bcaa okołotreningowo jak najbardziej po10g biało weź do uzupełnienia wpc, jeśli potrzebujesz też przed snem jakiś mix możesz dołozyć do tego standardowo zma,o3,witaminy chcesz dołozyć do tego spalacza?jak tak to jakie miałeś wcześniej z nimi doczynienia?
białko roślinne czyli co mniejsza przyswajalność?pisałem w temacie zjadam kilo kury dziennie mam już dosyc chciałbym choc jeden posilek z kura zastapic czyms co moge wlasnie wypic jak bialo i twarog i juz bo juz bez kitu mam odruchy wymiotne jem ciagle kure kure kure nie moge nawet panierki zrobic do niej bo juz wegli wiecej xd
bialo bym nawet obciazl do 160g okolo, tluszczy masz sporo, ale skoro twoja osoba prowadzaca widzi w tym sens w twoim przypadku to ok. z odzywke nic nie brakuje. ser twarogowy daj na koniec dnia do tych warzyw, po treningu zostaw cycka i kasze
[...] ( wcześniej w dupsko ) , i nie wiem czy to ma bardziej związek z hcg czy z wyj%%^*m ciśnieniem po heliosie . Po prostu budzę sie rano i gacie poplamione niekoniecznie na biało , ale przy normalnym wytrysku kiolor nasieniaok Ps przy szczaniu piecze mnie cewka Zmieniony przez - wapserdak666 w dniu 2016-07-20 09:06:05 Zmieniony przez - [...]
..jestem nowy wiec mam zapal Ci odpisac uloz sobie diete na mase idz do dzialu dieta uzyj wyszukiwarki na podwieszonych tematach masz ukladanie diety na mase braki uzupelniaj odzywkami gainer bialo zaleznosci czego CI w diecie brakuje ..powodzonka:)
Rano dodam 70g piersi z kuraka a wieczorem zamiast gainera bialo jak myslisz A jesli chodzi i te wczesniejsze cykle ph to wyzej masz napisane ze mialem 6 miesiecy przerwy od silki w i po tyh cyklach obwody byly troche leprze na w lapie mialem 38.5 wiadomo nie cwiczylem spadlo pozrdo Zmieniony przez - karpik8711 w dniu 2015-02-23 18:50:38
[...] wymyslili, kreatyna gówniana na pewno nie jest, bo to najmocniejszy zdecydowanie supl jeśli chodzi o budowanie siły/masy i duzy błąd z twojej strony ze juz brałes, bo tak biało jak i kredka były i jeszcze jakiś czas będą ci zupełnie zbędne. 6 kg w 3-4miesiące to rzeczywiście ładnie - ale tak jets na początku -bo ja wiem czy ładnie. pewnie w [...]
Gruby ale on chce cykl za 1000 PLN a nie 4 po 200-250. Przeciez ty bedziesz to szamal pol roku a na samym CP nie zrobisz zbyt wiele masy chyba ze masz prywatnego dietetyka i co do 1cal ci wyliczy:D Do tego jakis gainer albo osobno wegle i bialo witaminki itp. Za 1000 mozna sie pobawic:D A cykl 2,5 miecha =10 tygodni to chyba z tescia :D [...]
Hm...nie wiem czy dostarczam spora ilosc białka...dopiero zaczynam sie wdrazac...A jak mozna inaczej zainwestowac ?? ( poza operacja rzecz jasna ;)Dieta hmmm jem duzo wiecej wazyw biale sery jakies banany ryz kurczak ...no i nie jem slodyczy ( chodz ciezko bylo ;)bialo s. chyba tez mozna kupic? , a moze w czym je znalesc?? Szanuj słowa, bo każde [...]
biało wg braków.. kreatynke dt porcja przed tr porcja po nt porcja rano naczczo porcja po południu a dexto to po treningu Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-11 19:56:21
Jak ty sojom uzupelniasz twarog to białko zwierzęce - biało roślinne Znajdz mi Profile obu i wklej Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 19:13:42
Biało to białko nie ma co wyolbrzymiać szczególnie przy takiej małej ilości. Ja bym wziął tańsze po prostu i to które ma mniej węgli i tłuszczu w składzie.
Pewnie okolo 70 kg patrzac za zapotrzebowanie na bialo. No to z tego wynika ze mozesz sobie wypic tylko porcje po treningowo by nasilic lekko anabolizm i tyle