[...] W pracy wieprzowina grillowany schab i cyc kurczaka + zielonka /SFD/2018/1/17/c10829f418a04684af7b13ca63368e65.jpg Potem drugi rump steak,kurczak, brokuł i buraczki /SFD/2018/1/17/0e6d447f045241e7aa8592c26738f7a0.jpg Po powrocie do domu z pracy walnąłem trzy batony, dwa questy i jeden protein flapjack. Zrobiłem barki dość [...]
[...] 12,5mg efedryny, 10mg joszki i dwie czarne kawy z ekspresu. Trening bajka i wieczorem po pracy ide na drugą sesje zrobić nogi;-) Właśnie pierwsze śniadanko zjadłem cyc, buraczki i ogórek kiszony. Dzisiaj będą 3 posiłki z kurakiem bo mi się data konczy i muszę zjeść. Rano też weszla inj t400 1ml, mast e 1,5ml i primka 2,5ml. [...]
Martucca jakbyś zaglądnęła to podpowiedz czy w tym eksperymencie mogę wprowadzić buraczki ćwikłowe. Chodzi za mną sałatka z buraczków i na święta bym sobie zrobiła taki zapychacz na wszystkie zabronione przysmaki. Oczywiście sałatka z dozwolonych produktów :-)) To byłby mój 25 dzień na eksperymencie. Trening: callanetics Miska DZIEŃ 18 [...]
DNT Lekko pobolewa mnie śródstopie w lewej nodze, zaczęło wczoraj przy pływaniu, chociaż wątpię że to od pływania, dziwne by było , na dzisiaj odpoczynek. Miska Warzywa: ogórki kiszone, cebula, buraczki, groszek NApoje: 2,5 litra wody, jedna kawa, herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41ecdce8d1494c1b9c6d5f9b528c84a6.jpg
[...] odwrotne - 10/10/8 - zmiażdżyły mnie te brzuchy, nogi i brzuch mi się telepały %-) Aero na rowerze 20 min. No, po tych treningach to ja czuję, że coś robiłam :)) Ledwo piszę na klawiaturze, nie mówiąc o chodzeniu %-) Do michy dziś parę orzechów dorzucę, oprócz tego są jajca, owsies, kefir, udziec z indyka, buraczki, kombucha, ogórki kiszone.
29.06.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + ogórek kiszony 2. Ziemniaki + kurczak z warzywami 3. Ziemniaki + pulpety z bobem 4. Chleb razowy żytni z karkówką+buraczki 5. 40g płatków owsianych + 130g owoców + 50g WHEY C-6 https://youtu.be/737bzKfRNws W ciągu dnia D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem Iron Pump IHS [...]
Od dwóch dni, przez to że już nie wyobrażam sobie kaszy do sosu z mięsem, marchwią, selerem, pietruszką, pieczarkami, odrobiną ziemniaka, do tego buraczki z chrzanem... Tylko 3 dni mam gulaszu, potem wracają warzywka z kaszą i indykiem. Ano, moja wina ale cytrusy to mój nałóg:( Od jutra poprawa:D Jeszcze się tylko chciałam usprawiedliwić, że jem [...]
Witam, oto dzisiejsze jedzonko! Doszło jeszcze: pomidor, cebula, sałata, ogórek, buraczki (niewiele), ok 150 g warzyw na patelnie włoska mieszanka Do picia: woda, 2xkawa, 2xherbata, szklanka soku jabłkowego /SFD/Images/2016/2/28/f41295505b334d3b93df7bbc536c4869.jpg
[...] łakocie z sobotniego koszyczka, poświęcone, a smakowały tak samo {{:-( 4. no i tu się już zaczęło %-) SZWAJCAR (schab, ser, masło, szynka parmeńska) + ziemniaki pieczone + buraczki (oczywiście nie sklepowe, a zaprawa mojej mamci :-) ) zjadłam 1,5 porcji mięsa %-) /SFD/Images/2015/4/5/09fa94d7e8e1437b821bc48d688351d4.jpg BUDYNIOWIEC (nazwa jest [...]
Fakt mało jem warzyw ,ale w śniadaniu były pomidory a na obiad buraczki. Tak ruch mam mega ograniczony od miesiąca. Dzięki za dobry artykuł!! Teraz żyje na lajciku więc kortyzol pewnie się zmienił.. A może ja powinnam przejść na redukcję? O co chodzi wgl w tej redukcji? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-05 17:56:01 Zmieniony przez - [...]
Fakt mało jem warzyw ,ale w śniadaniu były pomidory a na obiad buraczki. Tak ruch mam mega ograniczony od miesiąca. Dzięki za dobry artykuł!! Teraz żyje na lajciku więc kortyzol pewnie się zmienił.. A może ja powinnam przejść na redukcję? O co chodzi wgl w tej redukcji? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-05 17:56:01 Zmieniony przez - [...]
Buraczki, dlatego że nie było czasu na robienie żadnej surówki ani gotowanie jakiś warzyw, bo byłem głodny max xd A mam pełną spiżarnię przetworów, w tym ok. 60 słoików buraczków :))
Sobota czysta miska 1700 kcal B-127g/T-57g/W-170g suple: tran - 5 ml niedziela nieczysta miska :( byłam na chrzcinach, jadłam mięso i buraczki, ale później nie było nic dietetycznego, same sałatki z majonezem, ser, wędliny sklepowe i ciasta, żadnych warzyw...przyjechałam głodna, zeżarłam śledzie z żytnim, poszłam spać :) dziś czysta miska 1700 [...]