy oraz plasterek sera, do tego buraczki /SFD/Images/2015/12/31/e7b5427e7f174d838119e81109264d93.jpg VII posiłek 22:00 - 5 jajec, makowiec, piernik, grejf*** [...]

[...] tygodnia, można powiedzieć, że się nie załatwiałam no i te pomiary... kwestia kobiecych boskich dni?które mam przed sobą?? Spróbuj może uwzględnić w diecie gotowane buraczki - mi zawsze rozluźniają to tamto. Tylko nie zdziw się jak będziesz na czerwono sikać (no, różowo) A to prostowanie to chyba wznosy z opadu, ale niech 4nn potwierdzi.

[...] uzupełnienia tłuszczy ) + czasami jabłko gdy mam ochotę obiad : + piers z kurczaka z ryzem lub kaszą gryczaną (upchac jak najwiecej ;p) + 10ml oliwy z oliwek + jakies tam buraczki/pomidory/sorówka itd.. 17.00-18.00 trening 18.15 : gainer 100 lub 130g + banan kolacja : +chleb zytni pelnoziarnisty z szynką z kurczaka / lub tunczykiem / albo [...]

[...] 200 - ryz lub kasza gryczana (smazyc na smalcu/oliwie) 100g (100g przed ugotowaniem ryzu) B 6,7 T 0,7 WW 79 kcal 347 - 10ml oliwy z oliwek B 0 T 10 WW 0 kcal 88 - jakies tam buraczki/pomidory/sorówka itd.. 17.00-18.00 trening 18.15 - posiłek potreningowy -gainer Mutant mass 130g B 26 T 9 WW 85 kcal 525 kolacja 20.00 ; -2 kromki chleba zytniego [...]

DZIEŃ 5 - 24.03.2012 DIETA Śniadanie - płatki owsiane, rodzynki, orzechy włoskie Śniadanie II - gotowany dewolaj z indyka, buraczki, ziemniaki Obiad - ciasto, dwa kawałki Obiad II - 2 kanapki z szynką, kapusta kiszona z kurczakiem, biała kiełbasa Kolacja - serek wiejski, jabłko, migdały TRENING BRAK SUPLEMENTACJA BRAK OPIS Mały wyjazd do rodzinki [...]

12/05/2020 OWSIANKA Z WHEY'EM /SFD/2020/5/18/d5b19890e72b4a51b1c4c9de84f8baf9.jpg ZUPA MIX STRĄCZKÓW JAJKA & BRUSCHETTE /SFD/2020/5/18/041b6014be9d4449b8e57a854065df4d.jpg QUINOA, POLĘDWICZKI W CHILLI BURACZKI Z JABŁKIEM /SFD/2020/5/18/50349465d8c4400aacc923dd137c8f71.jpg BASMATI Z ZIELONYM PESTO MOZZARELLA Z POMIDOREM [...]

Okey. Na przykład poniedziałek.: 1 sniadanie: o Chleb żytni razowy (2 kromki – 70g) o Ser biały chudy (80g) o Jogurt naturalny (150g) o Margaryna miękka np. Benecol(5 g - 1 łyżeczka) o Szczypiorek (10g) 2 śniadanie: o Grejpfrut (350g) Obiad: o Kapuśniak, bez zasmażki (200g) o Pierś z indyka w ziołach(pieczona w rękawie) – 150g o Kasza gryczana [...]

Panowie , czy mogę Was prosić o fachową opinię odnośnie tej diety którą pierwotnie wstawiłem (od dietetyka) , która się okazała totalnym dnem. Co z Nią jest nie tak przy założeniu diety redukcyjnej. Pierw zalecił mi sporządzenie dziennika żywieniowego przez tydzień, po czym sporządził taką właśnie dietę. Poniedziałek: 1 sniadanie: o Chleb żytni [...]

[...] bcaa, probiotyk, d3, wit C, tauryna miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-02-20 1. omlet-> owsiane, jaja, jagody, oliwa, kawa 2. quinoa, indyk, buraczki 3. j.w trening 4. bataty, mielone z indyka, jajko, jogurt grecki, pomidory 5. jabłko 6. ryż, białko 7. kromka razowca, makrela

[...] ciężko suplementy: olej z kryla, wiesiołek, wapń, magnez, B6, castangus, bcaa, probiotyk, d3, wit C, tauryna miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-02-26 1. omlet, kawa 2. ryż, mielone wołowe 3. kanapka z masłem, ogórkiem 4. ryż, wołowina, buraczki trening 5. ziemniaki, wołowina, warzywa