jak duzo, midzyposilkami najlepiej w formie plynnej, mixy bialo+owsiane/ryz etc+owoce, oliwa i dodatki do tego, wal to co ci smakuje po prostu apropos jakies sugestie do michy: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s52.html ??
[...] i zajmował 15. miejsce. Niewiele gorzej od naszego mistrza spisał się Kamil Stoch - 119 m (100,7 pkt.). Polak został sklasyfikowany na 19. pozycji. Najsłabiej z trójki "biało-czerwonych", startujących w konkursie, wypadł 16-letni Maciej Kot. Dotknął on nartami zeskoku na 112. metrze (86,1 pkt.), ale to było za mało, by myśleć o awansie [...]
Art z onet.pl: Wysokie wybicie i twarde lądowanie Tak, tak, oni mieli swoje polskie pięć minut. I to jakie! Jeden został królem strzelców, drugi uważał się za najlepszego piłkarza na świecie, a trzeciemu tak się spodobało nad Wisłą, że został Polakiem. Co dziś dzieje się z zagranicznymi gwiazdami ekstraklasy, które wyruszyły na podbój świata? [...]