biust

[...] jakiś tam. Jeszcze zaraz dorzucę wymiary, trzy dni pod rząd sprawdzałam brzuch bo nie mogłam uwierzyć że tak poleciał...:-) 16.09 / 14.10 / 18.10. Biust: 83,5 80 82 Pod biustem: 74 74 72 Talia: 61 61 62 Pępek: 66 66 64!! Biodra: 92,5 92 92 Udo: 54,5 54,5 55,5 Nad kolanem: 39,5 38,5 38,5 Łydka: 35 34,5 34,5 Ręka: 27 26,5 26,5 Zmieniony przez [...]

Ta...także tego%-)%-) Wymiary:;-D 16.09 / 14.10 / 18.10 / 27.10/ 5.11 / 11.11 Biust: 83,5 80 82 82 81 81 Pod biustem: 74 74 72 73 73 73 Talia: 61 61 62 60,5 60 59,5 Pępek: 66 66 64 63,5 62,5 61,5 Biodra: 92,5 92 92 92 92 91 Udo: 54,5 54,5 55,5 54,5 55 54,5 Nad kolanem: 39,5 38,5 38,5 38,5 38 38,5 Łydka: 35 34,5 34,5 34,5 34,5 34,5 Ręka: 27 26,5 [...]

pomiary 4.04 /11.04 biust 88 /- pod biustem 74/72 talia pępek 79 /77 talia najwęższe 68 /66.5 biodra 94 /93.5 uda 57.5/ 57 łydka 34.5 /34.5 chyba cos się ruszyło.pomimo tego że jestem przed okresem (zazwyczaj puchnę)mam troszkę mniej cm proszę was o podpowiedź odnośnie treningów może coś zmienić bo robię go już 6 tyg Zmieniony przez - arabella0 w [...]

[...] Mam strasznie dużo tłuszczu, szczególnie na brzuchu i udach. To jest moja zmora! Zresztą zobaczcie sami!! Wiek : 26 Waga : 62-63 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder : 95,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59,5 Obwód łydki : 38,5 W którym [...]

[...] wcześniej warzyw z bardzo słonym bulionem (taki w proszku, ale organic) i normalnie spuchłam! poza tym okres się zbliża więc może to tez ma wpływ. w każdym razie jest tak: biust : 97 (wcześniej 96) pod biustem : 85 (84) Talia : 84 (85 ale mierzone o wiele ciaśniej niż teraz)róznice widze tutaj nawet gołym okiem Pępek : 91 (92) Obwód bioder : [...]

[...] dextrozy cukier podniósł mi się aż o 60mg%. mój organizm chyba nie przepuszcza mi żadnego mikrograma węglowodanu Wstawiam pomiary obwodów, co by nie przedłużać napięcia biust: 96 - 96 bz pod biustem: 84 - 84 bz talia: 85 - 83 -2 brzuch: 92 - 91 -1 biodra: 101 - 100 -1 udo: 58 - 57 -1 łydka: [...]

[...] pomimo schodow dietetycznych w tym tygodniu jakis spadek jest nie chce mi sie wkleic tabelka wiec wpisze recznie. pierwsze pomiary tuz po urlopie 31.08 a drugie z dzisiaj biust 98 - 97 (-1) pod biustem 85-84 (-1) talia 85-83 (-2) brzuch 94-92 (-2) tylek 102-102 (bz) udo 59-59 (bz) lydka 33-33 (bz) Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-09-07 [...]

oj rzeczywiście z tym cukrem, cholera.. a biust rosnei a pas maleje, he he kazda o tym marzy Mam nadzieje ze bedzie dalej malec co ma malec..

[...] po 4 razy 4.przyciaganie drazka gornego: 5x5 28kg-35kg-41kg-48kg-48kg 5.pompki: 3xmax, z kolanami na pilce 1x4, 1x3, 1x1 +bonus MC 39kg x5 pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 biust: 98 - 99 - 98 (-1) pod biustem: 84 - 84- 84 (bz) talia: 85 - 84 - 83 (-1) pepek: 93 - 92 - 91,5 (-0,5) biodra: 102 - 102 - 102 udo: 59 - 59 - 59 (bz) lydka: 34 - 34 - [...]

[...] kolejny DNT :-( moglabym sie wytlumaczyc zlym samopoczuciem ale bywalo juz ze z gorszym samopoczuciem szlam na silke @@-) pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 - 23.10- 30.10 - 6.11 biust: 98-99-98-98-99 - 98 (-1) pod biustem: 84-84-84-84-84 - 84 (bz) talia: 85-84-83-84-84- 84 (bz) pepek: 92-92-91,5-93-92- 92 (bz) biodra: 102-102-102-103-102- 102 (bz) [...]

