biało

[...] tez zapodał bym kretę vitalmaxa 500gr. Ja kupiłem 737 i nie żałuję (za jakieś 2-3 tygodnie bede mógł powiedziec ,,ile weszło") ale jak dysponujesz większą gotówką kup ,,lepszy": Trec Mass XXl, Gainer MCT Olimpa, Gainer 2 Vitalmaxa itp., przydałoby się też jakieś biało WPC - możesz kupic ostrowie - byle nie serwaty z allegro. Pozdro

[...] dietę w proporcjach B/W/T 40%/30%/30% 2. Za dużo cukrów i produktów o wysokim IG (daktyle, rodzynki, ziemniaki) 3. Jeżeli pijesz mleko to zwykłe 2% a nie wodę zabarwioną na biało 4. Wędliny składają się jedynie w 50% z wieprzowiny/wołowiny pozostałe 50% to same świństwa. Lepiej już zjeść karczek czy schab na zimno (pieczony w domu) albo sera [...]

tutaj juz chyba gorzej wyglada Bialo-1.2g/kg WW-2.5g/kg Tluszcze-0.6g/kg

za mało kcal, odejmij z 300/400 a nie aż tyle, na noc daj twaróg z oliwa/orzechami tunczyk do 2/3 x w tygodniu Biało do 2,2grama na kg masy, węgle do 3g, tłuszcze reszta by uzupełnic kcal

[...] Przyczyną moze byc łaczenie białka z węglowodanami. Białko wchłania sie do 3h a węgle podobno 3O min w momencie jak organizm trawi biało węgle gniją i zaczynają rozwijać sie niebezpieczne bakterie. Pozatym nie powinno sie popijac posiłków bo kwasy zoładkowe sie rozrzedzają i produkty dłuzej trawią. Ja [...]

Też się dziwię. Te 200-300 ml mleka dziennie to laktozy tyle co nic a jeżeli już to pić normalne (ok 2,5% tłuszczu) a nie zabarwioną na biało wodę Odtłuszczanie mleka pozbawia go w znacznym stopniu minerałów i witamin. Podobnie z owocami - ilość fruktozy w jednym jabłku praktycznie w ogóle nie ma wpływu na odchudzanie. Tym bardzie, że i mleko i [...]

Zobaczymy co zaprezentuje Bandrowski,który jest chyba największym zaskoczeniem w składzie,dobrze,że nie zagra Fabiański-nigdy nie byłem przekonany do niego.Do dobra .... POLSKA BIAŁO CZERWONI!!!! moj typ 1-0 do przodu Jeleń

[...] sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : ułożona wstepnie jak juz bedzie kompletna w 100% umieszcze w dziale odzywianie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na chwile obecne biało z dymatize carbo z olimpu witaminki a tak to wczesniej mono cell pump horse power i rózne garniery

Taki bebzon jakiego dorobił się chociazby ronnie, strasznie szpeci jego wygląd, ja preferuję masywną sylwetke, proporcjonalną i wąską talię.. jak modelka hahha Ideał to ron na tym biało-czarnym zdjęciu imho. dla autora sogacz za pomysła ;)

Szkolny Klub Sportowy Gwarek Zabrze Data założenia: 12 czerwca 1974 Barwy: biało-czerwone Adres: 1 Maja 12, 41-800 Zabrze (klub); Zamkowa 1 (stadion) WWW: http://gwarek.zabrze.prv.pl (nieoficj.) Stadion: pojemność - brak danych / oświetlenie - zainstalowane / boisko - brak danych Prezes: Marian Ryndak Trener: Janusz Kowalski Sukcesy MP [...]

[...] sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : ułożona wstepnie jak juz bedzie kompletna w 100% umieszcze w dziale odzywianie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na chwile obecne biało z dymatize carbo z olimpu witaminki a tak to wczesniej mono cell pump horse power i rózne garniery

jw Prolo ok Kaizena biało też dobre.

Tak jak juz było mowione duzooo witamin i wapnia,jak już wciąga biało to zawsze musi duzo witamin dostarczyć organizmowi szczegolnie witamine c i wapn, duuuuuuuuuuuuuuzooooooooooo WITAMINY C pozdrawiam prongo------Być nie mieć------

gdzie w sniadani bialko?brak jakichs tluszczy!! na noc bez wegli twarog z oliwa kanapki to ew.do szkoly z miesem/jajami/twarogiem,warzywa jakies orzechy pestki czy oliwa przed/po treningu weglze zlozone+bialo ew.przed treningiem tluszcz i warzywa

Mógłby ktoś jaśniej o tym białku wpc? To jest jakieś biało zawarte w suplementach itp czy w produktach typu jajko, ser Może dla was to są głupie pytania, ale jak na samym początku zaznaczyłem jestek kompletnie zielony w tych sprawach ;)

siema na poczatek ustawil bym na twoim miejscu tak B 1,7-2g pelnowartosciowe W 3g T 1,5g jak by masa nie szla mozesz dodawac tluszczy ew.ciut wegli,po treningu pamietaj bez tluszczy,opieraj sie na weglach zlozonych jedynie o niskim IG,z owocami uwazaj co do rowerka jasne ze mozesz ale odrazu po silowce wypil bym na twoim miejscu jakis mix [...]

Tak, to Vitafitu będzie dobre biało. Sporo aminokwasów, dobra jakość. Więc robimy dietkę. Na sam początek rozpiszę Ci szkice diety. Pokażę Ci jak to robić, jakie są zasady, na co zwracać uwagę. Pierwsza sprawa to urozmaicanie. Jedz kurczaka, indyka, ryby - każde mięso (ale najlepiej, by było chude). Każdy posiłek musi zawierać 30g białka [...]

http://img694.imageshack.us/img694/478/dsc00198lf.jpg Zrobiłem zdjecie do porównania.Czerwony TSE jest powlekany na żólto a ten czarny na biało... nie wiem ocb Zmieniony przez - STORM1990 w dniu 2010-12-02 11:33:20

[...] tym stwierdzenie, że zostanę zaproszony na jeden towarzyski mecz i zobaczymy, co będzie potem, też mnie nie satysfakcjonuje. W Niemczech jak zorientowano się, że mogę grać w biało-czerwonych barwach - od razu rozdzwoniły się telefony. Dieter Eilts - trener młodzieżówki, Thomas Schaaf - szkoleniowiec Werderu czy Oliver Bierhoff - menedżer [...]

bys musial wszystko zliczyc co zjadasz na codzien by sprawdzic czy jest sens dac bialo w prochu