Dobre białaczko do rekompozycji

Twaróg to białko roślinne, ale taniej byłoby kupić np. piersi z kurczaka i zjeść zamiast protein.

białko roślinne czyli co mniejsza przyswajalność?pisałem w temacie zjadam kilo kury dziennie mam już dosyc chciałbym choc jeden posilek z kura zastapic czyms co moge wlasnie wypic jak bialo i twarog i juz bo juz bez kitu mam odruchy wymiotne jem ciagle kure kure kure nie moge nawet panierki zrobic do niej bo juz wegli wiecej xd

Twaróg nie byłby tak złym rozwiązaniem, z pewnością bardziej ekonomicznym.

http://allegro.pl/ostrovit-wpc80-eu-3600g-bialko-ostrowia-shaker-i3601351658.html wybiore chyba to prawie 4kg dużo białka na porcje i cena tyle co za izolat 2kg

twaróg to białko roślinne ? to z czego się go wytwarza ?

Hawk 007

twaróg to białko roślinne ? to z czego się go wytwarza ?

Za dużo odpowiedzi napisałem w dziale, oczywiście, że jest to białko pochodzenia zwierzęcego, chodziło bardziej o fakt, iż celowałbym w inne źródło białka, niż twaróg, bo dużo kontrowersji narosło na jego temat (zatrzymuje wodę w organiźmie)
A i przyswajalność tego białka nie jest taka duża jak np. jajka.


Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-10-14 23:24:58

tak jak z soją i wieloma innymi aspektami suplementacji i żywienia są różne opinie, sam przez dłuższy czas wystrzegałem się twarogu, a ostatnio zacząłem jeść i nie narzekam
już na przygotowywanie rybki na ostatni posiłek nie mam sił, a jajka jem na śniadanie

No wiadomo, że na zawodowym poziomie może to mieć jakieś znaczenie, ale na amatorskim myślę, że bez problemu można wrzucić w dietę. Sam podjadałem twaróg.

autorze kup cos z tanszych bailek np SFD jak nie chcesz kasy wydawac za duzo,
nie musisz kupowac izolatu, chyba koledzy Cie zle zrozumieli na poczatku (albo ja ),
chodzilo Ci ze ogolnie malo wegli masz a nie ze bialko ma miec malo wegli tak??

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 

tak chodziło mi że jadam mało wegli,ale białko raczej też bym wolał zeby nie miało zbyt dużo bo też mi to nie jest na rekę a szczególnie cukrów bo jesli by miało żłożone to w sumie nawet bardzo chetnie bo kaszy też juz nia rzygam ,lubie jeść bez kitu ale chce wyglodac a ta dieta w kulturystyce to dla mnie najgorsza sprawa;pAle jak chce sie wyglodac to trzeba byc dla siebie katem xd