[...] ? co o tym sądzicie? . rozpisze jeszcze jak wygladaja godziny szamania. wstaje 7:20 i daje 10 g BCAA+20g x-panda 10:00 przerwa w pracy, pierwsza szamka wegle,biało,fat,warzywa (głownie -makaron,ryż,jajka, miesa) 13:00 2-ga przerwa w pracy, pierwsza szamka wegle,biało,fat,warzywa (głownie -makaron,ryż,jajka, miesa) 16:35 po pracy [...]
[...] plazy sie nie spinasz " No jakoś nie bardzo miałem czym Okej, będą fotki na pompie/napince MODWOD - zmiany będą od nastepnego treningu A ja zawsze po treningu daję biało + 50g rodzynek Bardzo źle? Afterburning - no to teraz już ogłupiałem Robić/nie robić? W takim razie, jeżeli poczuję "mały głód" to wciągne ze 20g rodzynek [...]
biłem mastera i wszystkie tescie z royala i kosa ale tego z bialo zlotym opak. bo wiem ze sa 2 royale w tym 1 to kibel brałem ten pakowany po 10 brazowych amp Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2019-11-19 17:47:14
[...] dobra deca Vertex, Ions, Merck, Panax? A moze inny lab? Vertex deke biłem bardzo dobra. Ions w moim rejonie firma z mega dobrą opinią. brał ktoś exemestane z actiza 60 tabletek 12,5 mg małe opakowanie takie biało pomarańczowe Biorę akutalnie to exe z Actizy, stezenie mi akurat odpowiada, nie trzeba dzielić tabsów, e2 zbite, działa dobrze.
brał ktoś exemestane z actiza 60 tabletek 12,5 mg małe opakowanie takie biało pomarańczowe Działa na pewno zjadłem ponad słoiczek potwierdzone badaniami
"A co z tym wiąże się że potęga Wisły budowana była, jest i (mam nadzieje za jakiś czas nie będzie) budowana kosztem Pasów!" ---> "Jakiś czas temu radni uchwalili, że oba kluby krakowskie otrzymają pieniądze na modernizację stadionów. Wisła swoją działke natychmiast, my czekamy nadal. Ale co tam z taką (niby?) śmieszną rzeczą [...]
mottor mowisz ze bialo hmm moglbys mi podac nazwy np ile tabletek itp jakas www skep zebym molg cos wiecej sie dowiedziec ale bialo ma byc do 60z bo wiecej niemam ;p moge przytyc z 3-4kg do 5 za 60z sie da ? :p a jak gainer to moglbys mi opisat tak jak w bialq bo sie zadobrze na tym nieznam aha wspomne ze jestem przy kosci -rzebra widac ;dmam 60 [...]
Reprezentacja Polski przegrała z Węgrami 26:28 (13:11) w spotkaniu grupy M II fazy zasadniczej mistrzostw świata piłkarek ręcznych, które odbywają się we Francji. Węgierki to jeden z najlepszych zespołów ostatnich lat - wielokrotne medalistki mistrzostw świata i Europy. Przez ostatnie dziesięć lat regularnie udzielały surowych lekcji kolejnym [...]
dodawaj pomalu kcal doloz np.narazie z 200-300kcal co do laczenia wegli i fatu musisz sprawdzic po sobie czy lepiej dziala na ciebie np.wegle+bialo w np.3posilkach a reszta bialo+fat czy np.btw w 5 tylko po mniej,obserwuj czy cie nie zalewa i ew.koryguj ps. doszlo bialo ciastko-karmel vitafit kozackie terramisu uns-w smaku dobre chodz troszke [...]
nieźle mi idzie na tej diecie ckd jedynie problem mam teraz bo instruktor z siłowni twierdzi ,że bialo sie oblicza nie od suchej masy ale od ogólnej masy ciała i przy planie treningowym jaki zapodałeś ON twierdzi ,że powinienem spozywac około 2-3g białka na kg masy ciała ,a nie jak ja policzyłem 2g na suchą mase beztłuszczową ,ze beztłuszczowej [...]
[...] :? no i niestety musiałbym miec 4 posiłki z węglami bo siłownia dopiero około godz 17. np cos takiego Dni z siłownia będą trzy czyli w ten dzien 1 posiłek - 50g węgli + biało 2 posiłek - jak wyżej 3 posiłek - jak wyżej siłownia 4 posiłek - jak wyżej tylko zamiast brązowego zdródła węgli bedzie biały ryż 5 posiłek - biało + tłuszcz 6 posiłek [...]
Polscy piłkarze ręczni zagrają w finale prestiżowego turnieju QS-Supercup w Halle. W spotkaniu półfinałowym "Biało-czerwoni" pokonali reprezentację Niemiec 32:28 (14:11), rewanżując się tym samym za porażkę w finale mistrzostw świata. Hala Gerry-Weber-Arena jest dla drużyny Bogdana Wenty szczęśliwym obiektem. Podczas tegorocznych [...]