[...] split: 5 interwalow 30/30, odpoczynek, reszta 10min. predkosc maks w interwalach 2.06min/500m, predkosc srednia: 2.27. pomiary: 2.10-9.10-16.10-23.10-30.10-6.11-13.11 biust: 98-99-98-98-99-98-98 (bz) pod biustem: 84-84-84-84-84-84- 85 (+1) talia: 85-84-83-84-84-84-84 (bz) pepek: 92-92-91,5-93-92-92-92 (bz) biodra: 102-102-102-103-102-102- [...]

[...] masla- zarezerwuje sobie to ewentualnie na dni wysokie ;-) czyli 3dni 1400kcali i jeden 1800 a tymczasem dzisiejsze pomiary: pomiary: 2.10-16.10-23.10-30.10-13.11- 20.11 biust: 98-98-98-99-98- 96 (-2) pod biustem: 84-84-84-84-85- 83 (-2) talia: 85-83-84-84-84- 83 (-1) pepek: 92-91,5-93-92-92- 91,5 (-0,5) biodra: 102-102-103-102-102- 101,5 [...]

pomiary: 2.10-16.10-23.10-30.10-13.11-20.11-27.11-4.12-11.12- 18.12 biust: 98-98-98-99-98-96-97-96-96 - 96 (bz) pod biustem: 84-84-84-84-85-83-84-83-83- 83 (bz) talia: 85-83-84-84-84-83-82-83-83 - 83 (bz) pepek: 92-91,5-93-92-92-91,5-91,5-91-91 - 91 (bz) biodra: 102-102-103-102-102-101,5-101,5-101-101- 101 (bz) udo: 59-59-59,5-59-59-59-59-59-59- [...]

pomiary: 11.12 - 8.01.2012 ramiona 113 (brak wczesniejszych danych) - bede sie tu mierzyc bo przeca tu jestem najszersza :-| biust: 96 - 98 (+2) pod biustem: 83 - 84 (+1) talia: 83 - 85 (+2) pepek: 91 - 94 (+3) biodra: 101 - 103 (+2) udo: 59 - 60 (+1) lydka: 34 - 34,5 (+0,5) dieta od piatku mierzona na oko na poziomie 1600kcali (bialko-100, [...]

obliques fantastyczne! ja bym chciała takiego psiurka nawet jakby nie sygnalizował hipo :-) pomysł naprawdę świetny! pomiary: 8.01.2012 - 15.01 ramiona 113 - 112 (-1) biust: 98 - 98 (bz) pod biustem: 84- 84 (bz) talia: 85- 84,5 (-0,5) pepek: 94- 93,5 (-0,5) biodra: 103- 102,5 (-0,5) udo: 60 - 60 (bz) lydka: 34,5 - 35 (+0,5) [...]

teraz nie znajde ale kurcze mozna znalezc filmiki kobiet otluszczonych wciskajacych si w gorsety, normlanie widoki szokujace jak sie tluszcz wyciska gora i dolem%-). Chociaz troche musi go byc zawsze to podnosi biust ;-)

Ja preferuję sylwetkę fit, właśnie nie przesadzony biust i lekki kaloryferek. Ale jak z obu stron ma plecy to też nie dobrze :D

[...] obzerania sie do nieprzytomnosci;) Nie moge znalesc kartki z wynikami z 23.08 :( wiec napiszę wyniki z dziś 16.08...........29.08 waga 69.........68.5kg => -0,5kg biust 90........90cm => bz talia 78........76cm => -2cm brzuch 90.......86cm => -4cm biodra 104......103cm => -1cm uda 58..........57cm => -1cm No [...]

A teraz pomiary, ech... BIUST: 87 - 87 - 87 POD BIUSTEM: 75 - 75 - 75 TALIA: 72 - 73 - 73 PĘPEK: 75 - 75 - 75 BIODRA: 92 - 93 - 93,5 UDO: 52 - 52,5 - 52,5 ŁYDKA: 36 - 36 - 36,5 Eeee... możliwe to? Teraz idzie mi w dolne partie. Wszystkim na tym etapie już raczej coś spada, a mi nie spada. Trufel? Za dużo owoców w sobotę? Nie miałam już [...]

Dzisiejsze pomiary poświąteczne: BIUST: 87 - 87 - 87 - 88 - 88 POD BIUSTEM: 75 - 75 - 75 - 75 - 75 TALIA: 72 - 73 - 73 - 74-- 74 PĘPEK: 75 - 75 - 75 - 75,5 - 76 BIODRA: 92 - 93 - 93,5 - 93,5 - 94 UDO: 52 - 52,5 - 52,5 - 52,5 - 53 ŁYDKA: 36 - 36 - 36,5 - 36,5 - 36,3 no i twarz okrągła... Staram się nie panikować, bo wiem, [...]