[...] początek odpuść sobie kreatynę, nie można zastąpić dekstozy glutaminą, jeśli kiedyś sie zdecydujesz na kretkę to kup do niej carbo 2-na początek mozesz kupić sobie gainera, biało i witaminy to moim zdaniem wystarczy (jeśli masz niedobory w diecie) 3- http://www.sfd.pl/sklep/ 4-patrz pkt1 (kretka jak zobaczysz ze juz słabe masz przyrosty) 5- [...]
biało/gainer według braków w diecie kreatyna 5g z rana 5g po treningu w DNT 5g w porze około treningowej cykl 5-7 tygodni na przyszłość wyszukiwarka bo temat wałkowany jest dziennie po kilka razy Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-21 21:01:24
bialo-szara tusze raczej beda zaschniete bo urzadzenie bylo strasznie malo uzywane... Zaproponuj swoja cene EDIT: ide z psem na dlugi spacer wroce gdzies za godzine jak co Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-05-24 13:33:22
Clout - DT : rano porcja, po treningu porcja, DNT : rano porcja, w odstepie 8h druga porcja BCAA - 1g/10kg masy ciala przed treningiem i tyle samo po treningu Bialko - wg braków w diecie, czyli prosciej mowiac dopijaj do posilkow ubogich w bialo Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-07-26 12:49:20
Ja piję biało Ostrowi od poczatku jego istnienia %) A co do smaku to przełykałem z samym mlekiem z pół roku, najgorsza jest piana reszta to jak normalne mleko. A teraz zacząłem mieszać z mlekiem smakowym Danone o smaku czekoladowym. Koszt mleka chyba chyba 1,5zł za 400ml
białko biało i jeszcze raz białko -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]
[...] ze względu na różnice w budowie (tzn. jakie zawierają aminokwasy i w jakich stosunkach) mają różną wartość biologiczną - przyswajalność, punktem odniesienia jest tutaj biało pochodzące z jajek, które ma wartość 100 i do niego są porównywane inne produkty. Stosując w diecie różne produkty sprawiamy, że te aminogramy poszczególnych produktów [...]
dokładnie aminki okołotreningowo po ok8g aminki to najdroższa forma biała, nie wykożystasz tego, kupuj po prostu biało jeśli potrzeba.pzdr. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-30 22:16:32
[...] Osobiście jak zaczynałem swoją przygodę z siłką to kupiliśmy takie coś z kumplem smak tragiczny i efekty za***iste (laksacyjne) dla niewtaemniczonych dostaliśmy sraczki i pare kilo wyrzuciliśmy poza tym żadnych kożyści. Zdecydowanie odradzam takie cuda chyba że ktoś się chce na szybko zalać wtedy wal śmiało z allegro biało POZDRO
No wiem ale czy musze jeśc same wybrane produkty które zawierają w sobie biało, węgle i tluszcz czy moge jeśc obojętnie co ale ważne żeby było dzienne zapotrzebowanie tych wartości odrzywczych...?