biało

witaj bialo wrzuc wg brakow gainer glownie po treningu kreatyny mozesz sobie pomiksowac i dac mono przed jablko po treningu lubjak ci pasuje carbo zbedne bedzie w tym zestawie witaminy do sniadani

bialo 1,8-2g, tluszczu 0,8-1g reszt wegla

za duzo bialka i tluszczy masz. smialo bialo na poziomie 160-170g max tluszcze do 80g

bialo mozesz przyciac do 1,8g smialo, podbic wegla i git

[...] i wogóle :D spokosog nie wejdzie niestety bo nie ma abona :/(ale mam nadzieje ze sog duchowy wystarczy ;) )... Ja dziś właśnie pomalowałem moje pomieszczenie(siłke)na biało:) :D i tak właśnie patrze jak ta wylewka ma przebiegać i przynajmniej będe wiedział jak u siebie zrobić tą wylewke ale póki co brak funduszy na cement zmusza mnie do [...]

jest ok. mozesz laczyc bialo z carbo, wazne by smaki sie zgadzaly. ja bym tylko bral 20-25g nb2 przed treningowo. faf pewnie ogolnie mu chodzi w ciagu dnia to dawkowanie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-20 20:15:27

[...] ale ja nie liczę kalori akurat, potrzebuje dobre w smaku produkty no i oczywiście dobre do moich zapotrzebować zgodnych z opisem powyżej. Jesteście w stanie coś polecić? Widzę że każdy ranking jest robiony pod inny portal i sklep, ciężko się w tym połapać. chętnie kupiłbym biało szybko wchłanialne po treningu oraz na noc cos ale nie kazeine.

Biało to wystarczy 140 g. Jeżeli budżet Ci pozwala to możesz brac taki zestaw , choć Bcaa tutaj będzie zbędne ja wiem, ale zeby ten talerz jakos wygladal to niech ma te 160g,a i tak roznicy to zadnej nie zrobi :-)

nic dodac,nic ujacna noc zawsze bialo

Polscy tenisiści utrzymali się Grupie I Strefy Euroafrykańskiej Pucharu Davisa. "Biało-czerwoni" wygrali w Liverpoolu z Wielką Brytanią 3:2. W decydującym niedzielnym pojedynku świetnie serwujący Michał Przysiężny pokonał po niespełna dwóch godzinach Daniela Evansa 3:0 (6:2, 6:1, 7:5). Udział w sukcesie mają wszyscy polscy zawodnicy. [...]

No i takie jeszcze pytanie - jak w dni LC bym trzaskał aeroby to czy jest szansa że z dupki poleci? Bo jakbym robił to do 60 min, a aeroby spalają tłuszcz w trakcie wysiłku jako energię, no a później bym podładował carbo + biało żeby uzupełnić kcal.

biało smaczne ale szkoda że nieprawdziwe stąd taka niska cena, gajjjjnery wychodzą znacznie taniej

Narazie tak:) Ale boje się, że jak przyjdzie dzień w którym będzie musiał wybrać albo biało albo węgle to wybierze węgle

POLSKAAAAA BIALO-CZERWONIIII :D brawo!! ...nizle Ci malcy sie prali ;)

[...] w tym 10 z najbardziej prężnego ośrodka UKS Fitness Bydgoszcz. Fakt, że jesteśmy gospodarzami mistrzostw pozwolił nam na wystawienie szerszej reprezentacji. Barwy biało-czerwone będą reprezentować następujące bydgoszczanki: Sylwia Kaczmarek, Anita Bekus, Marta Noska, Agnieszka Wittkowicz, Aleksandra Hys, Dominika Lipkowska, Agata [...]

bialo z kw?

a czy wogóle brać kreatyna razem z bcaa. Bo kretyna na redukcji działa jako antykatabolik czyli tak samo jak bca?? Jeszcze dodatkowe pytanie czy po treningu pić biało z carbo czy może samo białko? dodam że pełno wartościowy posiłek jem do godziny po treningu. Zmieniony przez - Szaman900 w dniu 2013-05-31 01:34:26

nie rozumiem cie. nie chcesz gainera, to biało kup, właściwie nawet tak lepiej,ww łatwo dołożyć a wyjdzie lepiej.

EcoSferaTylko jogurt Ja wstaję robię biało i porządny łyk oliwy z butli .Mogę spać spokojnie po czymś takim .

biało-?, węglowodany-?, tłuszcze-?. ułóż sobie dietę bo bez tego to i saa nie pomogą. micha to podstawa