biało

żarcie standard ale bez ustępstw i podjadania,piwkowania itp.czyli węgle rano przed po treningu a tak biało z tłuszczem i warzywa.tak ogólnie bo wiadomo o co biega nie będę się rozwodził jak tu fachowców od żarcia pełno.osrałem się bo miałem clena i t3 do odbloku dać ale o mięso się boję i już wystartowałem powoli no i 2 miechy jak mi zdrowie [...]

czesc zaraz robie szejka -> owsiane + bialo + oliwa wypijam i jade do pracy

wpi dobre bialo jak masz tak tanio bierz jak chcesz, ale proch pewnie dalej kozystnie wyjdzie, ale jak chcesz mozesz dla wygody kapsy (aczkolwiek osobiscie nie chciałoby lykac tyle kapsulek)

Pierwszy raz cytuję sam siebie. Ale tutaj masz biało na czarnym co sądze o przyjmowaniu imigrantów: Wcześniej pisałem, że to idiotyczny pomysł w takiej postaci jak to teraz wygląda. Dalej, strzelać czy nie strzelać? Otóż, nie możemy z góry skazywać ludzi na rozstrzelanie. Jak nie mają dokumentów, no to cóż, do widzenia. Jak zaczną coś odp*****lać [...]

[...] bity z każdej strony i za wszystko, bo w razie czego na kogoś musi być. Takie są realia, niestety i trudno je ominąć, będąc szeregowym Kowalskim. Ja już nawet patrząc na biało-czarną sytuację, boję się oceniać, bo może jest drugie dno, o którym nikt nie wie, poza kierowcą i jego często nieuczciwym pracodawcą. I to nie była jakaś aluzja do [...]

[...] + masło+kotlety+sałata+sos tatarski (coś jak majonez) Jak widać troche mało białka troche dużo wegli , myśle że jak na weekend nie jest żle gerenge: solaros chyba miał na myśli że posiłi przed po treningowe i również śniadanie mają zawierać wegle i biało a reszta posiłków tłuszcz+białko Zmieniony przez - TFBeginner w dniu 2011-03-28 19:25:21

[...] bądź w niebieskim trykocie (rękawy sędziego są zaznaczone opaskami w odpowiednich kolorach a sędziowie z boku maty posiadają odpowiednie tabliczki). Sędziowie ubrani są na biało natomiast zawodnicy walczą w trykotach (kostiumach) w kolorach jeden w czerwonym drugi w niebieskim. Na nogach posiadają miękkie obuwie zapaśnicze z zabezpieczonymi [...]

- do kazdje tabletki mety mam brac jedna hepatilu czy jak ? - po mecie chcialem dokupic kreatyne i oczywiscie jakies bialo czy to dobry pomysl ?czyy proponujecie cos innego? -a jak z tymi odblokami brac przez 10 dni zaraz po cylku i czy moge zaczac zaraz kteatyne czy dopioro po odblokach

nie dopiero w grudniu kupie jak w ojczyznie bede ale mam juz w szafie cold fusion explosion i revenge v 2 do tego bialo carbo omega 3 koncze ten cykl odpoczne uderzam znowu potem przerwa i zostanie mi 2 miechy na jakis cyklik jeszcze. White Blood nawet nawet dlatego kusi mnie pump juice dla porownania

[...] truchtu + lekka rozgrzewka - 20km (16 spokojnie + 4 żwawo) - 1k (500m marsz + 500m trucht) - Lekkie rozciąganie bo już nie miałem siły Uwagi: Niesamowita pogoda. Wszędzie biało, sypie śnieg, gwiżdże wiatr, a ja wraz z psem pokonuje kolejne kilometry! Niesamowity jest również organizm człowieka, po 16 kilometrze brakuje siły by truchtać, [...]

da da - ale jak najbardzej czysta zero Gainerów - jak najmniej cukrów prostych Kreta + biało + małe co nieco (.......deca + prolo)

Podbij te węgle i walnij lepiej jakieś szybkowchłanialne biało po treningu

[...] tego brzuchy i boczki dzis: dieta ok I: 40g owsianych, 10g otrąb, truskawki, 60g twarogu, kawa z kapką mleka II: przedtr: 100g kurczaka, 20g owsianych, pomidor III: 40g ryżu biało- dzikiego, 130g kurczaka, marchew IV: wiejski z małosolnym TRENING: 30min bieżnia średnio 9km/h *uginanie nóg w leżeniu 3x15 x 15kg *ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU [...]

pamietam, jak kilka miesiecy temu okolo grudnia bylam bardzo chora i mialam wszystkie objawy candidy to chodzac na hydrocolonikoterapie do specjalistki od jelit slyszalam od niej: "nie wychodza ci zadne sluzy pozdczas lewtyw , czyli organizm nie zwalcza tych grzybow. Musisz wziac hiperduze dawki probiotykow , zeby zaatakowac [...]

[...] był ktoś lepszy od niego. Selekcjonerzy najczęściej go omijali, gdy wysyłali powołania na mecze. W pierwszej reprezentacji Polski wystąpił zaledwie siedem razy. W barwach biało-czerwonych debiutował w meczu z Finlandią 13 marca 1991 roku. Po zakończeniu piłkarskiej kariery Szczęsny nie zerwał z piłką nożną pomimo swojego zajmującego hobby [...]

[...] Miejsce pod dachem kosztuje 70 złotych. Ceny pozostałych kart wstępu: na trybunę A - 50 zł, trybunę B - 35 zł, krzesełka za bramkami - 20 zł. Przed meczem z Irlandią, biało-czerwoni rozegrają towarzyskie spotkanie z USA w Płocku (31 marca, godzina 20:35). Zbiórka kadrowiczów została wyznaczona na 28 marca także w "Sheratonie". W [...]

[...] luz z liczeniem. Pojadłem trochę chleba, ziemniaków i owoców, Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-11-16 12:20:32 I TEGO SIĘ TRZYMAJ :-)) Od razu mi się przypomniał pewien temat( https://www.sfd.pl/zast%C3%B3j_w_sile_-t1196596.html ) a konkretniej porady, bez porządnej michy siła musi zahamować. Tak i wchodzi czołg, cały na biało;-D

Pałac Sportu znów będzie biało czerwony nie mogę się już doczekać tych wszystkich emocji

[...] ale odpuściłem ze względu na to że przez tę godzinę co nie było mnie w domu, ładnie mówiąć, roz***ałem sobie palec wskazujący prawej ręki, trochę pokrwawiło, trochę tak że biało przed oczyma mi się zrobiło, nie wiem czy to wina ciśnienia czy niskiego poziomu czerwonych krwinek, w sumie po 4 czy 5 kawach byłem bo zasypiałem już, wracając do [...]

[...] najmniejszych problemów z żołądkiem. A tutaj bardzo często się pojawia opinia że po spożyciu człowiek jest "kaczką". Czy tamte gainery zawierały coś dodatkowego co wpływa na żołądek czy to nie ma znaczenia. Fakt, faktem jak się pojawi to sobie go zamówie, bo 65zł to nie pieniądze jak za gainer, tym bardziej że mam jeszcze dodatkowe biało :)